Pendant les fêtes du Têt, ne jouez pas aux jeux vidéo pendant plus de 180 minutes.

Des chercheurs ont mené une enquête auprès de joueurs australiens et ont découvert des corrélations inquiétantes chez ceux qui jouaient plus de 10 heures par semaine. Photo : DC Studio/Freepik .

Dans le monde du jeu vidéo moderne, le son joue un rôle essentiel. Des bruits de pas des ennemis dans les jeux de tir aux bandes originales épiques des jeux de rôle, tout est conçu pour stimuler l'ouïe du joueur.

Cependant, selon un rapport de grande envergure récemment publié dans la revue médicale BMJ Global Health , l'habitude d'écouter en continu des sons de haute intensité expose la jeune génération à un risque de perte auditive permanente.

Des études montrent que la plupart des joueurs ont tendance à régler le volume de leur jeu entre 85 et 90 décibels (dB), soit l'équivalent du bruit d'une tondeuse à gazon ou d'une perceuse industrielle. Une exposition prolongée à ce niveau sonore provoque des dommages graves et irréversibles aux cellules ciliées de l'oreille interne, responsables de la transmission des signaux sonores au cerveau.

D'après les données agrégées, les experts estiment que jouer plus de 10 heures par semaine (soit environ 1,5 à 2 heures par jour) commence déjà à engendrer des dommages cumulatifs. Toutefois, pour les joueurs qui jouent de manière continue, dépasser 180 minutes par jour est considéré comme extrêmement dangereux.

L'oreille humaine possède un mécanisme d'auto-réparation après une exposition au bruit, mais ce mécanisme a besoin de périodes de calme pour fonctionner correctement. Le port continu d'écouteurs pendant 180 minutes empêche les oreilles de se reposer, ce qui entraîne une fatigue auditive et, à terme, une perte d'audition.

L'environnement bruyant des salles informatiques (cybercafés) accroît encore la pression sur les tympans. Photo : Stade OEG

« Les joueurs ne se rendent souvent pas compte que leur audition se détériore car le processus est très lent et insidieux. Ils ne le remarquent que lorsqu'ils commencent à souffrir d'acouphènes fréquents ou qu'ils ne parviennent plus à entendre clairement les conversations normales », indique l'étude.

Les conséquences d'une pratique excessive des jeux vidéo ne se limitent pas à la perte auditive. Les acouphènes – un bourdonnement ou un sifflement constant dans la tête – constituent un problème persistant pour de nombreux joueurs réguliers. Dans les cas les plus graves, une exposition à des volumes sonores excessivement élevés peut entraîner une surdité totale dans certaines gammes de fréquences.

De plus, l'environnement d'un cybercafé, avec le bruit résonnant de dizaines d'ordinateurs et les cris des joueurs environnants, augmente encore la pression sur les tympans, ce qui entraîne une usure plus rapide du seuil de tolérance de l'oreille que lorsqu'on joue à la maison.

Pour jouer sainement et protéger au mieux votre audition, les experts recommandent aux joueurs de respecter scrupuleusement la « règle des 60/60 », c'est-à-dire de maintenir le volume à 60 % maximum et de ne pas jouer plus de 60 minutes d'affilée avant de laisser vos oreilles se reposer.

De plus, au lieu d'augmenter excessivement le volume pour couvrir les bruits ambiants, les joueurs devraient investir dans des écouteurs à bonne réduction de bruit afin de maintenir le son à un niveau sûr tout en préservant les détails.

Surtout, apprenez à écouter votre corps. Si vous ressentez des symptômes tels que des douleurs à l'oreille, des acouphènes ou une sensation d'oreille bouchée après chaque match, ce sont des signaux d'alarme indiquant une surcharge auditive.

Source : https://znews.vn/ly-do-khong-nen-choi-game-qua-180-phut-post1626007.html