Quels maux un mélange de miel et de poivre noir peut-il soigner ?

Commencez votre journée avec des actualités santé ; vous pouvez également consulter ces articles : Boire du café aide à prévenir le syndrome de l’intestin irritable ; Faut-il consommer du fruit du dragon à chair rouge, à chair blanche ou à chair blanche et à peau jaune ? ; Que doivent faire les femmes pour réduire leur risque de cancer ?

Toux et insomnie : 2 aliments à consommer avant le coucher pour réduire la toux.

Lorsque des bactéries ou des virus pénètrent dans les voies respiratoires et provoquent une inflammation, la production de mucus augmente, ce qui entraîne une toux grasse. Une toux persistante pendant le sommeil peut perturber l'endormissement et causer de la fatigue le lendemain matin.

L'augmentation de la production de mucus dans les voies respiratoires est la réponse naturelle de l'organisme pour lubrifier et combattre les agents infectieux. Lorsque des bactéries ou des virus attaquent la muqueuse des voies respiratoires, cette augmentation de la production de mucus contribue à les éliminer.

Boire un peu de miel avant de se coucher peut aider à réduire la toux et à faciliter l'endormissement.

Les réactions courantes incluent un écoulement nasal, des démangeaisons de la gorge et, peu après, une toux. Pendant le sommeil, la position couchée favorise l'écoulement du mucus dans la gorge, aggravant ainsi la toux.

La toux peut perturber le sommeil. Pour s'endormir facilement, il est essentiel de la calmer. Un des meilleurs moyens d'y parvenir est de mélanger un peu de miel et de poivre.

La méthode pour préparer ce sirop contre la toux est très simple. Il suffit d'ajouter un peu de poivre noir à une cuillère à soupe de miel, de boire une gorgée et d'avaler. Pour les enfants, utilisez une cuillère à café de miel ; pour les adultes, une cuillère à soupe.

De nombreuses études ont démontré l'efficacité du miel et du poivre noir pour soulager la toux. Vous trouverez davantage d'informations à ce sujet dans la section santé de cet article daté du 16 novembre .

Boire du café aide à prévenir le syndrome du côlon irritable.

Une nouvelle étude récemment publiée dans la revue scientifique Nutrients a révélé que la consommation régulière de café pourrait contribuer à prévenir le syndrome du côlon irritable.

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est un trouble gastro-intestinal courant qui provoque des douleurs abdominales, de la diarrhée, de la constipation et des ballonnements.

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est un trouble gastro-intestinal courant qui provoque des douleurs abdominales, de la diarrhée, de la constipation et des ballonnements.

Il a été démontré que la consommation de certains aliments améliore les symptômes du syndrome de l'intestin irritable chez de nombreuses personnes. Par exemple, un régime méditerranéen, riche en fruits et légumes frais, en céréales complètes et en noix, réduit les symptômes du syndrome de l'intestin irritable et améliore l'état de santé général.

Bien que de nombreuses études aient déjà examiné le lien entre la consommation de café et le syndrome du côlon irritable, les résultats ont été peu concluants et souvent trompeurs.

Des chercheurs ont étudié le lien entre la consommation de café et le risque de syndrome de l'intestin irritable (SII) au moyen d'une revue systématique et d'une méta-analyse des études disponibles sur le sujet. Au total, huit études menées en Asie, en Afrique et au Royaume-Uni ont été incluses dans la méta-analyse, portant sur 432 022 participants.

Les résultats ont révélé que les consommateurs réguliers de café sont moins susceptibles de développer le syndrome de l'intestin irritable que les non-consommateurs. Plus de détails sur cet article seront disponibles sur la page santé le 16 novembre .

Faut-il manger des fruits du dragon à chair rouge, à chair blanche ou à peau jaune et à chair blanche ?

Le fruit du dragon à chair rouge contient plus d'antioxydants, tandis que le fruit du dragon à chair blanche a une teneur en sucre plus faible.

Selon la nutritionniste Dr Nguyen Thu Ha de l'hôpital général international de Nam Saigon, le fruit du dragon est apprécié non seulement pour son goût délicieux, mais aussi pour sa richesse nutritionnelle. Les antioxydants qu'il contient, tels que les bétalaïnes, les flavonoïdes et les hydroxycinnamates, ainsi que sa teneur élevée en fibres, en fer et en magnésium, font du fruit du dragon un excellent choix pour améliorer sa santé et enrichir son alimentation quotidienne.

100 grammes de fruit du dragon contiennent 60 calories, 13 grammes de glucides, 1,2 gramme de protéines, 3 grammes de fibres et sont riches en vitamines C, B1, B2 et B3, ainsi qu'en minéraux comme le fer, le calcium et le phosphore. Ils ne contiennent pas de matières grasses.

Le fruit du dragon est riche en nutriments.

Le fruit du dragon contient des polyphénols, des caroténoïdes, de la vitamine C et d'autres antioxydants qui aident à protéger les cellules des radicaux libres responsables de maladies chroniques et du vieillissement. Une alimentation riche en antioxydants contribue également à prévenir des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le cancer, le diabète et l'arthrite, tout en améliorant la santé de la peau et en renforçant le système immunitaire.

Selon le docteur Thu Ha, tous les types de fruits du dragon ont une composition nutritionnelle presque identique, avec seulement de légères différences de teneur en nutriments entre les fruits du dragon à chair rouge et ceux à chair blanche.

Plus le fruit est rouge, plus il est riche en antioxydants. Autrement dit, le fruit du dragon à chair rouge contient généralement plus d'antioxydants comme la vitamine C, le carotène (précurseur de la vitamine A), le lycopène, etc., que le fruit du dragon à chair blanche. C'est pourquoi le fruit du dragon à chair rouge est excellent pour la santé des yeux, du sang et de la peau. Commencez votre journée avec des informations santé et découvrez-en plus dans cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-hon-hop-mat-ong-va-tieu-den-tri-benh-gi-185231115194533572.htm