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| L’écriture est une thérapie de guérison. Source : Internet |
L'écriture, un exutoire pour l'âme
Avez-vous déjà eu l'impression que votre âme était une tempête, pleine d'émotions sans nom, de pressions invisibles, mais vous ne savez pas comment l'exprimer ? Avez-vous déjà eu envie de crier devant une foule, mais vous aviez peur que personne ne comprenne ? Ou vous êtes-vous déjà demandé : Qui suis-je dans ma propre vie ? Si c’est le cas, prenez un stylo et écrivez, entraînez-vous à raconter votre propre histoire.
Nous, les jeunes, vivons dans un monde en mouvement constant. La pression des études, du travail, des réseaux sociaux et des attentes invisibles de nombreux côtés nous font parfois sentir étouffés. On nous conseille de lire des livres, d’apprendre, mais rarement quelqu’un dit : Écrivez, laissez votre âme respirer. L’écriture ne consiste pas seulement à enregistrer des pensées, c’est un voyage de découverte de soi, une façon pour vous de transformer des émotions chaotiques en histoires significatives.
Considérez l’écriture comme un jogging matinal. Si courir maintient votre corps en bonne santé, écrire est un exercice pour votre esprit, vous aidant à libérer le stress, à trier les fragments émotionnels et à trouver la paix. Lorsque vous écrivez sur vos joies, vos peines ou même vos échecs, vous prenez le contrôle de l’histoire de votre vie.
Les choses difficiles à exprimer avec des mots, les émotions réprimées – comme l’amour inexprimé, les rêves enfouis ou la pression de se comparer aux autres – peuvent toutes être libérées sur papier. Une étude de l'Université de York (Royaume-Uni) menée par Emily Round et ses collègues montre que le simple fait de passer 15 minutes par jour pendant 3 jours à écrire sur des expériences positives peut immédiatement réduire les sentiments d'anxiété et améliorer la santé mentale pendant au moins 4 semaines par la suite. Pour les jeunes, c'est très important quand on est souvent confronté à des pressions sans nom : des examens, des délais de travail, jusqu'aux grandes questions sur l'avenir...
Écrire pour guérir, grandir et inspirer
J’ai eu une fois l’opportunité de participer au défi quotidien d’écriture de guérison de la communauté « Écrivain vietnamien » fondée par Mme Hanh Nguyen (auteur de livres, professeur d’écriture professionnelle). Au début, je pensais qu'écrire était simplement une question d'enregistrer mes pensées, mais il s'avère que chaque jour, lorsque je m'assois avec un stylo, c'est comme si je me regardais dans le miroir. J’écris sur les journées fatigantes, les échecs, mais aussi sur les petits moments de bonheur et de fierté en moi, comme la première fois où j’ai osé dire « non » à quelque chose que je ne voulais pas, ou le jour où j’ai appris à me pardonner. C’était aussi la première fois que j’écrivais de manière cohérente et passionnée pendant plusieurs jours consécutifs. À chaque ligne, je me suis rendu compte que j’étais plus fort que je ne le pensais. L’écriture m’aide non seulement à comprendre mes émotions, mais aussi à garder une trace de mon parcours de croissance, me rendant plus courageux face à tout.
Grâce au partage de Mme Hanh Nguyen, j’ai appris que de nombreux jeunes, comme moi, viennent à elle avec le désir d’écrire, d’apprendre à écrire pour se libérer et guérir leur âme. Au début, ils étaient également timides et hésitants, ne pouvant écrire que quelques phrases courtes contenant quelques lignes négatives. Mais jour après jour, à mesure que l’écriture devient une habitude et que ma capacité à accéder à mes émotions et à les façonner s’améliore, tout devient plus facile et plus naturel. Parfois, ces lignes, après des années de préparation minutieuse, sont publiées dans des livres, ouvrant la voie à de nombreux autres jeunes pour croire en leur propre écriture, comprenant profondément que l'écriture est le moyen de nous aider à surmonter les traumatismes de la vie de la manière la plus douce et la plus tranquille.
Plus j'écris, plus je vois la valeur que je peux créer pour ma vie, à quel point elle est grande et belle. Comme l'auteur Truong Thi, dans le livre Vast gentleness - the sky of love always embraces us (DIMIBOOk), a transformé des écrits personnels en un voyage de partage inspirant. Au début, elle écrivait simplement pour se soigner, pour préserver ses moments d’intimité. Mais après quatre ans, elle a décidé de publier, envoyant ses essais sincères à sa famille, à ses amis et même à des inconnus. Ce livre n’est pas seulement son histoire, mais aussi un rappel que chaque jeune a une histoire qui mérite d’être racontée, qui mérite d’être chérie. En lisant Boundless Gentleness, vous vous verrez quelque part dans les lignes - des douleurs familières, des petites joies et des moments qui vous font sourire à la vie.
Voyez, au lieu d'un café rapide ou d'une conversation rapide, écrire votre histoire et la partager, que ce soit à travers un livre, une publication sur les réseaux sociaux ou une lettre manuscrite, est la façon dont vous dites au monde que vous avez vécu, aimé et grandi. L’écriture n’est pas seulement un voyage personnel, mais aussi un pont qui vous rapproche des gens qui vous entourent. La vie moderne peut vous laisser perdu, mais l’écriture est la lumière qui éclaire le chemin. Comme l’écrit Anna Frank dans son journal : « Je peux m’évader de tout quand j’écris, la tristesse disparaît et le courage renaît. » Jeunes gens, avez-vous écrit quelque chose aujourd’hui ? Prenez votre stylo et laissez votre histoire commencer.
MAÏS
Source : https://baodanang.vn/channel/5433/202505/ban-viet-gi-hom-nay-chua-4007900/
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