7 signes que votre cœur est en très bonne santé

Selon le site d’information Health Site, le cœur joue un rôle important dans le maintien du bon fonctionnement général du corps.

Bien que nous accordions rarement de l'importance à cet organe vital, il est important d'être attentif aux signaux subtils qui indiquent un problème. D'un rythme cardiaque rapide à une transpiration excessive, de nombreux signes indiquent que votre cœur est en difficulté.

Mais qu'en est-il des signes indiquant que votre cœur fonctionne bien ? Voici quelques signes indiquant que votre cœur fonctionne de manière optimale.

7 dấu hiệu cho thấy tim bạn đang rất khỏe - Ảnh 1. — Un cœur en bonne santé est la clé d’une longue vie

Fréquence cardiaque au repos stable

Quelle est une bonne fréquence cardiaque au repos ? Selon les experts, la fréquence cardiaque idéale devrait se situer entre 60 et 100 battements par minute au repos, selon le site d'information Health Sites .

Aucun problème respiratoire

Ne pas être essoufflé ou respirer facilement signifie que le cœur fonctionne normalement. Même lors d'une activité physique modérée comme la marche ou le jogging, ne pas être essoufflé est un signe de bonne santé cardiaque.

Lorsque le cœur pompe suffisamment de sang vers les organes, les cellules reçoivent la quantité d'oxygène nécessaire. Par conséquent, la respiration est facilitée.

Bons niveaux d'énergie

Se sentir plein d’énergie et prêt à affronter la journée est un signe clair d’un cœur en bonne santé.

Un cœur en bonne santé assure une circulation sanguine efficace vers toutes les parties du corps, y compris les muscles et les organes, leur fournissant le carburant dont ils ont besoin pour fonctionner de manière optimale.

Récupérer rapidement après l'exercice

Lorsque le cœur est en bonne santé, sa capacité à récupérer rapidement après une activité physique est à son maximum.

Un cœur en bonne santé fournit rapidement de l'oxygène et élimine l'acide lactique, ce qui favorise une récupération rapide. Ainsi, si le corps récupère rapidement après un effort physique, cela signifie que votre cœur est en bonne santé.

7 dấu hiệu cho thấy tim bạn đang rất khỏe - Ảnh 2. — Si vous ne ressentez aucune gêne ou douleur dans la poitrine, cela signifie que votre cœur fonctionne bien.

Une pression artérielle et un taux de cholestérol sains

Maintenir une tension artérielle et un taux de cholestérol sains est essentiel à la santé cardiaque. Chez l'adulte, une tension artérielle idéale est inférieure à 120/80 mmHg. Cela indique une bonne circulation du sang dans les artères, minimisant ainsi la pression exercée sur le cœur.

De même, un taux de cholestérol sain, avec un faible taux de LDL et de cholestérol total, est important car il prévient l'accumulation de plaque dans les artères, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque. Ainsi, si votre tension artérielle et votre taux de cholestérol sont sous contrôle, votre cœur est en bonne santé.

Pouls fort et régulier

Un pouls fort et régulier, généralement compris entre 60 et 100 battements par minute, indique que le flux sanguin vers les organes fonctionne correctement. À l'inverse, un pouls faible ou irrégulier peut indiquer des problèmes sous-jacents nécessitant une consultation médicale .

Pas de douleur thoracique

L'absence de douleur ou d'oppression thoracique est un signe positif de santé cardiaque. Si vous ressentez une douleur persistante ou récurrente dans la région thoracique, consultez immédiatement un médecin, car cela pourrait être le symptôme d'une maladie cardiaque sous-jacente, selon les sites de santé.