Un mauvais sommeil provoque non seulement de la fatigue, mais affecte aussi la santé bucco-dentaire - Photo : FREEPIK
Des études récentes ont montré un lien bidirectionnel entre la qualité du sommeil et la santé bucco-dentaire, notamment en ce qui concerne les maladies des gencives, l'usure des dents et le grincement des dents pendant le sommeil.
Le dentiste Dan Littner, spécialiste en endodontie et maître de conférences à la faculté de médecine dentaire Goldschleger de l'université de Tel Aviv, a compilé des études récentes et a déclaré qu'un sommeil de mauvaise qualité ou perturbé peut augmenter l'inflammation systémique, affaiblir le système immunitaire et modifier la composition de la salive — des facteurs qui affectent les gencives.
Plusieurs études ont constaté que les personnes qui dorment mal ont un taux plus élevé de maladies parodontales, même après avoir pris en compte des facteurs tels que l'âge, le tabagisme et les habitudes d'hygiène bucco-dentaire.
À l'inverse, les maladies chroniques des gencives et autres problèmes bucco-dentaires persistants peuvent provoquer des douleurs, une sensibilité et une gêne, susceptibles de perturber le sommeil.
Le bruxisme (grincement des dents pendant le sommeil) est un trouble du sommeil pouvant entraîner une érosion de l'émail, des douleurs aux muscles et aux articulations de la mâchoire, des maux de tête et, dans les cas les plus graves, des fractures dentaires ou des dommages aux prothèses dentaires. Ce trouble est souvent associé au stress et à l'anxiété et peut s'accompagner d'autres troubles du sommeil, comme l'apnée du sommeil.
Les médecins estiment qu'un sommeil de mauvaise qualité peut aggraver l'inflammation buccale et, inversement, que les maladies bucco-dentaires affectent le sommeil, créant ainsi un cercle vicieux. Par conséquent, un diagnostic et un traitement précis des maladies bucco-dentaires peuvent améliorer considérablement la santé bucco-dentaire et la qualité du sommeil.
Les conclusions ci-dessus reposent essentiellement sur des recherches et des observations visant à établir des corrélations, plutôt que sur la démonstration définitive d'une relation de cause à effet. Par conséquent, des études de suivi à long terme supplémentaires sont nécessaires pour déterminer clairement le sens principal de l'impact.
En pratique, les experts recommandent aux adultes de dormir régulièrement 7 à 8 heures par nuit ; de se brosser les dents quotidiennement, d’utiliser du fil dentaire et un bain de bouche ; de passer un examen dentaire tous les 6 mois ; d’utiliser un protège-dents s’ils grincent des dents ; et de consulter un spécialiste s’ils soupçonnent une usure dentaire ou des troubles de l’articulation temporo-mandibulaire.
Il convient toutefois de noter que les mesures d'autosoins ne peuvent remplacer les examens et consultations médicaux .
Source : https://tuoitre.vn/ngu-khong-ngon-rang-cung-keu-cuu-20251231093250446.htm
