Pourquoi les reins sont-ils importants ?
Les reins sont deux organes en forme de haricot situés de part et d'autre de la colonne vertébrale, sous la cage thoracique. Bien que petits, ils jouent un rôle essentiel pour la santé car ils filtrent et éliminent les déchets par le système urinaire. On estime en effet que les reins filtrent environ 12 cl de sang par minute. Ils produisent également l'urine.
Outre l'élimination des déchets, les reins régulent l'eau, le sel et les électrolytes dans le sang. Ces fonctions contribuent à la production de globules rouges et à la régulation de la pression artérielle.
Boire suffisamment d'eau est très important pour la santé des reins (Image d'illustration : Images d'archives).
Compte tenu de leur fonction vitale, il est crucial de veiller au bon fonctionnement des reins.
Deux tests simples peuvent aider à déterminer si vous souffrez d'une maladie rénale :
- Débit de filtration glomérulaire estimé (DFGe) : Un test sanguin permettant d'évaluer la fonction rénale.
- Rapport albumine/créatinine urinaire (uACR) : Un test urinaire qui mesure l'albumine (un type de protéine) et la créatinine, un déchet.
Des tests réguliers peuvent aider à détecter d'éventuels problèmes rénaux.
Signes de reins en bonne santé
Environ 30 millions d'Américains souffrent d'une maladie rénale. Et, plus surprenant encore, la plupart l'ignorent. C'est pourquoi il est primordial de connaître les signes de bonne santé rénale, ainsi que les signes d'alerte à surveiller.
Voici quelques signes indiquant que vos reins fonctionnent normalement :
Aucune modification de la fréquence des mictions
Sur sa page personnelle, le Dr Victor Gura, néphrologue à Los Angeles (États-Unis), a indiqué que l'un des premiers signes de maladie rénale est une augmentation de la fréquence des mictions. En effet, des reins endommagés peuvent provoquer chez les patients un besoin urgent d'uriner, même juste après avoir uriné.
Par conséquent, si vous n'urinez pas fréquemment, surtout la nuit, vous avez peut-être des reins en bonne santé.
La régularité est un bon signe, alors soyez attentif à tout changement dans votre routine quotidienne.
Aucune anomalie dans l'urine
L'urine est directement liée à la santé des reins. Celle-ci est évaluée en fonction de sa couleur, de sa consistance et de sa fréquence.
En cas de lésions rénales, les urines peuvent présenter des changements, notamment une urine mousseuse persistante ou la présence de sang dans les urines. Par conséquent, si vous ou un proche présentez ces symptômes, il est important de consulter un médecin.
La concentration est également un facteur clé ; soyez donc attentif à tout changement de couleur de vos urines. Plus elles sont foncées, plus il est important d’en discuter avec votre médecin.
Dors bien
Un bon rythme de sommeil est un autre signe de reins en bonne santé. Les reins influencent directement les habitudes de sommeil ; ainsi, la qualité du sommeil est l’un des premiers facteurs affectés par une atteinte rénale. En effet, des reins sains sont capables d’éliminer les toxines et les impuretés par l’urine.
Lorsque les reins ne remplissent plus correctement cette fonction, cela peut affecter la qualité du sommeil.
Outre le manque de sommeil, les reins en mauvaise santé sont également liés à d'autres problèmes de sommeil, comme l'apnée du sommeil.
De nombreuses raisons, comme le stress, l'anxiété et d'autres facteurs externes, peuvent perturber le sommeil, mais si vous avez constamment des difficultés à dormir sans raison apparente, cela pourrait être dû à des problèmes rénaux.
Il n'y a aucun signe de gonflement ou d'œdème.
Lorsque les reins ne fonctionnent pas correctement, cela peut sérieusement affecter votre apparence.
Même si vous ne ressentez pas de douleur liée aux lésions rénales, vous remarquerez un gonflement ou un œdème dans certaines parties de votre corps. Il faut notamment prêter attention au gonflement autour des yeux et dans le bas du corps. En effet, un dysfonctionnement rénal peut entraîner une fuite de protéines dans les urines et une rétention d'eau excessive.
Aucune crampe musculaire
Bien que les crampes musculaires occasionnelles soient fréquentes, des crampes fréquentes peuvent être le signe d'une atteinte rénale. En effet, les déséquilibres électrolytiques entraînent des problèmes tels qu'une hypocalcémie.
Les reins jouent un rôle essentiel dans l'élimination des toxines de l'organisme ; sans eux, des effets secondaires physiques se manifesteraient. Ces effets secondaires pourraient être d'ordre esthétique, comme un gonflement, ou se traduire par des symptômes fonctionnels tels que des crampes.
Maintenir des reins en bonne santé contribuera au bon fonctionnement des autres parties de votre corps et vous permettra également de travailler de manière plus productive et efficace.
Une peau saine et sans imperfections.
Il est clair que la fonction rénale influe sur de nombreuses autres parties du corps. Les personnes atteintes d'une maladie rénale peuvent souffrir de sécheresse ou de démangeaisons cutanées dues à un apport insuffisant de nutriments et de minéraux dans le sang. Une peau uniforme et sans acné est un bon signe de la bonne santé de vos reins.
Source : https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-cho-thay-ban-co-than-khoe-20251013152826503.htm
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