Mangez beaucoup de viande rouge, qu'arrivera-t-il au corps ?

En commençant la journée avec des nouvelles santé , les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Signes avant-coureurs d'un accident vasculaire cérébral ; 5 symptômes accompagnés de maux de tête annonçant une instabilité nerveuse ; 4 conseils pour éviter les infections urinaires en été...

3 effets néfastes d'une consommation excessive de viande rouge et d'une consommation insuffisante de végétaux

Les viandes rouges, comme le bœuf et le porc, sont une source importante de nutriments pour l'organisme. Une alimentation saine doit associer viande rouge, légumes et fruits. Si vous consommez trop de viande rouge et peu de légumes et de fruits, votre corps sera exposé à des risques.

La viande rouge présente de nombreux bienfaits pour la santé. Riche en protéines, elle contient également de nombreuses vitamines et minéraux essentiels. L'organisme a besoin de ces nutriments pour fonctionner correctement. Par exemple, la viande rouge contribue au développement musculaire et fournit suffisamment de nutriments pour la formation des globules rouges et la synthèse de l'ADN.

Manger trop de viande rouge augmentera le taux de cholestérol nocif dans le sang.

Cependant, les bienfaits ou les inconvénients de la viande rouge dépendent du type de viande consommé, de la fréquence et de la quantité. Comme beaucoup d'autres aliments, la viande rouge doit être consommée avec modération, et les viandes maigres riches en protéines doivent être préférées aux viandes grasses.

Le corps sera confronté aux risques pour la santé suivants s’il mange beaucoup de viande rouge sans manger de légumes et de fruits.

Augmente le mauvais cholestérol. L'un des principaux problèmes liés à la consommation excessive de viande rouge est l'augmentation de la quantité de graisses saturées dans le sang. Ce type de graisse est présent dans les graisses animales. Elle se solidifie même à température ambiante. Une consommation excessive de graisses saturées, comme la viande rouge, peut augmenter la quantité de « mauvais » cholestérol LDL dans le sang.

Risque accru de cancer. Outre l'augmentation du risque de maladies cardiovasculaires, une consommation excessive de viande rouge est également liée à certains types de cancer. Le risque de cancer est plus élevé en cas de consommation de viande rouge transformée, en particulier de cancer colorectal. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 31 mai.

5 symptômes accompagnant les maux de tête signalent une instabilité nerveuse

Les maux de tête sont un problème de santé très courant. Dans la plupart des cas, la maladie disparaît avec des médicaments et du repos. Mais ce n'est pas toujours le cas. Certains maux de tête sont le signe d'une instabilité cérébrale et nerveuse. Dans ce cas, le patient doit consulter un neurologue pour un examen.

Certains maux de tête ne sont pas causés par des facteurs habituels comme le stress, l'anxiété, un coup de chaleur ou la déshydratation, mais par des problèmes neurologiques. En effet, ces derniers touchent non seulement le cerveau, mais aussi la moelle épinière, les nerfs périphériques et les muscles.

Un mal de tête soudain et sévère peut être causé par un accident vasculaire cérébral.

Les patients doivent consulter un neurologue lorsque le mal de tête s’accompagne des symptômes suivants :

Besoin fréquent de médicaments pour les maux de tête. Si vous devez prendre régulièrement des analgésiques pour soulager vos maux de tête, au moins 3 à 4 fois par semaine, cela peut être dû à un problème de santé sous-jacent grave. Les neurologues affirment que les analgésiques en vente libre peuvent être efficaces à court terme, mais qu'une utilisation excessive peut causer des dommages permanents à l'estomac, aux reins et au foie.

Engourdissements ou picotements. En plus des maux de tête persistants, si vous ressentez des engourdissements ou des picotements, consultez un neurologue. Le risque est particulièrement élevé si l'engourdissement ou les picotements ne touchent qu'un seul côté du corps. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 31 mai.

4 conseils pour éviter les infections urinaires en été

Les infections urinaires sont parmi les plus courantes. Elles sont plus fréquentes en été. Leurs causes sont multiples. Certaines mesures peuvent réduire considérablement le risque de contracter cette affection.

Les infections urinaires sont causées par la bactérie E. coli. Cette bactérie vit normalement dans le tube digestif humain. Les femmes sont plus sujettes aux infections urinaires car leur urètre est plus court que celui des hommes.

Boire beaucoup d’eau est l’un des moyens les plus simples de prévenir les infections des voies urinaires.

Pour réduire le risque d’infections urinaires en été, il faut appliquer les mesures suivantes :

Restez hydraté. Bien s'hydrater, et même boire beaucoup, est le moyen le plus simple de réduire le risque d'infections urinaires pendant l'été. Boire plus d'eau vous fera uriner plus souvent, ce qui contribuera à prévenir l'accumulation de bactéries dans vos voies urinaires.

De plus, lorsque le corps reçoit suffisamment d'eau, l'urine dans la vessie est diluée, ce qui réduit la concentration des déchets urinaires et réduit ainsi le risque de prolifération bactérienne. Les experts recommandent de boire au moins 2 litres d'eau par jour.

Portez des vêtements respirants. Porter des vêtements amples et respirants contribue également à prévenir les infections urinaires. Ce type de vêtements favorise la circulation de l'air sur la peau, réduisant ainsi la transpiration et l'humidité. Ainsi, le risque de prolifération bactérienne sur la peau, notamment au niveau des parties génitales, et de risque d'infections urinaires est réduit. Commencez votre journée avec les actualités santé pour découvrir la suite de cet article !

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-nhieu-thit-do-co-the-se-the-nao-185240530185647428.htm