Commencez votre journée avec des actualités santé ; vous pouvez également consulter ces articles : Les bienfaits d’une tasse de thé matinale pour les personnes diabétiques ; Pourquoi le gombo est-il bon pour les os ? ; Pourquoi faut-il laisser le couvercle de la casserole ouvert lors de la cuisson des pousses de bambou fraîches ?
6 bienfaits incroyables de l'eau citronnelle pour la santé
La citronnelle est utilisée depuis longtemps comme plante médicinale, et certains de ses bienfaits pour la santé ont été scientifiquement prouvés.
L'eau citronnelle peut soulager de nombreux maux courants comme le rhume, les troubles digestifs, les douleurs abdominales et les nausées. Riche en antioxydants, elle contribue également à renforcer le système immunitaire.
Mais ce n'est pas tout ; voici les 6 principaux bienfaits de l'eau citronnelle.
La citronnelle est utilisée depuis longtemps comme plante médicinale.
Réduit l'inflammation et les douleurs articulaires. Le citral et le géranial contenus dans la citronnelle ont des propriétés anti-inflammatoires, contribuant à réduire l'inflammation dans le corps. L'eau de citronnelle contient des composés aux effets anti-inflammatoires, aidant à soulager l'inflammation et les douleurs causées par l'arthrite.
Réduit le risque de cancer. Le citral, un composé présent dans la citronnelle, possède de puissantes propriétés anticancéreuses. Certains composants de la citronnelle contribuent à combattre le cancer en induisant directement la mort cellulaire ou en stimulant le système immunitaire, permettant ainsi à l'organisme de mieux lutter contre la maladie.
Améliore la digestion. L'eau de citronnelle est utilisée depuis longtemps pour soulager les troubles digestifs tels que l'indigestion, les ulcères d'estomac, les ballonnements et la constipation. Elle favorise le transit intestinal et améliore la digestion. L'eau de citronnelle est reconnue pour ses bienfaits sur les maux d'estomac, les douleurs abdominales et les problèmes digestifs. Plus de détails seront disponibles sur la page santé le 5 octobre.
Découvrez les bienfaits incroyables d'une tasse de thé le matin pour les personnes diabétiques.
De nouvelles recherches, présentées lors de la réunion de l'Association européenne pour l'étude du diabète (EASD) à Hambourg, en Allemagne, ont révélé que boire une tasse de thé par jour peut aider à prévenir le diabète.
Ainsi, boire une tasse de thé par jour contribue à réduire de 28 % le risque de développer un diabète de type 2. Ce risque passe même à 47 % si l'on consomme du thé noir.
Les experts estiment que les propriétés remarquables du thé proviennent de ses vertus antioxydantes et anti-inflammatoires, qui contribuent à améliorer la sensibilité à l'insuline.
Félicitations si vous avez l'habitude de boire du thé tous les matins !
Des chercheurs de l'Université d'Adélaïde en Australie et de l'Université du Sud-Est en Chine ont examiné les habitudes quotidiennes de consommation de thé de 1 923 personnes âgées de 20 à 80 ans.
L’étude a inclus des personnes qui consommaient rarement du thé et d’autres qui ne buvaient qu’un seul type de thé. On leur a demandé la fréquence et les types de thé qu’ils consommaient, puis on leur a fait passer un test de diabète.
Les résultats ont montré que, comparativement aux non-consommateurs de thé, les consommateurs de thé présentaient un risque de diabète inférieur d'au moins 28 % . Cette habitude contribuait également à réduire de 15 % le risque de prédiabète. Pour en savoir plus, consultez l'article du 5 octobre sur la page santé .
Pourquoi la consommation de gombo est-elle bonne pour les os ?
Le gombo est un aliment populaire car il est abordable et riche en nutriments.
Le gombo contient des antioxydants, des fibres, des vitamines et des minéraux. Par conséquent, sa consommation peut contribuer à lutter contre les maladies, à améliorer la santé cardiovasculaire, à réguler la glycémie et à favoriser la digestion.
Le gombo contient du calcium, qui contribue à la santé osseuse.
De plus, selon la Cleveland Clinic (États-Unis), le gombo favorise la santé osseuse grâce à sa teneur en calcium et en vitamine K.
Selon Sereen Zawahri Krasuna, nutritionniste américaine, le gombo est à la fois facile à préparer et offre de nombreux bienfaits pour la santé.
Renforcer la santé osseuse. La plupart des fruits et légumes n'ont pas d'effet bénéfique sur les os, mais le gombo fait exception. Riche en calcium, il contribue à la santé osseuse. De plus, le gombo est riche en vitamine K. Zawahri Krasuna explique que la vitamine K est une vitamine liposoluble qui aide à développer et à maintenir la solidité des os.
Valeur nutritionnelle. Le gombo est riche en vitamines, minéraux et nutriments. Cuit, il contient des glucides, des lipides, des fibres et du sodium. De plus, il est riche en vitamine K, vitamine C, manganèse, folate, magnésium, vitamine B6 et calcium. Commencez votre journée avec des informations santé : pour en savoir plus, consultez cet article !
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