Pour bien commencer la journée, découvrez l'actualité santé ! Vous pouvez également consulter d'autres articles : Les bienfaits d'une tasse de thé le matin pour les personnes diabétiques ; Pourquoi le gombo est-il bon pour les os ? ; Pourquoi faut-il soulever le couvercle de la casserole lorsqu'on fait bouillir des pousses de bambou fraîches ?
6 bienfaits incroyables de l'eau citronnelle pour la santé
La citronnelle est utilisée depuis longtemps comme plante médicinale, et certains bienfaits de l'eau de citronnelle pour la santé ont été scientifiquement prouvés.
L'eau citronnelle peut soulager de nombreux maux courants comme le rhume ou apaiser les maux d'estomac, les coliques et les nausées. Riche en antioxydants, elle contribue également à renforcer le système immunitaire.
Mais ce n'est pas tout, voici les 6 principaux bienfaits de l'eau de citronnelle.
La citronnelle est utilisée depuis longtemps comme plante médicinale.
Réduit l'inflammation et les douleurs articulaires. Le citral et le géranial contenus dans la citronnelle possèdent des propriétés anti-inflammatoires qui contribuent à réduire l'inflammation dans le corps. L'eau de citronnelle contient des composés aux propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager l'inflammation et les douleurs causées par l'arthrite.
Réduisez le risque de cancer. Le citral contenu dans la citronnelle possède de puissantes propriétés anticancéreuses. Certains composants de la citronnelle contribuent à combattre le cancer en induisant directement la mort cellulaire ou en renforçant le système immunitaire, permettant ainsi à l'organisme de mieux lutter contre la maladie.
Améliorez votre digestion. L'eau citronnelle est utilisée depuis longtemps pour soulager les troubles digestifs tels que l'indigestion, les ulcères d'estomac, les ballonnements et la constipation. Elle favorise le transit intestinal et améliore la digestion. L'eau citronnelle est réputée pour soulager les maux d'estomac, les coliques et les problèmes digestifs. La suite de cet article sera publiée sur la page santé le 5 octobre.
Découvrez les bienfaits exceptionnels d'une tasse de thé le matin pour les personnes diabétiques
De nouvelles recherches présentées lors du congrès de l'Association européenne pour l'étude du diabète (EASD) à Hambourg, en Allemagne, ont révélé que boire une tasse de thé par jour peut contribuer à prévenir le diabète.
Ainsi, boire une tasse de thé par jour contribue à réduire de 28 % le risque de développer un diabète de type 2. Ce risque peut même atteindre 47 % s'il s'agit de thé noir.
Les experts pensent que si le thé a cet effet merveilleux, c'est grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ainsi qu'à sa capacité à améliorer la sensibilité à l'insuline.
Félicitations si vous avez l'habitude de boire du thé tous les matins.
Des chercheurs de l'Université d'Adélaïde en Australie et de l'Université du Sud-Est en Chine ont étudié les habitudes de consommation quotidienne de thé de 1 923 personnes âgées de 20 à 80 ans.
Les participants comprenaient des consommateurs occasionnels de thé et des personnes ne consommant qu'un seul type de thé. On leur a posé des questions sur la fréquence et le type de thé qu'ils buvaient, puis on leur a fait passer un test de diabète.
Les résultats ont montré que, comparativement aux non-consommateurs de thé, les consommateurs de thé présentaient un risque de diabète inférieur d'au moins 28 % . Cette habitude réduisait également de 15 % le risque de développer un prédiabète. Pour en savoir plus, consultez l'article du 5 octobre sur la page santé .
Pourquoi le gombo est-il bon pour les os ?
Le gombo est un aliment populaire car il est abordable et riche en nutriments.
Le gombo contient des antioxydants, des fibres, des vitamines et des minéraux. Par conséquent, sa consommation peut contribuer à lutter contre les maladies, à préserver la santé cardiovasculaire, à réguler la glycémie et à faciliter la digestion.
Le gombo contient du calcium, qui contribue à la santé osseuse.
De plus, selon la Cleveland Clinic (États-Unis), le gombo contribue également à la santé osseuse grâce à sa teneur en calcium et en vitamine K.
Mme Sereen Zawahri Krasuna, nutritionniste américaine, a déclaré que le gombo est facile à préparer et apporte de nombreux bienfaits pour la santé.
Renforcez vos os. La plupart des fruits et légumes ne sont pas bénéfiques pour la santé osseuse, mais le gombo fait exception. Il contient du calcium, essentiel à la solidité des os. De plus, le gombo est riche en vitamine K. Cette vitamine liposoluble contribue au développement et au maintien de la solidité osseuse, explique Zawahri Krasuna.
Valeurs nutritionnelles. Le gombo est riche en vitamines, minéraux et nutriments. Cuit, il contient des glucides, des lipides, des fibres et du sodium. De plus, il renferme de la vitamine K, de la vitamine C, du manganèse, des folates, du magnésium, de la vitamine B6 et du calcium. Commencez votre journée avec des actualités santé pour en savoir plus !
Lien source
Comment (0)