Aliments courants qui aident à réduire le stress

Kimchi

D'après Euronews, ce plat de légumes fermentés, généralement à base de chou, possède des propriétés anti-stress. Il contient de nombreuses bonnes bactéries, ainsi que des vitamines et des minéraux. De plus, le kimchi a également démontré d'excellents effets sur le microbiote intestinal, étroitement lié à notre santé mentale.

Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm căng thẳng - Ảnh 1. — Le kimchi contient de nombreuses bonnes bactéries, ainsi que des vitamines et des minéraux.

Œuf

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Les œufs sont riches en graisses, en vitamines et en minéraux qui peuvent nous aider à gérer le stress.

L'un des principaux composants des œufs est la choline. Ce nutriment est souvent classé parmi les vitamines du groupe B. La choline contribue à la régulation des fonctions corporelles, notamment la communication entre les cellules nerveuses et la santé cérébrale globale.

Huîtres

Les huîtres sont riches en acides aminés, notamment en taurine. Outre son rôle dans le renforcement du système immunitaire, la taurine joue un rôle crucial dans le fonctionnement du système nerveux. Elle favorise la production de neurotransmetteurs, en particulier la dopamine, qui contribue à réguler l'humeur et nous procure une sensation de bien-être et de joie.

Patate douce

États-Unis - Viêt Nam: Ne manquez pas

Renforcer l'amitié entre le Vietnam et les États-Unis.Le 3 juillet, dans le cadre du programme Partenariat Pacifique - Amis du Pacifique 2026, la délégation de l'armée américaine du Pacifique, dirigée par le lieutenant-général Joel Vowell, commandant adjoint de l'armée américaine du Pacifique, a effectué une visite de courtoisie au commandement militaire provincial de Quang Tri.

La délégation de l'armée américaine du Pacifique visite le commandement militaire provincial de Quang Tri.2026 marque la première fois que le programme Partenariat Pacifique-Amis du Pacifique sera organisé conjointement à Quang Tri, créant un cadre de coopération à grande échelle avec 25 activités.

Le ministère des Affaires étrangères a reçu une copie des lettres de créance de l'ambassadeur des États-Unis au Vietnam.Le 2 juillet après-midi, au siège du ministère des Affaires étrangères, M. Le Cong Dung, directeur du département du protocole d'État et de l'interprétation étrangère, a reçu une copie des lettres de créance de Mme Jennifer Wicks, ambassadrice des États-Unis d'Amérique au Vietnam.

La patate douce est une riche source de glucides, ce qui peut contribuer à stabiliser le taux de cortisol.

Ainsi, le cortisol est une hormone du stress dont le taux peut augmenter fortement lorsque nous nous sentons menacés ou mal à l'aise. Les patates douces sont également riches en vitamine C et en potassium, deux éléments qui contribuent à améliorer l'humeur.

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