Vivre jeune dans la vieillesse

Même si leurs cheveux sont gris et que leurs jambes ne sont plus agiles, de nombreuses personnes âgées à Hai Duong choisissent toujours de vivre avec optimisme pour garder leur esprit jeune.

Mme Nguyen Thi Nen (en chemise jaune au milieu) est un membre actif du club de volley-ball du village 3, commune de Tan Huong (Ninh Giang).

Plein d'énergie

À 72 ans, Mme Nguyen Thi Nen, de la commune de Tan Huong (Ninh Giang), participe encore régulièrement à l'équipe féminine de volley-ball du village 3. Depuis plus de trois ans, elle est présente chaque après-midi dans la cour de la maison culturelle du village pour s'entraîner et rivaliser avec les autres femmes. Avec sa silhouette agile et ses mouvements précis, Mme Nen surprend beaucoup de gens lorsqu'ils apprennent qu'elle a atteint l'âge de « thất thập cổ lai hy ».

Parlant de la joie du volley-ball, Mme Nen arborait un sourire radieux : « M'entraîner avec mes sœurs m'aide non seulement à rester en bonne santé, mais me procure aussi un sentiment de bien-être et de bonheur. Chaque après-midi, quand je vais sur le terrain, je me sens légère. J'ai l'impression d'avoir rajeuni de plusieurs années. »

Non seulement elle participe régulièrement, mais elle encourage et soutient activement les nouveaux membres. Les membres de l'équipe la surnomment « la flamme inspirante » de l'équipe.

L’exercice quotidien aide les personnes âgées à rester jeunes, optimistes et à aimer la vie.

Alors que ses amis du même âge choisissent un mode de vie lent et doux comme la marche et la pratique du yoga, M. Hoang Cao Son (67 ans) du quartier de Sao Do (ville de Chi Linh) trouve sa passion dans les longs voyages avec son vélo familier.

Chaque matin, l'image de M. Son en tenue de sport, casque à la main, parcourant des dizaines de kilomètres à vélo n'est plus étrangère aux habitants du quartier. Il a déclaré : « Le corps est peut-être vieux, mais l'esprit doit rester jeune. Je fais du vélo non seulement pour faire de l'exercice, mais aussi pour me ressourcer chaque jour. »

Récemment, lui et les membres du club cycliste Sao Do Sports ont effectué un périple à vélo de plusieurs centaines de kilomètres, de Hai Duong à Ha Giang . Ce n'est pas un voyage facile, même pour les jeunes. Après de nombreuses journées d'ascensions et de cols, il a non seulement mis à l'épreuve son endurance physique, mais a aussi affirmé sa volonté et son courage de surmonter son âge. Ce voyage a laissé au groupe de nombreux souvenirs et, plus encore, la motivation de continuer à vivre positivement, à s'entraîner régulièrement et à se dépasser sans cesse, quel que soit son âge.

M. Hoang Cao Son conquiert la route Hai Duong - Ha Giang (photo fournie par le personnage)

« Nous avons voyagé tranquillement, une étape par jour, profitant du paysage, discutant et nous encourageant mutuellement. Arrivés à Ha Giang, nous avons ressenti une joie indescriptible, non pas parce que nous avions accompli un long voyage, mais parce que nous nous étions surpassés », a confié M. Son.

Des personnes comme Mme Nen et M. Son représentent une génération de seniors en transition d'un mode de vie passif vers un mode de vie actif. Leur point commun n'est pas leur force physique, mais leur état d'esprit positif. Ils ne laissent pas l'âge éroder leur volonté, ne cèdent pas au ralentissement de leur corps, mais choisissent de rester actifs, de participer à la vie communautaire et de cultiver un esprit optimiste.

La vieillesse n'est plus un frein aux loisirs et aux activités communautaires. Au contraire, vivre positivement, entretenir ses passions et ses liens sociaux devient une tendance chez les seniors. Des exemples comme ceux de Mme Nen et de M. Son contribuent non seulement à changer la perception des « personnes âgées », mais aussi à créer une image de personnes âgées proactives, en bonne santé et dynamiques.

Vivre heureux sera en bonne santé

M. Nguyen Trong Pho a toujours nourri une âme jeune à travers la poésie.

Après avoir surmonté une grave blessure survenue à un âge avancé, M. Nguyen Trong Pho, du village de Thuy Lam, commune de Doan Tung (Thanh Mien), est toujours en bonne santé et plein d'optimisme. À 85 ans, il est un modèle d'optimisme et de volonté. Il incarne parfaitement l'idée selon laquelle « vivre heureux, c'est vivre en bonne santé ».

Régulièrement, chaque matin, les habitants du village s'habituent à l'image d'un vieil homme pratiquant des mouvements souples. Peu de gens savent que M. Pho a été victime d'un grave accident : une chute et une fracture vertébrale à l'âge de plus de 80 ans. Il a un jour pensé qu'il ne pourrait plus marcher normalement. Ce fut une période difficile. Mais, optimiste, même au lit, il était déterminé à ne pas se laisser abattre. Après une longue période de traitement et de rééducation, grâce à un mode de vie modéré et à une volonté de fer, il a progressivement récupéré. Aujourd'hui, non seulement il marche vite, mais il transmet aussi une énergie positive à de nombreux habitants du village.

Les poèmes composés par M. Pho ont tous été partagés avec ses amis sur Facebook.

Outre l'entraînement physique, il cultive la jeunesse d'esprit par la poésie. Ses poèmes expriment tous une âme jeune et optimiste. M. Pho maîtrise particulièrement bien les smartphones. Pour lui, le téléphone est un outil de partage de ses compositions sur les réseaux sociaux. Sa page Facebook compte plus de 1 000 amis, dont la plupart sont des jeunes passionnés de poésie et admirant son optimisme. « La vieillesse est une notion temporelle. Cependant, en choisissant de vivre jeune, l'esprit restera toujours optimiste et plein de vitalité », a déclaré M. Pho.

M. Pham Quang San, vice-président de l'Association provinciale des personnes âgées, a déclaré que si les personnes âgées pratiquaient une activité physique appropriée, elles réduiraient considérablement les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète, d'ostéoporose, de démence, etc. Parallèlement, la participation à des activités communautaires telles que le sport et les arts contribue également à réduire la solitude et à améliorer la santé mentale. C'est un facteur très important pour cette tranche d'âge.

Il a souligné que la clé réside dans le maintien d'un esprit proactif et d'un mode de vie actif. « Le vieillissement actif n'est pas rare si les personnes âgées sont correctement encouragées et bénéficient d'un cadre de vie adapté », a déclaré Pham Quang San.

De nombreuses localités ont aujourd'hui créé des clubs pour seniors, des groupes sportifs, des groupes de bénévoles, etc., créant ainsi des espaces de vie sains et aidant les personnes âgées à vivre heureuses et en bonne santé. « Vivre jeune malgré son âge » n'est plus une rareté, mais devient un choix positif et judicieux qui doit être largement reproduit au sein de la communauté.

TRAN HIEN-VAN TUAN

Source : https://baohaiduong.vn/song-tre-giua-tuoi-gia-413162.html