Vaikka pickleball on vasta äskettäin tullut markkinoille, se on saavuttanut suosiota ja sitä harrastavat monet. Tämä uusi urheilulaji ei ainoastaan tarjoa viihdettä ja fyysistä kehitystä, vaan se myös edistää urheilu- ja liikuntaliikettä yhteisössä tuoden uuden näkökulman maakunnan urheilumaailmaan.
Hauska ja helppo pelata.
Dong Han kaupungin osastolla 1, vyöhykkeellä 6 asuva herra Ngo Anh Sang harjoittelee säännöllisesti kello 19 maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin Vincom Shophouse Dong Han urheilukentällä. Viimeisen kuukauden ajan hän on aiemmin pelannut tennistä ja aloittanut pickleballin, koska se on hänen mielestään suhteellisen uusi mutta erittäin mielenkiintoinen urheilulaji.
Pickleball on hauska ja helppo laji, joka sopii monenikäisille - Kuva: DC
Pickleball on laji, joka sai alkunsa Yhdysvalloista. Vuosina 1990–2000 pickleball alkoi levitä naapurimaihin, ja järjestettiin useita kansainvälisiä turnauksia.
Maailman pickleball-liiton perustamisen myötä vuonna 2018 pickleballista on tullut yksi maailman nopeimmin kasvavista urheilulajeista, ja sillä on 60 jäsenliittoa. Laji esiteltiin Vietnamissa vuonna 2018, ja se alkoi kasvattaa suosiotaan noin vuonna 2023.
Quang Trissä pickleball on melko suosittu ja kasvattaa suosiotaan nopeasti, koska se on monien ikäryhmien saatavilla oleva laji. "Mielestäni pickleballin vetovoima tulee monista tekijöistä, joista erityisin on kolmen urheilulajin – sulkapallon, pöytätenniksen ja tenniksen – yhdistelmä suhteellisen yksinkertaisella pelitavalla."
Toisaalta tämä urheilulaji on hitaampi kuin pöytätennis tai sulkapallo, joten se sopii sekä vanhuksille että lapsille, joten koko perhe voi pelata sitä. Ne, jotka jo osaavat pelata urheilulajeja, kuten pöytätennistä tai tennistä, voivat hallita pickleballin tekniikan lyhyessä ajassa. Tällä hetkellä vaimoni ja minä harjoittelemme ja totumme melko hyvin pickleballin pelaamiseen”, Sang sanoi.
Pickleball on kilpailullinen pallonlyöntilaji, jossa käytetään mailoja, joten se vaatii erikoisvarusteita, kuten pickleball-mailoja, pickleball-palloja ja verkkoa. Sekä mailat että pallot ovat melko kevyitä, joten ne sopivat kaikille lapsista vanhuksiin.
Pickleball-mailat on erityisesti suunniteltu tarjoamaan pelaajille tasapainoa ja hallintaa palloa lyötäessä. Pickleball ei vaadi suurta fyysistä voimaa, mutta korostaa tekniikkaa, ketteryyttä ja näppäryyttä kentällä. Ottelu alkaa kentän poikki suuntautuvalla syötöllä ja jatkuu edestakaisin, kunnes toinen osapuoli ei pysty palauttamaan syöttöä.
Tätä lajia pelataan kovalla kentällä, joka on 13 metriä pitkä ja 6,1 metriä leveä; kentän keskellä on noin 0,86 metriä korkea verkko. Pickleballissa on myös erityinen alue nimeltä "keittiö", jonka mitat ovat 2,1 metriä kertaa 6,1 metriä. Sääntöjen osalta pickleball muistuttaa tennistä, jossa syötöt suunnataan vinottain vastustajan puolelle kenttää. Pisteitä kerätään, kun vastustaja ei palauta palloa tai rikkoo pelin sääntöjä.
Pickleballilla on kuitenkin edelleen joitakin mielenkiintoisia ainutlaatuisia piirteitä: kentän "keittiöalueella" pelaajat eivät saa lyödä palloa (lyödä palloa koskematta maahan) välittömästi, vaan heidän on odotettava pallon pomppimista ennen kuin lyövät sen kentän vastakkaiselle puolelle.
Toinen uusi sääntö on, että vain syöttävä puoli voi tehdä pisteitä. Jos syöttävä puoli ei palauta palloa tai tekee virheen, vastustaja menettää pisteen, mutta saa syöttää uudelleen. Pickleballia voi pelata yksinpelinä (yksi pelaaja per puoli) ja nelinpelinä (kaksi pelaajaa per puoli).
Hauskuutensa ja sopivuutensa ansiosta monille ikäryhmille tästä urheilulajista on tullut suosittu Vietnamissa ja se on vähitellen kasvattamassa suosiotaan Quang Trissä. Dong Han kaupungin osastolla 5 asuva Truong Thi Thuy Tien kertoi: "Äskettäin Ho Chi Minh Cityn-matkallani monet nuoret kutsuivat minut kokeilemaan pickleballia, ja he pelasivat sitä innokkaasti."
Sulkapallovalmentajana innostuin lajista nopeasti ja havaitsin pickleballin tarjoavan monia etuja ja olevan houkutteleva laji. Se ei vaadi kovaa harjoittelua; pickleball on melko hellävarainen keholle. Jotkut ihmiset, joilla on ongelmia raskaan liikunnan kanssa, voivat oppia pelaamaan pickleballia varmistaen silti lihasten, luiden ja nivelten turvallisuuden ja terveyden.
