Un foie sain contribue non seulement à la détoxification de l'organisme, mais aussi à la régulation de la température corporelle, à un meilleur sommeil et à une peau plus saine. Selon le site web de santé Verywell Health (États-Unis), certains fruits juteux riches en antioxydants peuvent soutenir la fonction hépatique, contribuant ainsi à rafraîchir le corps et à atténuer les symptômes de chaleur interne.
La grenade contient de nombreux nutriments qui aident à protéger les cellules hépatiques contre les dommages.
PHOTO : IA
Il a été scientifiquement prouvé que les fruits suivants contribuent à rafraîchir le corps, à soutenir la fonction hépatique et à améliorer des symptômes tels que l'acné et l'insomnie.
Grenade
La grenade renferme de puissants antioxydants comme la punicalagine et l'acide ellagique, qui protègent les cellules hépatiques et stimulent l'activité des enzymes de détoxification du foie. Un foie fonctionnant plus efficacement est plus apte à éliminer les toxines.
Par conséquent, le stress oxydatif diminue, les hormones sont régulées et l'acné s'améliore. De plus, les propriétés anti-inflammatoires de la grenade apaisent le corps et favorisent un meilleur sommeil.
Baies
Les baies comme les fraises, les myrtilles et les framboises sont riches en proanthocyanidines, un antioxydant. Ingérées, ces substances dilatent les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation sanguine vers le foie, tout en régulant le métabolisme lipidique et en réduisant l'inflammation hépatique. L'ensemble de ces effets contribue à rafraîchir l'organisme. De plus, l'amélioration du profil lipidique sanguin et les propriétés anti-inflammatoires peuvent atténuer l'acné hormonale.
Raisin
Le raisin, notamment le raisin rouge et le raisin violet, est riche en antioxydants polyphénoliques, comme le resvératrol. De nombreuses études ont démontré que les polyphénols peuvent améliorer la fonction hépatique, la sensibilité à l'insuline et réguler la glycémie et le profil lipidique sanguin.
Ces effets contribuent à réduire la charge métabolique sur le foie. Un meilleur contrôle de l'insuline permet d'améliorer l'acné, notamment l'acné hormonale.
Pastèque
La pastèque est composée à environ 92 % d'eau. Cette forte teneur en eau favorise une détoxification hépatique plus efficace et contribue à rafraîchir l'organisme. De plus, le lycopène qu'elle contient possède de puissantes propriétés antioxydantes. Consommer régulièrement de la pastèque aide le corps à réduire rapidement sa température corporelle et à atténuer l'acné liée à la chaleur interne.
Betterave
La betterave contient des nitrates et des pigments de bétalaïne, qui contribuent à augmenter l'apport d'oxygène au foie, à améliorer sa fonction de détoxification et à protéger les cellules hépatiques. Un foie en meilleure santé favorise l'équilibre hormonal, réduit l'acné, régule la température corporelle, améliore le sommeil et atténue les irritations cutanées, selon Verywell Health .
Source : https://thanhnien.vn/5-loai-trai-cay-giup-mat-gan-185250910162155946.htm
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