Totuus sitruunaruohoa ja inkivääriä sisältävästä sokeriruokomehusta, jonka oletetaan palauttavan verenkierron.

Sosiaalisessa mediassa kiertää resepti, jossa sokeriruokomehusta, sitruunaruohosta, inkivääristä ja merisuolasta valmistetaan "ihmelääkettä", joka kykenee "palauttamaan verenkierron", tuottamaan verta erittäin nopeasti ja parantamaan kylmät kädet ja jalat sekä heikkouden kokonaan. Ravitsemusasiantuntijat ovat antaneet varoituksen.

Viime aikoina trendi jakaa tietoa sokeriruokomehun juomisesta sitruunaruohon ja inkiväärin kanssa "veren palauttamiseksi" ja kylmien käsien ja jalkojen hoitamiseksi on herättänyt kymmeniätuhansia vuorovaikutuksia sosiaalisen median alustoilla. Monet ihmiset levittävät sanaa, että tämä on luonnollinen menetelmä veren täydentämiseen ja kehon nopeaan palauttamiseen ilman länsimaista lääketiedettä.

Sairaala 19-8:n ( yleisen turvallisuuden ministeriö ) ravitsemus- ja ravitsemusosaston johtaja, tohtori Le Thi Huong Giang, sanoi saavansa jatkuvasti kysymyksiä potilailta tämän tyyppisen juoman aitoudesta.

Sokeriruokomehua, sitruunaruohoa ja inkivääriä mainostetaan verenkierron parantajana. Kuva: Huong Sen.

Nähdessään artikkelien saavan niin paljon huomiota, tohtori Giang oli tyytyväinen siihen, että yhteisö kiinnitti enemmän huomiota terveyteen, mutta hän ei voinut olla murehtimatta. Hän ilmaisi huolensa siitä, että "ihmelääkkeiden" etsimiseen ja perusteettomiin väitteisiin perustuva ajattelutapa johti enemmistön harhaan kliinisen ravitsemuksen tieteellisestä luonteesta.

Ei ole olemassa sellaista termiä kuin "veren vaatiminen".

Ammatillisesta näkökulmasta tohtori Giang väittää, että termiä "veren takaisinkutsu" ei ole lääketieteessä. Biologisesta näkökulmasta lasillinen sokeriruokomehua sitruunaruohon ja inkiväärin kera ei voi stimuloida luuydintä tuottamaan punasoluja, nostaa hemoglobiinitasoja tai parantaa anemiaa kokonaan, kuten sosiaalisessa mediassa huhutaan.

Ravitsemusasiantuntijat selittävät, miksi monet ihmiset väittävät tuntevansa olonsa virkeäksi ja lämpimäksi heti juomisen jälkeen, ja ehdottavat, että kyseessä on itse asiassa kahden tekijän luoma aistiansa.

Ensinnäkin sokeriruokomehu tarjoaa nopeasti imeytyvän energianlähteen. Sen pääkomponentteja ovat yksinkertaiset ja monimutkaiset sokerit, kuten sakkaroosi, fruktoosi ja glukoosi. Kun keho on väsynyt, heikko tai kärsii hypoglykemiasta, nämä sokerimolekyylit imeytyvät verenkiertoon hyvin nopeasti. Tämä prosessi antaa soluille välitöntä energiaa, jolloin juoja tuntee itsensä "virkistyneeksi" vain muutamassa minuutissa.

Toinen tekijä tulee inkiväärin ja sitruunaruohon lämmittävästä vaikutuksesta. Inkivääri sisältää vaikuttavina aineina gingerolia ja shogaolia, kun taas sitruunaruoho sisältää sitraalia. Nämä aineet ovat lämmittäviä ja kykenevät lievästi stimuloimaan ruoansulatusjärjestelmää ja laajentamaan ääreisverisuonia, mikä luo huomattavan lämmön tunteen sormenpäihin ja varpaisiin.

Saatat myös pitää tästä

Varoitus myrkyllisten metsäsienten syömisen vaarasta sadekauden aikana.VTV.vn - Sadekausi on aikaa, jolloin sieniä kasvaa luonnossa runsaasti, ja asiantuntijat varoittavat, että tuntemattomien sienten poimiminen ja syöminen voi johtaa vakavaan myrkytykseen, jopa hengenvaaralliseen.

Banaanien lisäksi kolme muuta kaliumia sisältävää ruokaryhmää auttaa hallitsemaan verenpainetta.Banaanien lisäksi monet tutut ruoat, kuten rasvainen kala, lehtivihannekset, avokadot ja pähkinät, ovat myös runsaasti kaliumia sisältäviä, ja niillä on lukuisia terveyshyötyjä.