Palattuani Quang Triin inspiroin sulkapalloseurassa olevia ystäviäni pelaamaan pickleballia ja kutsuin sitten muutamia muita harjoittelemaan kanssani. Aion parantaa taitojani entisestään, osallistua intensiiviseen harjoitteluun ja levittää tämän lajin harrastamisen henkeä ympärilläni oleville.”
Paljon hyötyjä terveydelle ja hyvinvoinnille.
Pickleball on enemmän kuin vain hauska peli, se kiehtoo urheilun harrastajia lukuisilla terveyshyödyillään ja myönteisillä vaikutuksillaan koko kehoon.
Lukuisien tutkimusten mukaan pickleballin pelaaminen voi vähentää masennusta, parantaa keskittymiskykyä ja kognitiivisia kykyjä sekä kehittää ketteryyttä ja joustavuutta koko kehon koordinaation kautta. Pickleball auttaa myös rakentamaan lihasvoimaa ja parantamaan painonhallintaa, ja se tarjoaa samalla sydän- ja verisuoniterveydellisiä hyötyjä kohtuullisen mutta tasaisen harjoittelun ansiosta koko pelin ajan.
Keski-ikäiset polttavat 40 % enemmän kaloreita 30 minuutissa pickleballia pelatessa verrattuna 30 minuutin kävelyyn. Lisäksi ulkona pelaaminen tarjoaa mukavuuden ja rentoutumisen tunteen pickleballia harrastaville.
Herra Tran Nguyen Phuoc on yksi Quang Trin ensimmäisistä pickleball-harjoittelijoista ja kilpailijoista - Kuva: DC
Dong Han kaupungissa sijaitsevan Quyen Hong Sportin omistaja, rouva Tran Thi Thuy Dung, sanoi: ”Vuoden 2023 lopussa sain liikkeen jälleenmyyjien ja yhteistyökumppaneiden kautta tietää, että pickleball-liike oli kehittymässä melko voimakkaasti monissa maakunnissa ja kaupungeissa valtakunnallisesti. Tutkittuani asiaa eri kanavien kautta päätin kokeilla tätä lajia. Aluksi opettelin itselleni pickleball-tekniikoita sulkapallovalmentajan kanssa, sitten pystytin sulkapalloverkon ja suunnittelin kentän uudelleen peliä varten. Vuoden 2024 alussa ostin pickleball-mailoja ja -palloja lapsilleni ja monille perheenjäsenilleni harjoitteluun. Vaikka olen virallisesti harjoitellut vasta vähän aikaa, olen huomannut, että pickleball on laji, joka tuo paljon positiivista energiaa. Pickleball kouluttaa pelaajia kärsivällisyydessä, kestävyydessä ja näppäryydessä, mikä auttaa minua parantamaan terveyttäni. Pickleballin harjoittelu ja pelaaminen ulkona stressaavan työpäivän jälkeen tuo perheelleni rentoutumishetkiä.”
Oman kokemuksensa kautta rouva Dung on tuonut kauppaansa monenlaisia pickleball-harjoittelu- ja kilpailumailoja, joiden hinnat vaihtelevat 300 000:sta useisiin miljooniin Vietnamin dongeihin, ja pelaajilla on valittavanaan. Tällä hetkellä Quyen Hong Sports Shopilla on täysi valikoima varusteita, mailoja ja erikoispalloja pickleball-harrastajille.
Yhtenä Quang Trin ensimmäisistä pickleballia harjoittelevista ja kilpailevista ihmisistä Dong Han kaupungissa vaalipiiri 5:ssä asuva Tran Nguyen Phuoc tuntee selvästi tämän uuden lajin hyödyt ja positiivisen energian. Huhtikuussa 2024 Phuoc päätti avata pickleballin peruskurssin Dong Han kaupungissa.
Tähän mennessä huomattava määrä pickleballia rakastavia ja sitä harjoittelevia nuoria on ottanut häneen yhteyttä. Hän ei ainoastaan harjoittele ja opeta tosissaan, vaan Phuoc myös ilmoittautuu ja osallistuu moniin pickleball-turnauksiin, merkittävimpänä VTV8-La Queenara 2024 Community Pickleball International Tournament -turnaukseen, joka järjestetään Quang Namissa.
Hänelle turnaus oli hieno kokemus, joka auttoi häntä kehittämään lisää taitojaan pickleballin harjoittelussa ja kilpailemisessa, mikä teki hänestä taitavamman ja ammattimaisemman. Phuoc sanoi: "Tällä hetkellä opetan pickleballin perusasioita noin 14 oppilaalle, jotka on jaettu kahteen luokkaan. Oppilaat ovat kaikenikäisiä, mukaan lukien 7–10-vuotiaat nuoret oppilaat, jotka ovat erittäin innostuneita ja nauttivat pickleballista."
Lähitulevaisuudessa osallistun pickleballin jatkovalmennuskurssille Hanoissa ja jatkan sen jälkeen alueen pickleball-harjoittelun ja -kilpailun kehittämistä avaamalla lisää kursseja. Tulevana elokuussa perustan Dong Ha City Pickleball Clubin, jonka odotetaan muodostavan 15–20 jäsentä, auttaen pickleball-liikettä leviämään entistä laajemmin koko maakunnassa.
Hoai Diem Chi
[mainos_2]
Lähde: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm
![[Video] Auringonlasku Lap Anin laguunissa – missä aurinko laskee kalaverkkojen ylle](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/05/31/1780192137701_beach-landscape-sea-water-nature-grass-745871-pxhere-com.jpeg)
Kommentti (0)