Comment faire de l'exercice pour perdre du poids après le Têt (Nouvel An lunaire)

Nouvelles découvertes sur les méthodes efficaces pour perdre du poids après le Têt ; excellentes raisons de consommer du gingembre confit pendant le Têt ; bienfaits exceptionnels des raisins secs pour la santé pendant le Têt… Voici les principales actualités santé publiées sur Thanh Nien Online aujourd’hui, vendredi 31 janvier, soit le troisième jour du Têt 2025. En voici un résumé :

Nouvelles découvertes sur la façon de faire de l'exercice efficacement pour perdre du poids après le Nouvel An lunaire.

La prise de poids après les fêtes est une préoccupation pour beaucoup. Heureusement, une nouvelle étude récemment publiée dans la revue médicale Obesity a permis de déterminer précisément quels exercices pratiquer et en quelle quantité pour perdre du poids et réduire la graisse abdominale après les fêtes.

Les experts estiment que l'alimentation représente 80 % du poids corporel, tandis que l'activité physique n'en représente que 20 %.

Des chercheurs de l'Imperial College de Londres (Royaume-Uni) ont analysé les revues de 116 essais impliquant près de 7 000 adultes en surpoids ou obèses avec un indice de masse corporelle (IMC) de 25 ou plus.

Les résultats ont montré que plus une personne pratique d'exercice aérobique (qui augmente la fréquence cardiaque et respiratoire, comme la course à pied, la natation ou le cyclisme), plus elle perd de graisse corporelle, de poids et de tour de taille.

Bonjour ! Nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article « Nouvelles découvertes sur la perte de poids efficace après le Têt grâce à l'exercice », paru le 31 janvier sur la page santé de Thanh Nien Online . Vous y trouverez également d'autres articles sur la perte de poids, tels que : Quels légumes consommer pour maigrir et faire baisser sa tension artérielle ? ; Quel est le meilleur moment de la journée pour faire de l'exercice et brûler les graisses abdominales ?

Les meilleures raisons pour lesquelles vous devez absolument manger du gingembre confit pendant le Têt (Nouvel An vietnamien).

Le Têt (Nouvel An lunaire) est une période de fêtes et de festins, souvent accompagnée des problèmes redoutés de ballonnements, d'indigestion et de prise de poids par la suite.

Voici 6 raisons pour lesquelles vous devriez avoir du gingembre confit à la maison pendant le Têt (Nouvel An vietnamien).

Cependant, saviez-vous que la confiture de gingembre traditionnelle, une gourmandise populaire pendant le Têt (Nouvel An vietnamien), peut être très utile pour résoudre ces problèmes ?

L'experte en nutrition Alexandra Rothwell Kelly, basée à San Francisco, partage six excellentes raisons pour lesquelles vous devriez avoir du gingembre confit à la maison pendant le Têt (Nouvel An lunaire vietnamien), selon The Ginger People...

Bonjour ! Nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article « Excellentes raisons de consommer de la confiture de gingembre pendant le Têt » sur la page santé de Thanh Nien Online, le 31 janvier. Vous y trouverez également d'autres articles sur l'alimentation, tels que : Les meilleurs aliments pour aider à réparer les reins endommagés ; 4 plats du Têt à éviter en cas d'hypercholestérolémie…

Les incroyables bienfaits des raisins secs pour la santé pendant le Têt (Nouvel An vietnamien).

Les raisins noirs offrent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour des problèmes courants tels que l'anémie, la constipation et l'hypercholestérolémie.

Les raisins noirs regorgent de nutriments qui aident à se protéger contre de nombreuses maladies graves.

Les raisins noirs regorgent de nutriments qui contribuent à protéger contre de nombreuses maladies graves. Ce fruit sec, riche en fer, favorise le transport de l'oxygène dans le sang. Il constitue également une excellente source d'antioxydants et de vitamine C, bénéfiques pour la santé.

Les antioxydants contenus dans les raisins secs réduisent le stress oxydatif et atténuent les symptômes inflammatoires associés aux troubles du sommeil.

Bonjour ! Nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article « Les incroyables bienfaits des raisins secs pour la santé pendant le Têt » sur la page santé de Thanh Nien Online, paru le 31 janvier. Vous y trouverez également d'autres articles sur le raisin, tels que : « Découvrir le pouvoir miraculeux du raisin rouge pour la vie sexuelle masculine » et « 4 fruits qui peuvent faire baisser simultanément le cholestérol et la tension artérielle ».

Par ailleurs, le vendredi 31 janvier a également publié de nombreux autres articles d'actualité liés à la santé.

Bonjour ! Nous vous souhaitons une bonne et heureuse année lunaire 2025 (année du Serpent).

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm