L'activité sexuelle après l'accouchement peut être différente pour les femmes, tant sur le plan physique que mental.
Douleur ou gêne
Il est fréquent que les femmes reprennent une activité sexuelle après l'accouchement, ressentant des douleurs et une gêne. Cela peut être dû aux changements hormonaux qui provoquent sécheresse et sensibilité vaginales, notamment pendant l'allaitement. À ce moment-là, le corps de la femme produit moins d'œstrogènes, hormone qui lubrifie naturellement le vagin. D'autres facteurs peuvent également causer une gêne et des douleurs physiques pendant les rapports sexuels, comme l'épisiotomie (déchirure du périnée), le stress et la fatigue.
Pour soulager certaines douleurs ou gênes lors des rapports sexuels, les femmes peuvent prendre un bain chaud ou utiliser des analgésiques sans ordonnance (après avoir consulté un médecin). De plus, l'utilisation d'un lubrifiant peut contribuer à réduire la sécheresse et l'inconfort pendant les rapports.
La durée des douleurs lors des rapports sexuels après l'accouchement peut varier, certaines femmes les ressentant pendant des mois. Si des douleurs persistantes vous inquiètent, consultez votre obstétricien.
dysfonction sexuelle
Les statistiques montrent qu'environ 41 à 83 % des femmes souffrent de dysfonction sexuelle dans les deux à trois mois suivant l'accouchement. Une étude de 2020 publiée dans le Journal of Sexual Medicine de l'Académie d'Oxford aux États-Unis a révélé que l'allaitement et les traumatismes périnéaux ont un impact significatif sur la fonction sexuelle post-partum. Les chercheurs ont également constaté que les femmes éprouvaient une diminution du plaisir sexuel et de la satisfaction émotionnelle jusqu'à 18 mois après l'accouchement.
Après l'accouchement, les femmes peuvent perdre tout intérêt pour le sexe. (Image : Freepik)
muscles du plancher pelvien affaiblis
La grossesse, l'accouchement et l'accouchement par voie vaginale peuvent mettre à rude épreuve ou blesser les muscles du plancher pelvien, le groupe de muscles responsables du soutien de l'utérus, de la vessie, de l'intestin grêle et du rectum.
D'après une étude publiée en 2015 dans l' Iranian Journal of Nursing and Midwifery , le plancher pelvien joue un rôle crucial dans l'excitation et l'orgasme chez la femme. Autrement dit, l'affaiblissement des muscles du plancher pelvien après l'accouchement peut entraîner une diminution de la satisfaction sexuelle.
Pour renforcer leurs muscles du plancher pelvien, les femmes peuvent essayer les exercices de Kegel. Pratiqués pendant huit semaines, ces exercices ont démontré leur efficacité pour améliorer la fonction sexuelle des femmes après l'accouchement.
Émotions
Après l'accouchement, les femmes peuvent se sentir épuisées et submergées par les soins à apporter à leur enfant. De ce fait, les relations sexuelles peuvent passer au second plan.
Certaines femmes éprouvent également des sentiments négatifs au cours des premières semaines suivant l'accouchement, notamment des sautes d'humeur, de l'irritabilité, de l'anxiété et un sentiment de malaise.
D'après les experts, c'est tout à fait normal, et nombre de ces sentiments s'atténueront en quelques mois, y compris le désir sexuel. Environ six à neuf mois après l'accouchement, les hormones des femmes se stabilisent, ce qui accroît leur envie d'intimité.
Les experts recommandent également aux femmes de masser doucement leurs muscles du plancher pelvien ou les tissus cicatriciels sous la supervision d'un kinésithérapeute spécialisé en rééducation périnéale, environ 8 à 10 semaines après l'accouchement. Ces mouvements peuvent renforcer les muscles du plancher pelvien et aider à identifier la cause des douleurs lors des rapports sexuels. En attendant de reprendre une activité sexuelle normale, profitez de votre temps libre pour raviver la flamme avec votre partenaire.
Parallèlement, les femmes doivent être attentives à la contraception. Pour celles qui ont accouché il y a moins de six mois et qui n'ont pas encore eu leurs règles, l'allaitement maternel exclusif permet d'éviter une grossesse dans environ 98 % des cas. Cependant, si les règles sont revenues, une grossesse reste possible peu après l'accouchement.
L'American College of Obstetricians and Gynecologists recommande aux femmes d'espacer leurs grossesses d'au moins 18 mois. Par conséquent, l'utilisation d'une contraception efficace après l'accouchement est primordiale. Communiquer avec votre partenaire sur vos ressentis et votre état physique est également important pour une vie sexuelle épanouie après la naissance de votre enfant.
Bao Bao (Selon la santé )
Lien source
Comment (0)