Remèdes maison efficaces contre la toux

Types courants de toux

Toux

Les toux sèches surviennent de façon répétée et par épisodes brefs. Elles augmentent la pression thoracique, provoquant une congestion de la veine cave supérieure, provoquant des rougeurs au visage, des veines saillantes dans le cou, des larmoiements et même des vomissements. La forme la plus courante de cette toux est la coqueluche : le patient ressent une douleur sourde dans la poitrine, le dos et l'abdomen due à une contraction excessive des muscles respiratoires.

Toux sèche prolongée

La toux est souvent sans mucosités, même sévère. Une toux sèche prolongée est souvent liée à des maladies du larynx, une otite moyenne, une mastoïdite chronique, un cancer bronchique, une fibrose pulmonaire, un œdème pulmonaire subaigu, un cancer du poumon, une tuberculose miliaire ou un épanchement pleural chronique.

Une toux sèche prolongée se produit également en raison de la stimulation du mécanisme immunitaire allergique du corps (asthme), en raison de médicaments contre l'hypertension artérielle (coversyl) chez les utilisateurs à long terme.

Toux qui dure la nuit

Pendant la journée, vous n'avez qu'une toux sèche, sans signe de grippe ni de mal de gorge. Mais le soir ou pendant la sieste, vous avez une toux, des démangeaisons dans la gorge, une toux persistante qui vous empêche de dormir et vous fatigue. La maladie est souvent causée par l'asthme, la sinusite, les remontées acides dans l'œsophage…

Que faire en cas de toux abondante ?

La toux est souvent un réflexe naturel de l'organisme face aux bactéries, aux corps étrangers et aux troubles causés par la maladie, en particulier chez les enfants et les personnes âgées. Consultez immédiatement un médecin en cas de toux sèche persistante accompagnée de fièvre, de difficultés respiratoires, de cyanose ou d'épuisement.

Toux durant plus de 3 semaines, non soulagée par les médicaments, accompagnée de fièvre ou de toux avec mucosités vertes, brun rouille, jaunes, crachats de sang, respiration superficielle ou douleur thoracique en toussant... il faut prévenir le médecin pour en rechercher la cause.

La toux est souvent le réflexe naturel du corps contre les attaques de bactéries, de corps étrangers...

Que faut-il noter pour réduire efficacement la toux ?

Quelle qu'en soit la cause, sèche ou productive, l'inconfort et la fatigue qui accompagnent la toux peuvent affecter vos repas, votre sommeil et vos activités quotidiennes. Voici quelques suggestions qui pourraient vous aider :

Boire 2 litres d'eau chaude par jour contribue à réduire la toux. En effet, boire beaucoup d'eau chaude est essentiel en cas de toux sèche ou de toux grasse. En cas de toux sèche, l'eau hydrate la gorge, la rend moins irritée et limite la toux sèche. En cas de toux grasse, l'eau chaude facilite l'élimination des mucosités.

- Gardez votre corps au chaud, en particulier le cou, les paumes et les pieds. Rester au chaud et éviter le contact avec l'eau froide ou le vent froid aidera à prévenir l'aggravation des symptômes de la toux. Lorsque vous sortez par temps froid, pensez à porter une écharpe et un bonnet pour éviter le vent froid… cela réduira et préviendra efficacement la toux.

- Prenez un bain chaud, brossez-vous les dents et gargarisez-vous avec une solution saline. Se gargariser à l'eau salée est la mesure la plus courante et la plus pratique en cas de toux. Se gargariser à l'eau salée chaude plusieurs fois par jour fluidifie les mucosités, élimine les bactéries responsables de la toux et soulage les maux de gorge.

- Pratiquez une activité physique régulière. Augmenter l'activité physique, se détendre et réduire le stress pour augmenter la résistance du corps contribuera également à réduire la toux.

- Évitez les aliments froids, la glace, les cigarettes, l'alcool, les aliments épicés comme le poivre, le piment, la moutarde, les aliments frits, les aliments durs difficiles à avaler et qui peuvent facilement irriter la toux.

- Renforcez votre immunité avec des aliments riches en zinc, vitamines A, C, E... comme les oranges, le pamplemousse, les légumes verts, le bœuf, le yaourt...

- Appliquez certains remèdes populaires aux premiers stades de la maladie comme le miel cuit à la vapeur avec de la ciboulette; le basilic citronné cuit à la vapeur avec du kumquat et du sucre candi; les fleurs de pêcher/papayer trempées dans du miel... ou plus simplement, utilisez un médicament contre la toux à base de plantes associé à un régime de traitement selon les instructions d'un professionnel de la santé .

Mesures pour aider à prévenir la toux

• Lavez-vous régulièrement les mains avec du savon ou un désinfectant pour les mains pour réduire le risque d’infection.
• Maintenez une bonne hygiène personnelle, évitez tout contact avec les personnes malades et les animaux sauvages.
• Mangez des aliments nutritifs et faites de l’exercice régulièrement pour augmenter la résistance du corps.
• Portez un masque en cas de contact avec des personnes malades ou dans des environnements pollués.
• Limitez l'exposition aux allergènes tels que la poussière, le pollen, les poils d'animaux...
• Évitez de fumer et réduisez votre exposition à la fumée de tabac.
• Gardez votre corps au chaud, évitez l’exposition au vent froid et à l’eau froide.

Dr Tran Tuan Anh

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-chua-ho-tai-nha-hieu-qua-172241008082622288.htm