5 types de fruits qui aident à refroidir le foie

Lorsqu'on ressent de la chaleur dans le corps, de l'acné..., le foie peut être l'un des premiers organes à nécessiter des soins.

Un foie sain contribue non seulement à la détoxification, mais aussi à la régulation de la température corporelle, à un sommeil réparateur et à une peau plus belle. Certains fruits sont riches en antioxydants, juteux, soutiennent la fonction hépatique, aident à se rafraîchir et à réduire les symptômes de la chaleur, selon le site web santé Verywell Health (États-Unis).

Les grenades contiennent de nombreux nutriments qui aident à protéger les cellules du foie contre les dommages.

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Il est scientifiquement prouvé que les fruits suivants ont des effets rafraîchissants, soutiennent le foie et améliorent les symptômes tels que l’acné et l’insomnie.

Grenade

La grenade contient de puissants antioxydants comme la punicalagine et l'acide ellagique, qui protègent les cellules hépatiques des dommages et stimulent l'activité des enzymes détoxifiantes du foie. Lorsque le foie fonctionne plus efficacement, sa capacité à éliminer les toxines augmente.

Cela réduit le stress oxydatif, régule les hormones et améliore l'acné. De plus, les propriétés anti-inflammatoires de la grenade apaisent le corps et favorisent un meilleur sommeil.

Baies

Les baies comme les fraises, les myrtilles et les framboises sont riches en proanthocyanidine, un antioxydant. Une fois absorbé, ce nutriment dilate les vaisseaux sanguins, améliore la circulation sanguine vers le foie et participe à la régulation du métabolisme lipidique et à la réduction de l'inflammation hépatique. Tous ces effets contribuent à rafraîchir l'organisme. De plus, l'amélioration des lipides sanguins et l'action anti-inflammatoire réduisent l'acné hormonale.

Raisin

Les raisins, en particulier les raisins rouges et violets, sont riches en polyphénols antioxydants, comme le resvératrol. De nombreuses études ont montré que les polyphénols peuvent améliorer la fonction hépatique, la sensibilité à l'insuline et réguler la glycémie et les lipides sanguins.

Ces effets contribuent à réduire le stress métabolique sur le foie. Un meilleur contrôle des niveaux d'insuline permet d'atténuer l'acné, notamment hormonale.

Pastèque

Environ 92 % de la pastèque est constituée d'eau. Cette quantité abondante favorise le nettoyage et le refroidissement du foie plus efficacement. De plus, le lycopène qu'elle contient possède de puissants effets antioxydants. Consommer régulièrement de la pastèque aide le corps à se rafraîchir rapidement et à soulager l'acné causée par la chaleur interne.

Betterave

Les betteraves contiennent des nitrates et des pigments de bétalaïne, qui augmentent l'apport d'oxygène au foie, améliorent l'efficacité de la détoxification et protègent les cellules hépatiques des dommages. Un foie en meilleure santé contribue à l'équilibre hormonal, à la réduction de l'acné, à la régulation de la température corporelle, à la qualité du sommeil et à la réduction des irritations cutanées, selon Verywell Health .

Source : https://thanhnien.vn/5-loai-trai-cay-giup-mat-gan-185250910162155946.htm