Moyens de prévenir les lésions hépatiques

Commencez votre journée avec des actualités santé ; vous pouvez également consulter ces articles : Les meilleurs aliments pour faire baisser le cholestérol ; La méthode consistant à « sucer un bouchon de perles » pour soigner un mal de gorge est inefficace ; Priorité à la surveillance et au dépistage précoce des cas de coqueluche …

Comment prévenir la stéatose hépatique

La stéatose hépatique, autrefois considérée comme une maladie des personnes âgées, touche désormais de plus en plus de jeunes. L'accumulation de graisse dans le foie au fil du temps altère son fonctionnement et provoque des lésions hépatiques : c'est la maladie appelée stéatose hépatique.

La stéatose hépatique présente souvent peu de symptômes et peut évoluer vers une cirrhose et un cancer du foie si elle n'est pas détectée précocement.

La principale cause de cette affection est un mode de vie malsain, caractérisé par une alimentation riche en graisses et un manque d'exercice physique. Certaines maladies, comme le diabète et l'hypertension artérielle, augmentent également le risque de stéatose hépatique.

Vinit Shah, spécialiste du foie et des voies biliaires à l'hôpital Ruby Hall de Pune, dans le Maharashtra (Inde), a partagé des changements de mode de vie pour prévenir la stéatose hépatique.

Il est important de limiter la position assise prolongée ; se lever régulièrement et faire de l'exercice léger contribuera à améliorer la circulation sanguine et le métabolisme.

Adoptez une alimentation équilibrée. Les aliments transformés, riches en graisses saturées, en sucre et en calories, peuvent contribuer à la stéatose hépatique.

Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres, contribue à réduire la graisse hépatique. Il est également conseillé de remplacer les boissons sucrées par de l'eau et des tisanes.

Faites de l'exercice régulièrement. Pour préserver la santé de votre foie, vous devez pratiquer une activité physique régulière pendant au moins 30 minutes par jour, en privilégiant des exercices modérés tels que la marche rapide, le jogging, le vélo ou la natation.

De plus, il est conseillé de limiter la position assise prolongée ; se lever fréquemment et faire de l’exercice léger contribuent à améliorer la circulation sanguine et le métabolisme. Vous trouverez davantage d’informations à ce sujet dans la rubrique santé du 19 avril.

Les meilleurs aliments pour aider à réduire le cholestérol

Un taux de cholestérol élevé peut accroître le risque d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Privilégier les aliments sains plutôt que les graisses saturées et les aliments sucrés est la première étape pour faire baisser son taux de cholestérol.

Concrètement, privilégier les graisses saines pour le cœur comme les avocats, les noix et l'huile d'olive, tout en évitant les aliments transformés et les gras trans (que l'on trouve couramment dans les aliments frits), peut vous aider à contrôler votre taux de cholestérol.

La nutritionniste Bhakti Arora Kapoor, qui travaille en Inde, a identifié des aliments qui contribuent à faire baisser le taux de cholestérol.

Un taux de cholestérol élevé peut entraîner un risque accru d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques et d'accident vasculaire cérébral.

Gruau. Un premier pas simple pour réduire le cholestérol est de manger un bol de gruau au petit-déjeuner. Le gruau apporte 1 à 2 grammes de fibres solubles. Y ajouter une banane ou quelques fraises est encore mieux.

De plus, l'orge et les autres céréales complètes contiennent également des fibres solubles, ce qui contribue à réduire le risque de maladies cardiaques.

Les légumineuses. Les haricots sont particulièrement riches en fibres solubles, en minéraux et en protéines. Remplacer les céréales raffinées et les viandes transformées par des légumineuses peut contribuer à faire baisser le cholestérol et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

L'aubergine et le gombo. L'aubergine et le gombo sont riches en fibres solubles. La Mayo Clinic (États-Unis) indique que les fibres solubles peuvent réduire l'absorption du cholestérol dans le sang. Consommer 5 à 10 grammes, voire plus, de fibres solubles par jour peut faire baisser le mauvais cholestérol. Plus de détails sur cet article seront disponibles sur la page santé le 19 avril.

Il n'existe aucune méthode pour « mâcher un chapelet pour soigner un mal de gorge ».

Récemment, les médecins de l'hôpital général central de Thai Nguyen (ville de Thai Nguyen, province de Thai Nguyen) ont reçu un patient en urgence avec un corps étranger – un bracelet de perles – dans l'estomac.

La patiente, une femme de 68 ans, a avalé inconsciemment un bracelet avec huit perles de pierre ( photo - environ 0,5 x 0,8 cm chacune) pendant son sommeil.

Hôpital général central Thai Nguyen

Le patient a déclaré avoir été influencé par des publicités affirmant que le port d'une bague en pierre dans la bouche émettait des rayons capables de guérir les maux de gorge et autres affections de la gorge. Il s'est cependant endormi avec la bague. À son réveil, il a constaté que celle-ci avait glissé dans sa gorge. Il a tenté de se faire vomir, mais la bague a continué à descendre. Sa famille l'a immédiatement conduit aux urgences de l'hôpital général central de Thai Nguyen.

À l'hôpital, le Dr Nguyen Van Hung et l'infirmière Dang Hoang Son (service de gastro-entérologie) ont pratiqué une endoscopie en urgence et ont réussi à retirer l'anneau de l'estomac du patient. Son état s'est stabilisé et il a pu quitter l'hôpital après une période de surveillance.

Le Dr Nguyen Van Hung conseille : en cas d’ingestion d’un corps étranger, il est fortement déconseillé de tenter de l’extraire soi-même, car cela pourrait aggraver les lésions de la muqueuse gastro-intestinale. Il est impératif de se rendre immédiatement dans un établissement médical réputé afin de subir un examen et une extraction endoscopique du corps étranger, et ainsi éviter d’éventuelles complications. Commencez votre journée avec les dernières nouvelles santé ! Veuillez consulter le reste de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-cach-phong-ngua-ton-thuong-gan-185240419001226782.htm