5 aliments qui aident à réduire efficacement l'acide urique

1. Banane

Si vous souffrez de goutte due à un taux élevé d'acide urique, la banane est l'un des meilleurs fruits pour réduire l'acide urique dans le sang. Très pauvre en purines, un composé naturel qui se décompose en acide urique, la banane est un excellent choix pour traiter l'acide urique.

2. Orange et citron

Les fruits comme les oranges et les citrons sont riches en vitamine C et en acide citrique. Ils contribuent à maintenir un taux d'acide urique stable dans l'organisme, favorisant ainsi l'élimination efficace de l'excès d'acide urique.

Cet article vous présente cinq aliments qui aident à réduire efficacement l'acide urique. Illustration : Thuy Duong.

3. Thé vert

Le thé vert peut réduire la capacité du corps à produire de l’acide urique, ce qui en fait une bonne boisson pour les personnes souffrant de goutte ou de taux élevés d’acide urique dans le sang.

4. Café

Chez les personnes présentant un taux élevé d'acide urique, boire régulièrement 1 à 3 tasses de café par jour réduit le risque de goutte de 22 % par rapport aux personnes n'en buvant pas. Boire 4 tasses de café par jour réduit le risque de goutte de 57 %. De plus, le café contribue également à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

5. Huile d'olive

L'huile d'olive est l'un des aliments qui peuvent normaliser le taux d'acide urique dans l'organisme. Cet aliment possède également des effets anti-inflammatoires, contribuant à réduire les gonflements et la douleur.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/5-thuc-pham-giup-giam-axit-uric-hieu-qua-1358625.ldo