5 aliments qui aident à réduire efficacement l'acide urique

1. Banane

Si vous souffrez de goutte en raison d’un taux élevé d’acide urique, les bananes sont l’un des meilleurs fruits pour réduire l’acide urique dans le sang. Les bananes sont très pauvres en purines, un composé naturel qui se décompose en acide urique, ce qui en fait un bon choix pour traiter l’acide urique.

2. Orange et citron

Les fruits comme les oranges et les citrons sont de riches sources de vitamine C et d’acide citrique. Ces fruits peuvent vous aider à maintenir des niveaux d’acide urique stables dans votre corps, contribuant ainsi à éliminer efficacement l’excès d’acide urique.

Cet article vous montrera 5 aliments qui aident à réduire efficacement l’acide urique. Graphismes : Thuy Duong.

3. Thé vert

Le thé vert peut réduire la capacité du corps à produire de l’acide urique, ce qui en fait une bonne boisson pour les personnes souffrant de goutte ou de taux élevés d’acide urique dans le sang.

4. Café

Pour les personnes ayant un taux élevé d’acide urique, boire régulièrement 1 à 3 tasses de café par jour présente un risque de goutte inférieur de 22 % par rapport à celles qui ne boivent pas de café. Les personnes qui boivent 4 tasses de café par jour réduiront le risque de goutte de 57 %. De plus, le café contribue également à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

5. Huile d'olive

L’huile d’olive est l’un des aliments qui peuvent ramener les niveaux d’acide urique dans le corps à la normale. Cet aliment a également des effets anti-inflammatoires, aidant à réduire l’enflure et la douleur.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/5-thuc-pham-giup-giam-axit-uric-hieu-qua-1358625.ldo