Améliorer la perte de cheveux due au stress

Profitez d'un massage de la tête chaque fois que vous avez du temps libre et adoptez l'habitude de vous coucher tôt pour soulager le stress, créant ainsi une base idéale pour que les cheveux récupèrent et poussent sainement.

Prendre l'habitude de dormir 7 à 8 heures par jour contribue à stimuler la croissance saine des cheveux et à réduire la casse. (Source : Pixabay)

Lorsque le stress se prolonge, l'organisme produit davantage de cortisol, ce qui attaque le système immunitaire. Les follicules pileux sont les deuxièmes cellules à se diviser le plus rapidement, mais ils sont considérés comme non essentiels. Ainsi, lorsque l'organisme est stressé, les besoins des cheveux sont relégués au second plan.

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Lorsque vous êtes stressé, la qualité de votre sommeil est également affectée, ce qui est l'un des facteurs responsables de la perte de cheveux et de la faiblesse. ETToday vous propose ci-dessous quelques solutions simples pour améliorer la situation.

Dormez suffisamment

Un bon sommeil et un sommeil suffisant sont la base pour apaiser le corps, réparer les dommages, favoriser la croissance normale de la peau, des cheveux et de tous les organes internes.

Rester éveillé tard et perdre le sommeil augmente les radicaux libres dans le corps, augmentant le risque d’endommager la santé du cuir chevelu et entravant la formation et la croissance des cheveux.

Par conséquent, prendre l’habitude de dormir 7 à 8 heures par jour aide à garder le corps et l’esprit en bonne santé, stimule la croissance saine des cheveux et limite la casse.

Gardez une bonne humeur

Maîtriser le stress et l'anxiété est essentiel pour protéger le système immunitaire et limiter leur impact sur la santé capillaire. Restez positif et essayez de ne pas trop vous inquiéter ni de prendre les choses trop au sérieux.

De plus, lorsque vous vous sentez fatigué et léthargique, vous pouvez équilibrer votre esprit en faisant des choses que vous trouvez intéressantes comme marcher, lire, faire du shopping, faire de l'exercice...

Massage du cuir chevelu

Masser régulièrement le cuir chevelu avec les doigts ou un peigne spécial stimule la circulation sanguine et apporte des nutriments qui nourrissent plus efficacement les follicules pileux, améliorant ainsi la croissance des cheveux et réduisant la casse. Cette habitude aide également à se détendre et à évacuer le stress.

Source : https://baoquocte.vn/cai-thien-tinh-trang-rung-toc-do-cang-thang-308664.html