Pourquoi les reins sont-ils importants ?
Les reins sont deux organes en forme de haricot situés de part et d'autre de la colonne vertébrale, sous la cage thoracique. Bien que petits, ils jouent un rôle essentiel pour la santé car ils filtrent et éliminent les déchets par le système urinaire. On estime en effet que les reins filtrent environ 12 cl de sang par minute. Ils produisent également l'urine.
Outre l'élimination des déchets, les reins régulent également l'eau, les sels minéraux et les électrolytes dans le sang. Ces fonctions contribuent à la production de globules rouges et au maintien d'une pression artérielle normale.
Boire suffisamment d'eau est très important pour la santé des reins (Illustration : Images d'illustration).
En raison de leur fonction essentielle, il est important de veiller au bon fonctionnement des reins.
Deux tests simples permettent de déterminer si vous souffrez d'une maladie rénale :
- Débit de filtration glomérulaire estimé (DFGe) : Test sanguin qui évalue la fonction rénale.
- Rapport albumine-créatinine urinaire (uACR) : Un test urinaire mesure l'albumine (une protéine) et la créatinine, un déchet.
Des tests réguliers peuvent aider à détecter d'éventuels problèmes rénaux.
Signes de reins en bonne santé
Environ 30 millions d'Américains souffrent d'une maladie rénale. Plus surprenant encore, la plupart l'ignorent. C'est pourquoi il est important de connaître les signes de bonnes fonctions rénales, ainsi que les symptômes d'alerte à surveiller.
Voici quelques signes indiquant que vos reins fonctionnent correctement :
Aucune modification de la fréquence des mictions
Sur sa page personnelle, le Dr Victor Gura, néphrologue à Los Angeles (États-Unis), a indiqué que l'un des premiers signes de maladie rénale est la fréquence des mictions. En effet, des reins endommagés peuvent provoquer chez le patient un besoin urgent d'uriner, même juste après avoir uriné.
Par conséquent, si vous n'urinez pas fréquemment, surtout la nuit, vous avez probablement des reins en bonne santé.
La régularité est un bon signe, alors soyez attentif à tout changement dans votre routine quotidienne.
L'analyse d'urine ne révèle aucune anomalie.
L'urine est directement liée à la santé des reins. Celle-ci est évaluée en fonction de sa couleur, de sa consistance et de sa fréquence.
Lorsque les reins sont endommagés, les changements dans l'urine peuvent inclure une mousse persistante ou la présence de sang dans l'urine. Si vous ou un proche commencez à présenter ces symptômes, il est important de consulter un médecin.
La régularité est également essentielle ; soyez donc attentif à tout changement de couleur de vos urines. Plus elles sont foncées, plus il est important d’en parler à votre médecin afin d’en connaître les causes possibles.
Dors bien
Un autre signe de reins en bonne santé est un sommeil réparateur. Les reins influençant directement le sommeil, la qualité de ce dernier est l'une des premières conséquences d'une atteinte rénale. En effet, des reins sains sont capables d'éliminer les toxines et les impuretés par l'urine.
Lorsque les reins ne fonctionnent plus correctement, cela peut affecter la qualité du sommeil.
Outre le manque de sommeil, des reins en mauvaise santé ont été associés à d'autres problèmes de sommeil, tels que l'apnée du sommeil.
De nombreux facteurs, comme le stress, l'anxiété et d'autres éléments externes, peuvent perturber le sommeil, mais si vous avez constamment des difficultés à dormir sans raison apparente, la cause pourrait être vos reins.
Aucun signe de gonflement ou d'œdème
Lorsque vos reins ne fonctionnent pas correctement, cela peut sérieusement affecter votre apparence.
Même si vous ne ressentez aucun dommage à vos reins, vous pourriez remarquer un gonflement ou une œdème dans certaines parties de votre corps. Soyez particulièrement attentif à un gonflement au niveau des yeux et du bas du corps. En effet, un mauvais fonctionnement des reins peut entraîner une fuite de protéines dans les urines et une rétention accrue de sodium par l'organisme.
Aucune crampe musculaire
Bien que les crampes musculaires occasionnelles soient fréquentes, des crampes fréquentes peuvent être le signe d'une atteinte rénale. Ceci est dû à des déséquilibres électrolytiques qui entraînent des problèmes tels qu'une hypocalcémie.
Les reins jouent un rôle essentiel dans l'élimination des toxines de l'organisme ; sans eux, des effets secondaires physiques se feraient sentir. Ces effets secondaires pourraient être d'ordre esthétique, comme un gonflement, ou se manifester par des symptômes fonctionnels tels que des crampes.
Des reins en bonne santé contribuent au bon fonctionnement des autres parties du corps et vous permettent de travailler de manière plus productive et efficace.
Une peau saine et sans acné
On constate que la fonction rénale influe sur de nombreuses autres parties du corps. Les personnes atteintes d'une maladie rénale peuvent souffrir de sécheresse ou de démangeaisons cutanées dues à une carence en nutriments et en minéraux dans le sang. Une peau uniforme et sans imperfections est un bon signe de la bonne santé de vos reins.
Source : https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-cho-thay-ban-co-than-khoe-20251013152826503.htm
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