Comment prendre soin de la peau acnéique due aux changements hormonaux ?

J'ai 38 ans et, ces derniers temps, j'ai beaucoup d'acné sur le visage, ce qui me fait perdre confiance en moi. J'ai entendu dire que les changements hormonaux provoquent de l'acné. Que dois-je faire pour m'en débarrasser rapidement ? (Ngoc My, Tien Giang )

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L'acné hormonale, communément appelée acné, apparaît en raison de changements hormonaux dans l'organisme. Elle touche tous les groupes d'âge, mais est plus fréquente à la puberté, chez les femmes avant et après un accouchement, en préménopause, à la ménopause ou pendant le cycle menstruel. C'est à ce stade que le corps subit des changements qui provoquent des troubles hormonaux, formant ainsi l'acné hormonale.

Une humidité élevée et la transpiration peuvent aggraver l'acné. Pour prendre soin de votre peau, lavez-vous le visage deux fois par jour maximum et après avoir transpiré ; utilisez un nettoyant doux et de l'eau tiède, pas chaude. Évitez de frotter ou de presser les boutons, car cela peut provoquer une inflammation ou aggraver l'état ; privilégiez les cosmétiques non comédogènes. Les articles ménagers doivent être maintenus propres.

Pensez à boire suffisamment d'eau chaque jour, au moins 1,5 litre. Les médecins recommandent aux personnes souffrant d'acné due à des changements hormonaux de limiter au maximum le maquillage. Dans ce cas, il est important de se démaquiller soigneusement pour éviter les résidus qui pourraient obstruer les pores. Vous pouvez utiliser des produits anti-acné contenant du BHA, de l'AHA, du peroxyde de benzyle, etc. Les crèmes hydratantes et les crèmes solaires doivent être composées d'ingrédients adaptés. Évitez de vous toucher le visage pour éviter la pénétration de bactéries.

Se laver le visage avec un soin doux permet de nettoyer les pores et de réduire l'acné. Photo : Freepik — Se laver le visage avec un soin doux permet de nettoyer les pores et de réduire l'acné. Photo : *Freepik*

Pour prendre soin de votre peau de l'intérieur, dormez 8 heures par jour, limitez les veillées tardives et évitez le stress et la pression. Prenez des compléments alimentaires riches en zinc et en vitamines C, B et E pour une peau éclatante et saine, et consommez beaucoup de fruits et légumes verts. Limitez votre consommation d'aliments sucrés, épicés, frits, gras et de boissons alcoolisées. Les thés, les aliments rafraîchissants et détoxifiants comme le thé vert et la tisane d'artichaut sont bénéfiques pour les peaux à tendance acnéique. Il est conseillé de consulter un dermatologue pour un traitement adapté.

Les changements dans les niveaux d'hormones dans le corps peuvent aggraver l'acné, comme par exemple : provoquer une dermatite généralisée, une augmentation de la transpiration et de la sécrétion de sébum par les pores, obstruer les cellules cutanées dans les follicules pileux, créer des conditions propices à la croissance des bactéries propionibacterium acnes et provoquer de l'acné.

L'acné ménopausique et l'acné périménopausique sont toutes deux des formes d'acné hormonale. Toute acné provient de pores obstrués, mais l'acné de l'adolescente et celle de la ménopause sont nettement différentes. L'acné de l'adolescente apparaît généralement sur la zone T (front, nez et menton). L'acné ménopausique se présente principalement sous forme de papules, de points blancs ou d'acné kystique, cachés en profondeur sous la peau.

L'acné chez les femmes ménopausées peut être due à une baisse du taux d'œstrogènes ou à une augmentation des androgènes, notamment de la testostérone. Dans certains cas, l'acné survient même après un traitement hormonal substitutif (THS) pour soulager les symptômes de la ménopause. Cette hormone peut provoquer une dilatation des pores, permettant ainsi aux impuretés et aux bactéries de pénétrer dans la peau et de former de l'acné.

L'acné légère se compose principalement de points noirs et de points blancs. L'acné est qualifiée de légère lorsqu'il y a moins de 20 comédons, 15 lésions inflammatoires ou moins de 30 comédons non inflammatoires. L'acné modérée peut être inflammatoire ou non, laissant des cicatrices. L'acné est qualifiée de modérée lorsqu'il y a 20 à 100 comédons, 15 à 50 lésions inflammatoires ou 30 à 125 lésions au total. L'acné sévère est souvent inflammatoire et laisse des cicatrices.

L'acné peut affecter le moral. Même une acné légère peut faire perdre confiance au patient. En cas d'acné hormonale, il est conseillé de consulter un dermatologue (dermatologue esthétique). Plus le traitement est précoce, moins il risque de laisser des cicatrices et moins l'acné réapparaît.

Docteur en médecine CKI Vo Thi Tuong Duy
Département de dermatologie et d'esthétique cutanée, Hôpital général Tam Anh, Hô-Chi-Minh-Ville

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