Prévention proactive des maladies par un mode de vie sain.

(PLVN) - 2025 marque un tournant décisif pour le secteur de la santé au Vietnam, avec une refonte du système de santé qui passe du « traitement des maladies » à la « prévention des maladies ». En réalité, la prévention des maladies n'est pas un rêve inaccessible ; elle commence par de petites habitudes quotidiennes. Un mode de vie sain est la première ligne de défense contre la maladie.

Prévenir les maladies n'est pas un rêve lointain.

La 6e Journée vietnamienne de la nutrition communautaire s'est tenue récemment à Hô Chi Minh-Ville. Ce programme a bénéficié du soutien de professionnels de la santé , de coachs en nutrition et de plus de 3 000 personnes soucieuses d'adopter un mode de vie sain. Bien plus qu'un simple programme nutritionnel ou une activité récréative, cette journée a également véhiculé un message fort : celui de prendre sa santé en main et de prévenir les maladies.

S'exprimant lors de cet événement, le professeur Tran Van Thuan, vice-ministre de la Santé, a souligné que la vie moderne offre certes plus de commodités, mais conduit aussi les gens à être moins actifs, à consommer davantage de restauration rapide, de sucre et de sel, et à être plus enclins à veiller tard et à subir un stress prolongé… Ces habitudes, en apparence anodines, augmentent silencieusement le risque de maladie.

Selon le vice-ministre de la Santé, les maladies non transmissibles comme le diabète, l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer sont souvent liées à de mauvaises habitudes de vie ancrées dans le quotidien. Il est donc important de ne pas attendre d'être malade pour prendre soin de sa santé. Il faut préserver sa santé tant qu'on est en bonne santé. La prévention des maladies n'est pas une question abstraite : elle passe par les repas en famille, le choix de ses chaussures, la qualité de son sommeil et l'écoute de son corps au quotidien.

Citant des exemples montrant comment de petits changements de mode de vie, maintenus avec constance, peuvent produire des résultats significatifs, le responsable du ministère de la Santé a indiqué que chacun peut commencer par réduire sa consommation de sel, remplacer les boissons sucrées par de l'eau, consacrer environ 30 minutes par jour à la marche ou éteindre ses appareils électroniques plus tôt pour mieux dormir. Si ces petits changements sont maintenus, ils contribueront à bâtir une vie plus saine et plus durable.

« Personne ne peut nous faire manger équilibré ni faire de l'exercice à notre place. Les médecins peuvent conseiller, les hôpitaux peuvent soigner et le secteur de la santé peut faire des recommandations, mais la décision finale revient à chacun. Commençons par les plus petites choses, mais commençons sérieusement », a souligné le vice-ministre de la Santé, Tran Van Thuan.

Un mode de vie sain – un «remède» simple mais efficace.

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'espérance de vie moyenne des Vietnamiens a augmenté et dépasse la moyenne mondiale. Cependant, le nombre d'années vécues en bonne santé n'est que de 65,2 ans. Cela signifie que de nombreuses personnes passent la majeure partie de leur dernière décennie en état de maladie, de déclin fonctionnel ou sous dépendance aux soins médicaux.

Les problèmes de santé des personnes âgées vietnamiennes sont nombreux et s'expliquent principalement par le vieillissement biologique, qui accroît le risque de maladies chroniques. Bien que le vieillissement soit un processus naturel, son rythme varie d'une personne à l'autre. En effet, l'âge biologique peut être inférieur ou supérieur à l'âge réel en fonction de facteurs génétiques, de l'alimentation et du mode de vie.

Selon l'OMS, la santé des personnes âgées ne se construit pas avec l'âge, mais dès le plus jeune âge grâce au mode de vie, aux facteurs de risque et à l'accès aux soins tout au long de la vie. Un corps sain ne résulte pas d'une mesure isolée, mais d'une combinaison de prévention précoce, de bilans de santé réguliers et du maintien d'un mode de vie sain pendant de nombreuses années. En particulier, un mode de vie sain est considéré comme un « remède » simple mais efficace, la première ligne de défense contre la maladie.

L'importance d'un mode de vie sain a également été soulignée par le président Hô Chi Minh lorsqu'il a appelé toute la nation à pratiquer une activité physique. Il a déclaré : « Pour sauvegarder la démocratie, bâtir la nation et créer une vie nouvelle, une bonne santé est essentielle à la réussite de toute entreprise. Chaque citoyen faible représente une nation faible ; chaque citoyen en bonne santé contribue à une nation forte. Par conséquent, pratiquer une activité physique et améliorer sa santé est le devoir de tout citoyen patriote… »

Dans cet esprit, de nombreuses politiques et initiatives actuelles visent à permettre aux individus de vivre plus longtemps et en meilleure santé grâce à des mesures préventives et à l'amélioration de la santé publique. La résolution n° 72-NQ/TW relative aux solutions novatrices pour renforcer la protection, les soins et l'amélioration de la santé des populations en est un parfait exemple. Elle met l'accent sur le principe de « mieux vaut prévenir que guérir », encourage les modes de vie sains et favorise une culture de la santé au sein de la communauté.

Source : https://baophapluat.vn/chu-dong-phong-benh-tu-loi-song-lanh-manh.html