7 signes que votre cœur est en pleine santé

Le cœur joue un rôle important dans le bon fonctionnement général de l'organisme, selon le site d'information Health Site.

Bien que nous y prêtions rarement attention, il est important de prêter attention aux signaux subtils qui apparaissent lorsqu'un problème survient. D'un rythme cardiaque rapide à une transpiration excessive, plusieurs signes peuvent indiquer que votre cœur est en danger.

Mais quels sont les signes indiquant que votre cœur fonctionne bien ? Voici quelques signes d’un fonctionnement optimal de votre cœur.

7 dấu hiệu cho thấy tim bạn đang rất khỏe - Ảnh 1. — Un cœur en bonne santé est la clé d'une longue vie

Fréquence cardiaque au repos stable

Quel est un bon rythme cardiaque au repos ? Selon les experts, le rythme cardiaque idéal au repos devrait se situer entre 60 et 100 battements par minute, d’après le site d’information Health Sites .

Aucun problème respiratoire

L'absence d'essoufflement et une respiration aisée indiquent un fonctionnement cardiaque normal. Même lors d'une activité physique modérée comme la marche ou le jogging, ne pas ressentir d'essoufflement est un signe de bonne santé cardiaque.

Lorsque le cœur pompe suffisamment de sang vers les organes, les cellules reçoivent la quantité d'oxygène nécessaire. Par conséquent, la respiration se fait sans difficulté.

Bon niveau d'énergie

Se sentir plein d'énergie et prêt à affronter la journée est un signe évident de la bonne santé cardiaque.

Un cœur sain assure une circulation sanguine efficace vers toutes les parties du corps, y compris les muscles et les organes, leur fournissant ainsi le carburant dont ils ont besoin pour fonctionner de manière optimale.

Récupérez rapidement après l'exercice.

Lorsque le cœur est en bonne santé, sa capacité à récupérer rapidement après un effort physique est optimale.

Un cœur en bonne santé oxygène rapidement l'organisme et élimine l'acide lactique, favorisant ainsi une récupération rapide. Par conséquent, une récupération rapide après l'effort est signe de bonne santé cardiaque.

7 dấu hiệu cho thấy tim bạn đang rất khỏe - Ảnh 2. — Si vous ne ressentez aucune gêne ni douleur dans la poitrine, cela signifie que votre cœur fonctionne bien.

Tension artérielle et taux de cholestérol sains

Maintenir une tension artérielle et un taux de cholestérol sains est important pour la santé cardiaque. Chez l'adulte, la tension artérielle idéale est inférieure à 120/80 mmHg. Cela indique que le sang circule bien dans les artères, ce qui réduit l'effort fourni par le cœur.

De même, un taux de cholestérol sain, avec un faible taux de LDL et de cholestérol total, est important car il prévient l'accumulation de plaque dans les artères, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires. Autrement dit, si votre tension artérielle et votre taux de cholestérol sont maîtrisés, votre cœur est en bonne santé.

Pouls fort et régulier

Un pouls fort et régulier, généralement entre 60 et 100 battements par minute, indique une bonne circulation sanguine vers les organes. À l'inverse, un pouls faible ou irrégulier peut révéler des problèmes sous-jacents nécessitant une prise en charge médicale .

Aucune douleur thoracique

L'absence de douleur ou d'oppression thoracique est un signe positif de bonne santé cardiaque. En cas de douleur persistante ou récurrente dans la poitrine, il est important de consulter un médecin sans tarder, car cela pourrait être le symptôme d'une maladie cardiaque sous-jacente, selon Health Sites.