Comment faire de l'exercice pour perdre du poids après le Têt

Nouvelles découvertes sur l'exercice physique pour perdre du poids efficacement après le Têt ; Excellentes raisons de consommer de la confiture de gingembre pendant le Têt ; Les bienfaits des raisins secs pendant le Têt… Voici les principales informations santé disponibles sur Thanh Nien Online, le vendredi 31 janvier, 3e jour du Têt 2025. Nouvelle journée santé aujourd'hui. Nous vous en résumons les principales informations :

Nouvelle découverte sur la façon de faire de l'exercice pour perdre du poids efficacement après le Têt

Prendre du poids après les fêtes est une préoccupation pour beaucoup. Heureusement, une nouvelle étude publiée dans la revue médicale Obesity a permis de déterminer précisément quels exercices pratiquer et comment perdre du poids et de la graisse abdominale après le Têt.

Les experts affirment que l’alimentation est responsable de 80 % du poids, et que seulement 20 % sont déterminés par la quantité d’activité physique.

Des chercheurs de l’Imperial College de Londres (Royaume-Uni) ont analysé et évalué 116 essais portant sur près de 7 000 adultes en surpoids ou obèses, avec un indice de masse corporelle (IMC) de 25 ou plus.

Les résultats ont montré que plus les participants pratiquaient d’exercice aérobique – qui augmente le rythme cardiaque et la respiration, comme la course à pied, la natation ou le vélo – plus leur masse grasse, leur poids et leur tour de taille diminuaient.

Nouvelle journée santé ! Nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article « Nouvelle découverte sur l'exercice pour maigrir efficacement après le Têt » sur Thanh Nien , le 31 janvier. Vous pouvez également consulter d'autres articles sur la perte de poids, tels que : Quels légumes consommer pour maigrir et réduire sa tension artérielle ? Quel est le meilleur moment de la journée pour faire de l'exercice pour brûler la graisse abdominale ?

De bonnes raisons de manger de la confiture de gingembre pendant les vacances du Têt

La période des fêtes est une période de fête et de repas, souvent accompagnée de ballonnements, d’indigestions et de prise de poids post-fêtes tant redoutés.

Il y a 6 raisons d'avoir de la confiture de gingembre à la maison pendant les vacances du Têt.

Cependant, saviez-vous que la confiture de gingembre traditionnelle pendant le Têt peut vous être d'une grande aide pour résoudre ces problèmes ?

La nutritionniste Alexandra Rothwell Kelly, travaillant à San Francisco (États-Unis), partage les 6 principales raisons d'avoir de la confiture de gingembre à la maison pendant le Têt, selon le site d'information The Ginger People...

Nouvelle journée santé, nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article « Excellentes raisons de manger de la confiture de gingembre pendant les vacances du Têt » sur Thanh Nien, actualité santé en ligne du 31 janvier. Vous pouvez également lire d'autres articles sur l'alimentation tels que : Les meilleurs aliments pour aider à restaurer les reins endommagés ; 4 plats du Têt que les personnes ayant un taux de cholestérol élevé devraient éviter…

Les bienfaits étonnants des raisins secs pour la santé pendant les vacances du Têt

Les raisins noirs offrent des bienfaits étonnants pour la santé en cas de problèmes courants comme l’anémie, la constipation et l’hypercholestérolémie.

Les raisins noirs regorgent de nutriments qui aident à protéger contre de nombreuses maladies graves.

Les raisins noirs regorgent de nutriments qui contribuent à la protection contre de nombreuses maladies graves. Riche en fer, ce fruit sec favorise le transport de l'oxygène dans le sang. C'est une excellente source d'antioxydants et de vitamine C, bénéfiques pour la santé.

Les antioxydants présents dans les raisins secs réduisent le stress oxydatif et atténuent les symptômes inflammatoires associés aux problèmes de sommeil.

Nouvelle journée santé, nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article Les bienfaits étonnants des raisins secs pour la santé pendant les vacances du Têt sur Thanh Nien Actualités santé en ligne du 31 janvier. Vous pouvez également lire d'autres articles sur le raisin tels que : Découvrir le pouvoir magique du raisin rouge pour le « truc » des hommes ; 4 types de fruits qui peuvent réduire le cholestérol et la tension artérielle en même temps...

De plus, le vendredi 31 janvier, de nombreux autres articles d'actualité santé seront publiés.

Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, je vous souhaite une nouvelle année 2025 saine, heureuse et prospère.

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm