Les besoins en fibres des enfants varient selon l'âge. Les enfants de 1 à 3 ans ont besoin de 14 à 19 g par jour, ceux de 4 à 8 ans et plus de 25 g, et ceux de 9 ans et plus de 25 à 31 g.
La mangue est riche en fibres, en vitamines A et C, et en potassium. Le potassium est un composant essentiel des cellules et contribue à réguler le rythme cardiaque. Les enfants peuvent boire du jus de mangue, des smoothies ou manger le fruit entier.
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