5 signes avant-coureurs que le corps commence à s'affaiblir ; Détecter le temps d'exercice minimum pour aider à réduire la tension artérielle ; 4 signes silencieux que le pancréas a des problèmes... sont les principales informations santé sur Thanh Nien Online qui vous parviennent ce nouveau jour, le lundi 2 décembre. Nouveau jour avec les nouvelles santé d'aujourd'hui, nous aimerions résumer les principales informations :
5 signes avant-coureurs indiquant que votre corps commence à s'affaiblir
Notre corps fonctionne sans interruption pendant de nombreuses années et, à un moment donné, il s'affaiblit progressivement. Ses fonctions ne fonctionnent plus aussi bien qu'avant. Dans ce cas, des signes inhabituels apparaissent.
Le vieillissement et le déclin des fonctions corporelles sont irréversibles. Cependant, détecter les signes avant-coureurs précocement permet d'intervenir pour réduire la gravité de ce déclin, selon le site web de santé Verywell Health (États-Unis).
La fatigue chronique peut être un signe avant-coureur que votre corps s’affaiblit progressivement.
Les signes avant-coureurs indiquant que le corps s’affaiblit progressivement comprennent :
Fatigue persistante. Se sentir constamment fatigué, même après une bonne nuit de sommeil, peut être un signe avant-coureur de stress ou d'un problème de santé sous-jacent. Il est important d'en identifier la cause profonde afin d'adapter son mode de vie. Traiter la fatigue persistante tôt peut contribuer à éviter que le problème ne s'aggrave.
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Découvrir la quantité minimale d'exercice nécessaire pour abaisser la tension artérielle
L'exercice physique est l'un des moyens les plus efficaces de contrôler la tension artérielle. Cependant, de nombreuses personnes hypertendues manquent de temps pour s'entraîner en raison de leur emploi du temps chargé. Une nouvelle étude a révélé la quantité minimale d'exercice nécessaire pour réduire sa tension artérielle.
L'étude, publiée dans la revue Circulation , a été menée par des experts de l'University College London (Royaume-Uni). L'équipe de recherche a recueilli et analysé les données de près de 15 000 personnes, selon le site web de santé Healthline (États-Unis).
L’exercice régulier aide à contrôler la pression artérielle et la glycémie.
Leur âge moyen était de 54 ans. Ils portaient tous un capteur de mouvements sur leurs cuisses pendant 24 heures. Les données ont montré que les participants à l'étude dormaient en moyenne 7 heures par jour, pratiquaient 10 heures de sédentarité (assise, debout, marche lente, marche rapide) et 16 minutes d'exercice physique intense.
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4 signes silencieux indiquant que votre pancréas a des problèmes
Le pancréas est essentiel à la digestion et à la régulation hormonale. Par conséquent, une instabilité du pancréas peut avoir des conséquences importantes sur la santé. Il peut présenter de nombreux problèmes, allant des troubles pancréatiques à la pancréatite, en passant par la stéatose pancréatique et même le cancer.
En raison de l'impact du pancréas sur la santé, il est important de reconnaître rapidement les signes avant-coureurs d'une maladie pancréatique. Une intervention précoce permettra de contrôler la maladie et de prévenir des complications potentiellement mortelles, selon le site web médical Medical News Today (Royaume-Uni).
Le cancer du pancréas provoque non seulement un jaunissement de la peau et des yeux, mais également des démangeaisons cutanées.
Les signes avant-coureurs indiquant que votre pancréas rencontre des problèmes comprennent :
Douleurs abdominales persistantes. La pancréatite chronique provoque souvent une douleur constante et persistante dans la partie supérieure de l'abdomen. Cette douleur peut irradier vers le dos. Ce symptôme s'accompagne également d'une perte d'appétit, d'une perte de poids et d'une diarrhée persistante. La diarrhée causée par une maladie pancréatique se caractérise souvent par des selles grasses, collantes et liquides.
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De plus, le lundi 2 décembre, de nombreux autres articles d'actualité santé seront publiés, tels que : ...
Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, je vous souhaite une nouvelle semaine de bonne santé et de travail efficace.
Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-5-dau-hieu-co-the-bat-dau-suy-yeu-185241127081021638.htm
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