Erreurs courantes commises par les personnes qui boivent du thé tous les jours.

Beaucoup de gens pensent que boire plus de thé les rafraîchit et purifie leur organisme, et le consomment donc quotidiennement à la place de l'eau. Cependant, les médecins affirment qu'il s'agit d'une habitude néfaste.

Ma famille prépare souvent des infusions de camomille ou de thé vert à la place de l'eau. Pourriez-vous me dire si cette façon de boire du thé est bonne pour la santé ? (Bui Thi Mai - Thanh Xuan, Hanoi ).

Le Dr Nguyen The Thinh, MD, MSc - Département d'urologie et d'andrologie, Hôpital E (Hanoï), conseille :

Beaucoup de gens ont l'habitude de boire du thé tous les jours car ils pensent que cela purifie l'organisme, le détoxifie, et le préfèrent même à l'eau. Cependant, il s'agit d'une idée reçue assez répandue, car tous les thés ne conviennent pas à tout le monde.

En réalité, tout comme pour l'alimentation, la consommation de thé doit être adaptée à la condition physique et à l'état de santé de chacun. Consommés sans discernement ou en excès, certains types de thé peuvent avoir des effets néfastes.

Par exemple, le thé vert est riche en antioxydants, qui contribuent à améliorer la vigilance et à soutenir le métabolisme. Cependant, chez les personnes sujettes à l'insomnie, à l'anxiété ou aux troubles digestifs, une consommation excessive, surtout à jeun, peut aggraver l'inconfort.

Il ne faut pas boire du thé à la place de l'eau. Photo : Hoa Linh.

De même, le thé oolong est souvent choisi pour sa légèreté et sa facilité de digestion. Cependant, consommé trop fort ou tard le soir, il peut perturber le sommeil.

Certains types de thé, considérés comme « rafraîchissants » tels que la camomille, ne conviennent pas à tout le monde. Les personnes ayant une digestion difficile, sujettes aux frissons d'estomac ou souffrant de diarrhées fréquentes peuvent ressentir une fatigue et un inconfort accrus en cas de consommation excessive.

Par ailleurs, les infusions de longane et de dattes rouges sont souvent utilisées pour fortifier le sang et stimuler l'énergie vitale. Cependant, en raison de leur saveur sucrée et de leurs propriétés nourrissantes, les personnes souffrant de chaleur interne, d'hyperglycémie, de surpoids ou souhaitant perdre du poids doivent faire preuve de prudence avant d'en consommer régulièrement.

Le ginseng illustre parfaitement les effets néfastes d'une mauvaise utilisation. Nombreux sont ceux qui pensent qu'il permet de retrouver de l'énergie en cas de fatigue. En réalité, sa consommation peut entraîner chez certaines personnes de l'agitation, de l'anxiété et des troubles du sommeil, notamment celles souffrant de problèmes de santé sous-jacents, d'hypertension ou prenant plusieurs médicaments.

Les experts affirment que le thé n'est pas mauvais en soi ; en réalité, de nombreuses variétés sont même bénéfiques pour la santé si elles sont consommées correctement. L'important n'est pas de savoir si « le thé est bon ou mauvais », mais plutôt si le type de thé convient à l'état de santé de chacun et à la manière dont il est consommé.

Par conséquent, pour boire du thé en toute sécurité, vous devez :

- Évitez de boire du thé trop fort ou de le remplacer complètement par de l'eau plate.

- Évitez de boire l'estomac vide ou trop tard le soir.

- Surveillez la réaction de votre corps en cas d'utilisation régulière.

Les personnes souffrant de troubles sous-jacents tels que l'insomnie, des problèmes d'estomac, des maladies cardiovasculaires ou l'hypertension artérielle devraient consulter un médecin avant d'utiliser des tisanes à long terme.

5 herbes et épices pour mieux supporter la chaleur estivale . Certaines, comme la centella, l'houttuynia cordata, la citronnelle ou le gingembre, rehaussent la saveur des plats et aident l'organisme à mieux supporter la chaleur, à condition d'être utilisées correctement.

D'après une étude menée auprès de 800 000 personnes, le meilleur thé pour prévenir les maladies cardiovasculaires est le thé vert. Si les boissons sucrées augmentent le risque de maladies cardiaques, certaines autres boissons peuvent contribuer à la protection du système cardiovasculaire. Le thé vert est considéré comme le meilleur d'entre elles.

Le thé numéro un pour réduire le taux de lipides sanguins : selon les experts en nutrition, l’alimentation joue un rôle crucial dans le contrôle des triglycérides (un type de lipides sanguins), et le thé vert est considéré comme une boisson aux nombreux bienfaits.

Source : https://vietnamnet.vn/sai-lam-nhieu-nguoi-mac-phai-khi-uong-tra-moi-ngay-2517960.html