Faut-il hydrater sa peau en été ?

Ma peau a tendance à être très grasse et brillante en été. Est-ce dû à un excès d'humidité et au fait que je n'ai pas besoin de l'hydrater tous les jours ? (Ngoc, 22 ans, Hanoï )

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En été, la chaleur et le soleil accentuent la transpiration et stimulent la production de sébum, favorisant l'apparition ou l'aggravation de l'acné. L'exposition prolongée à la climatisation dessèche également la peau et accélère son vieillissement. C'est pourquoi, que votre peau soit grasse, sèche ou mixte, l'application quotidienne d'une crème hydratante reste indispensable.

Il est conseillé d'appliquer une crème hydratante deux fois par jour, matin et soir. Si vous craignez d'avoir les pores obstrués ou si vous portez fréquemment un masque, vous pouvez l'appliquer une seule fois, le soir avant de vous coucher.

La quantité idéale de crème hydratante pour l'été est d'environ deux gouttes de la taille d'un petit pois (3 à 5 ml) pour un petit visage et de trois gouttes de la taille d'un petit pois (5 à 7 ml) pour un visage plus grand ou carré. En utiliser trop ou trop peu peut annuler ou réduire l'effet hydratant.

Par temps chaud, évitez les crèmes hydratantes à base d'huile. Elles peuvent obstruer les pores et favoriser la prolifération des bactéries.

Pour une peau saine et protégée, associez hydratation quotidienne et protection solaire. Utilisez une crème solaire avec un FPS de 30 ou plus et couvrez-vous soigneusement avant de sortir.

Pour avoir une belle peau, il faut une peau saine. Il est donc essentiel de bien l'hydrater, de boire suffisamment d'eau pour aider le corps à éliminer les toxines, de bien se reposer et d'éviter les nuits blanches. Adoptez une alimentation équilibrée. Faites le plein de vitamines, notamment les vitamines B et C présentes dans les agrumes, les poivrons et les tomates. La vitamine E, que l'on trouve dans le soja, les céréales et les noix, améliore l'hydratation de la peau, agit comme antioxydant et réduit l'apparition de taches pigmentaires.

Si vous constatez une augmentation des imperfections lorsque vous utilisez une crème hydratante en été, il se peut que le produit ne soit pas adapté à votre peau. Privilégiez les produits contenant de l'acide hyaluronique et de l'eau minérale, très efficaces pour hydrater la peau et maintenir son hydratation pendant plusieurs heures.

Docteur Do Kim Anh

Département de chirurgie plastique et reconstructive de haute technologie, Hôpital universitaire de médecine de Hanoï

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