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| L'écriture est une forme de thérapie. Source : Internet |
L'écriture, une échappatoire pour l'âme.
Avez-vous déjà ressenti comme une tempête intérieure, un tourbillon d'émotions indicibles et de pressions invisibles, sans savoir comment les exprimer ? Avez-vous déjà eu envie de crier votre colère au milieu d'une foule, par crainte de ne pas être compris ? Ou vous êtes-vous déjà demandé : « Qui suis-je dans ma propre vie ? » Si c'est le cas, prenez une plume et écrivez, apprenez à raconter votre histoire.
Nous, les jeunes, vivons dans un monde en perpétuelle mutation. La pression des études, du travail, des réseaux sociaux, et même les attentes tacites de toutes parts, peuvent parfois nous étouffer. On nous conseille de lire et d'apprendre, mais rares sont ceux qui nous disent : « Écrivez, laissez votre âme respirer. » Écrire, ce n'est pas seulement coucher ses pensées sur le papier ; c'est un voyage de découverte de soi, une façon de transformer des émotions chaotiques en récits porteurs de sens.
Imaginez écrire comme un jogging matinal. Si le jogging est bon pour le corps, écrire ses pensées est un exercice pour l'esprit, qui permet de se détendre, de réorganiser ses émotions et de trouver la paix intérieure. Lorsque vous prenez la plume pour écrire vos joies, vos peines, voire vos échecs, vous reprenez le contrôle de votre vie.
Ce qui est difficile à exprimer par les mots, les émotions refoulées – comme un amour inavoué, des rêves enfouis ou la pression de la comparaison avec les autres – peuvent être libérés par l'écriture. Une étude de l'Université de York (Royaume-Uni), menée par Emily Round et ses collègues, a démontré que consacrer seulement 15 minutes par jour pendant 3 jours à écrire sur des expériences positives permet de réduire immédiatement l'anxiété et d'améliorer la santé mentale pendant au moins 4 semaines. Pour les jeunes, c'est particulièrement important, car nous sommes constamment confrontés à des pressions tacites : examens, échéances professionnelles, grandes questions sur l'avenir…
Écrivez pour guérir, grandir et inspirer.
J'ai eu l'opportunité de participer à un défi d'écriture thérapeutique quotidien sur la communauté « Writer Viet », fondée par Mme Hanh Nguyen (auteure et formatrice en écriture). Au départ, je pensais qu'écrire consistait simplement à coucher mes pensées sur le papier, mais j'ai réalisé que chaque jour, en prenant un stylo, je me retrouvais face à moi-même. J'écrivais sur les journées épuisantes, les échecs, et même les petits moments de bonheur et de fierté, comme la première fois où j'ai osé dire « non » à quelque chose qui ne me plaisait pas, ou le jour où j'ai appris à me pardonner. C'était aussi la première fois que j'écrivais avec autant de persévérance et de passion pendant plusieurs jours d'affilée. À travers chaque ligne, je prenais conscience de ma force insoupçonnée. L'écriture m'a non seulement aidée à comprendre mes émotions, mais elle a aussi immortalisé mon cheminement personnel, me rendant plus courageuse face à l'adversité.
Grâce aux partages de Mme Hanh Nguyen, j'ai appris que de nombreux jeunes, comme moi, la recherchent avec le désir d'écrire, d'apprendre à écrire pour se libérer et apaiser leur âme. Timides et hésitants au début, ils ne parviennent qu'à écrire quelques phrases courtes, souvent empreintes de négativité. Mais jour après jour, l'écriture devient une habitude, leur capacité à appréhender et à exprimer leurs émotions s'affine, et tout devient plus facile et plus naturel. Parfois, ces écrits, patiemment rassemblés au fil des ans, sont publiés sous forme de livres, ouvrant la voie à de nombreux autres jeunes pour croire en leurs propres mots, pour comprendre profondément que l'écriture est un moyen de surmonter les blessures de la vie avec douceur et patience.
Plus j'écris, plus je prends conscience de la valeur immense et précieuse que je peux apporter à ma propre vie. À l'instar de l'auteure Truong Thi, qui, dans son livre *Gentle Vastness - A Sky of Love Always Embracing Us* (DIMIBOOK), a transformé ses écrits personnels en un voyage inspirant de partage. Au départ, elle écrivait simplement pour se réconforter, pour préserver ses moments d'intimité. Mais après quatre ans, elle a décidé de publier, partageant ses essais sincères avec sa famille, ses amis et même des inconnus. Ce livre n'est pas seulement son histoire, mais aussi un rappel que chaque jeune a une histoire qui mérite d'être racontée, qui mérite d'être chérie. En lisant *Gentle Vastness*, vous vous reconnaîtrez sans doute dans les mots : des douleurs familières, de petites joies et des moments qui vous feront sourire.
Vous voyez, au lieu d'une pause-café expédiée ou de conversations éphémères, écrire votre histoire et la partager – que ce soit à travers un livre, une publication sur les réseaux sociaux ou une lettre manuscrite – est une façon de dire au monde que vous avez vécu, aimé et évolué. Écrire n'est pas seulement un voyage personnel, mais aussi un pont qui vous rapproche de ceux qui vous entourent. La vie moderne peut nous faire sentir perdus, mais l'écriture est une lumière qui éclaire notre chemin. Comme l'écrivait Anna Frank dans son journal : « J'échappe à tout quand j'écris, mes soucis disparaissent et mon courage renaît. » Jeunes gens, avez-vous écrit quelque chose aujourd'hui ? Prenez votre stylo et laissez votre histoire commencer.
FLEUR DE PALMIER
Source : https://baodanang.vn/channel/5433/202505/ban-viet-gi-hom-nay-chua-4007900/
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