Selon l'Institut national américain sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme (NIAAA) , la majeure partie de l'alcool est métabolisée dans le foie grâce à des enzymes spécifiques. L'éthanol y est transformé en acétaldéhyde, une substance toxique, puis en substances moins toxiques destinées à être éliminées de l'organisme. Ce processus se déroule à un rythme relativement constant et ne peut être accéléré par des méthodes conventionnelles.
De même, selon les informations publiées sur le site britannique Medical News Today , le foie a besoin de temps pour filtrer le sang et métaboliser l'alcool, réduisant en moyenne le taux d'alcoolémie à un rythme constant chaque heure. Cela signifie qu'il n'existe aucune astuce pour dégriser instantanément.
Le Dr Robert H. Shmerling, conférencier à la Harvard Medical School (États-Unis), a également souligné que le temps est le facteur le plus important pour que le corps élimine l'alcool , plutôt que de se fier à des méthodes anecdotiques.
Il n'existe pas de solution miracle pour dégriser instantanément, mais boire de l'eau après avoir consommé de l'alcool peut vous aider à vous sentir mieux.
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Cependant, certaines des habitudes suivantes peuvent aider votre corps à mieux récupérer après avoir consommé de l'alcool.
Buvez suffisamment d'eau. C'est la première chose à faire. L'alcool a un effet diurétique, ce qui peut entraîner une déshydratation. Selon la Cleveland Clinic , la déshydratation contribue à la fatigue et aux maux de tête après la consommation d'alcool ; il est donc important de bien s'hydrater pour se sentir mieux.
Une alimentation saine joue également un rôle important. Manger avant et après avoir bu, en particulier des aliments riches en protéines et en bonnes graisses, peut ralentir l'absorption de l'alcool dans le sang. Cela permet d'éviter que le foie n'ait à métaboliser une trop grande quantité d'alcool en peu de temps.
Un sommeil suffisant est un facteur souvent négligé. Pendant le sommeil, le corps continue de métaboliser l'alcool et de se réparer. Bien que l'alcool puisse accélérer l'endormissement, la qualité du sommeil est souvent médiocre ; un repos adéquat après la consommation d'alcool est donc essentiel.
De plus, beaucoup pensent que boire du café ou prendre une douche froide peut aider à dégriser. Cependant, les experts préviennent que ces méthodes ne font qu'accroître la vigilance et ne réduisent pas le taux d'alcoolémie .
Des études montrent également que le foie est l'organe le plus touché par une consommation excessive d'alcool. Le métabolisme de l'alcool peut produire des radicaux libres et endommager les cellules hépatiques en cas de consommation prolongée. Par conséquent, une consommation excessive et fréquente d'alcool peut entraîner de graves maladies du foie.
Comme vous pouvez le constater, il est impossible d'éliminer l'alcool instantanément de votre foie. Le mieux est de consommer de l'alcool avec modération, de bien s'hydrater, d'avoir une alimentation équilibrée et de se reposer suffisamment . À long terme, limiter sa consommation d'alcool reste le moyen le plus efficace de protéger son foie et sa santé en général, selon la Cleveland Clinic .
Source : https://thanhnien.vn/co-cach-nao-giup-gan-thai-con-nhanh-khong-185260328123401105.htm