Suosituksia tautien ehkäisemiseksi kuumalla säällä.Ehkäistäksesi sairauksia kuumalla säällä, rajoita auringolle altistumista, erityisesti keskipäivällä; juo runsaasti vettä, lisää hedelmien, vihannesten ja kivennäisaineiden kulutusta ja rajoita alkoholin, oluen ja sokeristen juomien käyttöä.

Tri Giang korosti, että tämä väliaikainen valppauden ja lämmön tunne on kaukana kehon monimutkaisesta verentuotannon prosessista. Mikä tahansa sokeripitoinen juoma saattaa herättää sinut nälkäisenä, mutta se ei voi tuottaa pisaraakaan verta.

Mitä elimistö oikeastaan ​​tarvitsee veren tuottamiseen?

Yhdysvaltain kansallisten terveyslaitosten (NIH) ja Yhdysvaltain tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) kliinisten ohjeiden mukaan punasolujen muodostuminen ja hemoglobiinisynteesi on monimutkainen biokemiallinen ketju.

Keho ei tarvitse ilmaista sokeria; se tarvitsee välttämättömiä rakennuspalikoita, joiden teho on tieteellisesti todistettu:

Rauta: Hemoglobiinin hemiytimen keskeinen osa, joka kuljettaa happea. Rautaa on runsaasti punaisessa lihassa, maksassa, veressä, äyriäisissä (ostereissa, simpukoissa) ja palkokasveissa.

B12- ja B9-vitamiinit: Nämä kaksi tekijää ovat välttämättömiä punasolujen jakautumiselle, DNA:n replikaatiolle ja kypsymiselle luuytimessä. Näiden kahden aineen puutos aiheuttaa verisolujen epämuodostumia (megaloblastinen anemia).

Korkean biologisen arvon proteiini ja B6-vitamiini: Osallistuvat globiiniketjun muodostumiseen ja tukevat hemoglobiinisynteesiä.

"Tien 'pommi'"

Asiantuntijoiden mukaan lasillinen puhdasta sokeriruokomehua (noin 250–300 ml) voi sisältää 30–50 g vapaata sokeria sokeriruoko makeudesta riippuen. Maailman terveysjärjestön (WHO) ja Amerikan sydänyhdistyksen (AHA) tiukat suositukset viittaavat siihen, että terveen aikuisen tulisi kuluttaa alle 25 g vapaata sokeria päivässä, mikä vastaa noin 5 teelusikallista, optimaalisen aineenvaihdunnan ylläpitämiseksi.

Siksi juomalla vain yhden lasillisen sokeriruokomehua sitruunaruohon ja inkiväärin kera kuluttajat ovat nauttineet kaksinkertaisen päivittäisen suositellun sokerinsaannin.

Siksi tämän juoman liikakäyttö voi johtaa vaarallisiin kliinisiin seurauksiin:

Saatat myös pitää tästä

Tämän tyyppisellä teellä on tulehdusta estäviä ominaisuuksia ja se auttaa alentamaan veren kolesterolia.Ruoansulatuksen edistämisen ja vilustumisen hoidon lisäksi inkivääriteetä pidetään myös erinomaisina tulehdusta ehkäisevinä ominaisuuksina sen monien hyödyllisten bioaktiivisten yhdisteiden ansiosta.

Tofu on hyväksi verensokerille, mutta miten sitä tulisi syödä oikein?Tofua, soijamaitoa ja muita vastaavia tuotteita pidetään korkealaatuisina, edullisina ja helposti saatavilla olevina kasviproteiinin lähteinä.

Sydänkohtauksen riski jännittävien jalkapallo-otteluiden aiheuttamien voimakkaiden tunteiden vuoksi.Ottelun lähestyessä ratkaisevia hetkiään katsojan keho reagoi ikään kuin se olisi vaarallisen tilanteen edessä. Korkean panoksen ottelut voivat lisätä sydänkohtausten ja vaarallisten rytmihäiriöiden riskiä, ​​erityisesti henkilöillä, joilla on ennestään sydän- ja verisuonisairauksia.

Haimakriisi: Äkillinen verensokerin nousu pakottaa haiman työskentelemään täydellä kapasiteetilla insuliinin erittämiseksi. Ajan myötä tämä voi johtaa insuliiniresistenssiin, esidiabetekseen ja tyypin 2 diabetekseen.

Rasvan kertyminen maksaan ja sisäelimiin: Ylimääräinen fruktoosi, jota solut eivät täysin hyödynnä, muuttuu maksassa suoraan triglyserideiksi, mikä aiheuttaa rasvamaksaa, dyslipidemiaa ja ylipainoa/lihavuutta.

Lähde: https://vietnamnet.vn/su-that-ve-ly-nuoc-goi-mau-ve-chuyen-gia-canh-bao-qua-bom-duong-2528362.html