Commencez votre journée avec des actualités santé ; vous pouvez également consulter d’autres articles tels que : Quel est le meilleur moment pour consommer du yaourt pour sa santé ? ; Relâchement cutané pendant une perte de poids : comment l’éviter ? ; Conseils minceur scientifiques …
Les bienfaits d'une tasse de café noir ont été scientifiquement prouvés.
Si votre boisson préférée est une tasse de café noir le matin, alors félicitations, car il a été prouvé que cette boisson offre de nombreux bienfaits pour la santé.
Le café noir est du café pur, sans crème, sucre, lait ni édulcorants. Si vous n'aimez pas le café noir, vous pouvez y ajouter une petite quantité de crème, de lait ou de sucre. En le consommant ainsi, vous profiterez au maximum des bienfaits des antioxydants et de la caféine.
En buvant du café noir, vous bénéficierez au maximum des antioxydants et de la caféine.
Le Dr Neeti Sharma, consultante principale en nutrition et diététique aux hôpitaux Marengo Asia de Gurugram (Inde), affirme que le café contient des nutriments qui peuvent être bénéfiques pour la santé de nombreuses façons.
Réduction du risque de cancer. Des études ont montré que le café, en particulier le café noir, pourrait contribuer à réduire le risque de certains types de cancer, notamment du sein, colorectal et du foie. Les scientifiques pensent que cela est dû aux antioxydants qui protègent les cellules contre les radicaux libres.
Réduction du risque de cirrhose. Des recherches indiquent que la consommation de café pourrait réduire le risque de cirrhose, notamment de cirrhose alcoolique. Une vaste étude a démontré que boire quatre tasses de café par jour peut réduire le risque de cirrhose alcoolique jusqu'à 80 % et celui de cirrhose non alcoolique de 30 %. Pour en savoir plus, consultez la page santé du 3 septembre.
Quel est le meilleur moment pour consommer du yaourt afin d'optimiser sa santé ?
Le yaourt est non seulement bon pour la santé intestinale, mais aussi pour la santé en général. Cependant, beaucoup se demandent quel est le meilleur moment pour consommer du yaourt afin d'en optimiser les bienfaits.
Le yaourt contient de nombreuses bactéries bénéfiques comme Lactobacillus bulgaricus et Streptococcus thermophilus. Voici quelques bienfaits d'une consommation quotidienne de yaourt.
Le yaourt contient des probiotiques, qui contribuent à améliorer la digestion.
Améliore la digestion . Le yaourt contient des probiotiques qui favorisent la digestion et préviennent les troubles gastro-intestinaux tels que la constipation et la diarrhée. Consommer régulièrement du yaourt peut améliorer la digestion, atténuer les symptômes d'intolérance au lactose et réduire le risque de certains problèmes gastro-intestinaux.
Renforce le système immunitaire. Les bactéries bénéfiques présentes dans le yaourt contribuent à renforcer le système immunitaire en augmentant la production d'anticorps naturels, ce qui améliore la capacité de l'organisme à lutter contre les infections et les maladies.
Bon pour les os. Le yaourt est riche en calcium, ce qui contribue à la solidité des os et à la prévention de l'ostéoporose. Une consommation régulière de yaourt aide à maintenir la masse osseuse et la santé des os, réduisant ainsi le risque de fractures et d'ostéoporose. Plus de détails sur cet article seront disponibles sur la page santé le 3 septembre.
Relâchement cutané après une perte de poids : comment l’éviter ?
Perdre quelques kilos seulement a peu d'impact sur la peau. Cependant, une perte de poids importante, surtout en peu de temps, peut entraîner un relâchement cutané. Les méthodes suivantes vous aideront à minimiser cet effet secondaire et à optimiser les bienfaits pour la santé.
Une perte de poids progressive peut ne pas avoir d'effet significatif sur la peau, mais une perte de poids trop rapide peut entraîner un relâchement cutané. Chez de nombreuses personnes, cela engendre non seulement une gêne liée à leur apparence, mais aussi plusieurs conséquences néfastes sur leur santé.
Perdre du poids progressivement permet non seulement de prévenir le relâchement cutané, mais aussi d'éviter la perte musculaire.
« Après une perte de poids importante, il est possible de constater un relâchement cutané et l'apparition de rides. Ces plis cutanés peuvent engendrer des problèmes de santé tels que des douleurs et sont plus sujets aux infections en raison des frottements constants », explique la dermatologue Dendy Engelman, qui exerce à New York.
De nombreux facteurs influencent le degré de relâchement cutané après une perte de poids importante. Parmi ces facteurs figurent l'âge, la génétique, le tabagisme, l'exposition au soleil et le surpoids.
Pour minimiser le risque de relâchement cutané, les experts recommandent de perdre environ 800 grammes à 1 kilogramme par mois. Commencez votre journée avec des actualités santé et lisez la suite dans cet article !
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