En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : 6 grands bienfaits d'une tasse de thé au gingembre chaque matin ; Les médecins partagent les bienfaits du thé vert pour aider à réduire le risque de cancer, embellir la peau ; Risques d'une décoloration dangereuse des cheveux...
Bonne nouvelle pour de nombreuses personnes sur la façon de prévenir 9 types de cancer en seulement 11 minutes
Une étude récemment publiée dans le British Journal of Sports Medicine a révélé que de courtes périodes d’exercice physique intense peuvent réduire le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et, surtout, de neuf types de cancer.
Ainsi, seulement 11 minutes par jour (ou 75 minutes par semaine) d’exercice d’intensité modérée peuvent contribuer à réduire le risque de décès prématuré de 23 %, le risque de maladie cardiovasculaire de 17 % et le risque de cancer de 7 %.
Il n’est pas nécessaire de faire de l’exercice, essayez simplement de marcher ou de faire du vélo pour vous rendre au travail ou à l’école.
C'est une excellente nouvelle pour beaucoup de personnes qui n'ont pas le temps de faire beaucoup d'exercice. Car le simple fait de faire plus de 10 minutes d'exercice par jour a un effet positif.
Des scientifiques de l'Université de Cambridge (Royaume-Uni) ont analysé 196 articles provenant de 94 grands groupes de recherche regroupant plus de 30 millions de participants. Ils ont étudié le lien entre le niveau d'activité physique des participants et le risque de maladies cardiovasculaires, de certains types de cancer et de décès prématuré.
Les résultats ont montré que 75 minutes d'activité physique d'intensité modérée par semaine réduisaient le risque de décès prématuré de 23 %. Les lecteurs pourront en savoir plus sur cet article dans la page santé du 18 août.
6 bienfaits étonnants d'une tasse de thé au gingembre chaque matin
Le gingembre est considéré comme un remède miracle, utilisé pour traiter de nombreuses maladies. Il est non seulement utilisé comme médicament, mais aussi dans l'alimentation. Le thé au gingembre est une boisson populaire, délicieuse et bénéfique pour la santé.
Voici les bienfaits pour la santé d’une tasse de thé au gingembre chaque matin.
Le thé au gingembre est à la fois délicieux et bon pour la santé.
1. Contrôle du cholestérol. Une revue de 26 essais réalisée en 2022 a révélé que la consommation de thé au gingembre réduisait significativement les triglycérides et le mauvais cholestérol LDL. Même des doses aussi faibles que 1 500 mg par jour étaient efficaces.
2. Réduit la glycémie. Certaines études montrent que le gingembre possède des propriétés antidiabétiques.
Une étude de 2022 a révélé que la glycémie à jeun et les taux d’HbA1c chez les personnes diabétiques étaient considérablement réduits après une supplémentation en gingembre.
Une étude publiée dans l’ Iranian Journal of Pharmaceutical Research a également révélé que les personnes diabétiques qui prenaient du gingembre tous les jours avaient un taux de sucre dans le sang considérablement réduit.
Des études ont également montré que le gingembre contribue à améliorer la sensibilité à l'insuline et à réduire les complications liées au diabète. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 18 août .
Un médecin partage les bienfaits du thé vert pour aider à réduire le risque de cancer et embellir la peau
Les feuilles de thé vert contiennent des flavonoïdes et du carotène qui aident à réduire le risque de cancer, à prévenir et à protéger le système cardiovasculaire, à lutter contre le vieillissement et à maintenir des os et des articulations sains.
Le médecin spécialiste 2 Huynh Tan Vu, unité de soins de jour de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville (établissement 3), a expliqué que le théier porte le nom scientifique de Camellia sinensis, également connu sous le nom de thé vert. Les feuilles et les bourgeons de thé vert sont utilisés pour de nombreuses vertus médicinales. Après la récolte, les feuilles de thé sont lavées, bouillies pour être bues ou broyées et séchées pour une utilisation ultérieure.
Les feuilles de thé vert contiennent de nombreux flavonoïdes.
Les feuilles de thé vert contiennent de nombreux ingrédients tels que des flavonoïdes, des saponines triterpéniques, de la caféine, du tanin, de la quercétine, des huiles essentielles, de l'acide ascorbique (vitamine C), de la riboflavine (vitamine B), du carotène, de l'acide malique, de la théophylline, de la xanthine, de l'acide oxalique, du kaempférol,...
« Les composés ci-dessus aident les feuilles de thé vert à avoir des effets merveilleux tels que l'arrêt de la diarrhée, la réduction du risque de cancer, la prévention et la protection du système cardiovasculaire, l'anti-vieillissement, le maintien de la santé des os et des articulations, l'amélioration de la mémoire, la protection du foie, le contrôle de la pression artérielle, la prévention des complications du diabète, la réduction du risque de maladies infectieuses, le soutien au traitement de l'asthme et la réduction du risque de carie dentaire... », a partagé le Dr Vu.
Le thé vert n'est pas toxique et peut donc être consommé à fortes doses (environ 200 g/jour). Les feuilles de thé s'utilisent en décoction ou en usage externe (pilées, trempées ou bouillies dans l'eau du bain). Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !
Lien source
![[Nouvelles maritimes] Le Trésor cible divers réseaux facilitant le commerce du pétrole iranien](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/14/43150a0498234eeb8b127905d27f00b6)
Comment (0)