Que se passe-t-il lorsque les reins sont déshydratés pendant une période prolongée ?

Lorsque la fonction rénale se détériore, la santé générale est affectée. Melanie Betz, néphrologue à l'Université de Chicago, explique : « Les reins ont pour fonction d'éliminer les déchets, de retenir les nutriments essentiels, de maintenir un pH optimal, de convertir la vitamine D en une forme utilisable et de contribuer à la production de globules rouges. »

Bien qu'il existe de nombreuses façons de soutenir la fonction rénale, les experts s'accordent à dire que rester hydraté est l'une des plus importantes, car la déshydratation peut entraîner les conséquences suivantes sur la santé :

Diminution du flux sanguin vers les reins

Les reins filtrent 200 litres de sang par jour et dépendent fortement de l'eau pour maintenir un débit sanguin stable. Lorsque la quantité d'eau dans le corps diminue, le volume de sang filtré par les reins diminue également. « Les reins réagissent en essayant de retenir le plus d'eau possible, ce qui signifie qu'ils concentrent l'urine et travaillent davantage pour maintenir l'équilibre », explique Jen Hernandez, spécialiste des soins rénaux à base de plantes. Si les reins ne parviennent pas à filtrer efficacement les déchets, une insuffisance rénale aiguë (IRA) peut survenir et parfois entraîner des lésions à long terme.

Bien que n'importe qui puisse souffrir de lésions rénales dues à la déshydratation, « le risque d'insuffisance rénale aiguë due à la déshydratation est plus élevé chez les personnes qui prennent régulièrement des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) », selon le Dr Tim Pflederer de l'hôpital de néphrologie Evergreen (États-Unis).

Les calculs rénaux peuvent se former facilement.

Les experts expliquent que lorsque l'urine se concentre, des minéraux comme le calcium et l'oxalate cristallisent facilement et forment des composés durs dont la taille varie de celle des grains de sable à celle des cailloux. Il est conseillé aux personnes ayant des antécédents personnels ou familiaux de calculs rénaux de boire beaucoup d'eau, au moins 2,5 litres par jour, afin de prévenir leur formation.

Si vous en avez assez de boire de l'eau plate, essayez d'y ajouter des fruits frais ou des herbes aromatiques ; mangez plus de fruits frais ou buvez du jus de fruits pur ; et mangez plus de bouillon ou de soupe.

Risque accru d’infections urinaires.

Les femmes et les personnes âgées présentent un risque accru d'infections urinaires. Les experts expliquent que lorsque le volume d'urine diminue en raison de la déshydratation, les bactéries ont davantage de temps pour adhérer à la paroi des voies urinaires et se multiplier, ce qui entraîne une infection.

La plupart des infections urinaires se traitent facilement avec des antibiotiques, mais les infections fréquentes peuvent augmenter le risque de complications rénales ultérieures. « Ce que beaucoup ignorent, c’est que les infections urinaires chroniques et récurrentes peuvent provoquer une inflammation et des cicatrices au niveau des reins, ce qui, à terme, peut contribuer à une maladie rénale chronique et à une insuffisance rénale. »

LE THU (Selon Eating Well)

Source : https://baocantho.com.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-than-mat-nuoc-keo-dai-a205160.html