1. Bananes
Si vous souffrez de goutte due à un taux élevé d'acide urique, la banane est l'un des meilleurs fruits pour faire baisser ce taux dans le sang. Très pauvre en purines (des composés naturels qui se décomposent en acide urique), la banane est un excellent choix pour traiter un taux élevé d'acide urique.
2. Oranges et citrons
Les oranges et les citrons, par exemple, sont riches en vitamine C et en acide citrique. Ces fruits contribuent à maintenir un taux d'acide urique stable dans l'organisme, favorisant ainsi l'élimination de l'excès d'acide urique.
3. Thé vert
Le thé vert peut réduire la production d'acide urique par l'organisme, ce qui en fait une boisson bénéfique pour les personnes souffrant de goutte ou présentant un taux élevé d'acide urique dans le sang.
4. Café
Chez les personnes présentant un taux d'acide urique élevé, la consommation régulière de 1 à 3 tasses de café par jour réduit le risque de goutte de 22 % par rapport aux personnes qui n'en consomment pas. Celles qui boivent 4 tasses de café par jour réduisent ce risque jusqu'à 57 %. De plus, le café contribue également à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
5. Huile d'olive
L'huile d'olive fait partie des aliments qui peuvent contribuer à normaliser le taux d'acide urique dans l'organisme. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires, aidant ainsi à réduire l'enflure et la douleur.
Source : https://laodong.vn/suc-khoe/5-thuc-pham-giup-giam-axit-uric-hieu-qua-1358625.ldo
Comment (0)