Les mauvaises habitudes sont à l'origine de l'apparition des hémorroïdes chez les jeunes de plus en plus souvent.

SKĐS - Autrefois considérées comme une maladie courante chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, les hémorroïdes touchent désormais de plus en plus de jeunes. Notamment, un nombre important de cas concernent des employés de bureau.

La prévalence croissante des hémorroïdes chez les jeunes est étroitement liée aux modes de vie modernes malsains. Des habitudes apparemment anodines, comme la position assise prolongée, le manque d'exercice, une mauvaise alimentation et la rétention d'urine, augmentent insidieusement le risque de développer cette maladie.

Les hémorroïdes figurent parmi les maladies anorectales les plus fréquentes aujourd'hui. Cette affection survient lorsque les plexus veineux de la région anorectale se dilatent et s'élargissent excessivement, formant ainsi des nodules hémorroïdaires.

Les personnes souffrant d'hémorroïdes présentent souvent des symptômes tels que :

• Douleurs et brûlures anales.
• Saignements lors de la défécation.
• Constipation chronique.
• Hémorroïdes prolabées.
• Démangeaisons et inconfort dans la région anale.

Au début, cette affection peut ne provoquer qu'une légère gêne. Cependant, en l'absence de traitement, elle peut entraîner une anémie, une infection, une thrombose hémorroïdaire et altérer gravement la qualité de vie.

7 raisons pour lesquelles les hémorroïdes sont de plus en plus fréquentes chez les jeunes.

La principale raison de la prévalence croissante des hémorroïdes chez les jeunes est liée aux changements de mode de vie et d'alimentation.

1. Manque d'exercice, position assise prolongée.

Il s'agit du facteur de risque le plus fréquent d'apparition d'hémorroïdes. De nombreux jeunes passent la majeure partie de leur temps assis, que ce soit pour étudier, travailler sur ordinateur ou utiliser leur téléphone pendant de longues périodes. Cette position assise prolongée augmente la pression sur la région anale et rectale, entravant la circulation sanguine et favorisant la dilatation des veines hémorroïdaires.

Les employés de bureau, les conducteurs et les étudiants sont particulièrement exposés au risque de développer cette maladie en raison de la position assise prolongée et du manque d'activité physique.

2. Consommer trop peu de fibres

Une alimentation pauvre en légumes verts et en fruits perturbe la digestion et favorise la constipation. En cas de constipation, les patients font souvent des efforts de poussée lors de la défécation, ce qui augmente la pression sur les veines anales à long terme et contribue à l'apparition d'hémorroïdes.

De nos jours, beaucoup de jeunes ont tendance à consommer des fast-foods, des fritures et des aliments transformés, mais ils manquent de fibres, pourtant essentielles à leur organisme.

Un régime alimentaire pauvre en légumes verts et en fruits entraîne un mauvais fonctionnement du système digestif.

3. Ne pas boire suffisamment d'eau

L'eau joue un rôle crucial dans le fonctionnement du système digestif. En cas de déshydratation, les selles deviennent sèches et dures, rendant l'évacuation difficile.

Beaucoup de jeunes ont la mauvaise habitude de boire trop peu d'eau et leur préfèrent les boissons sucrées, le thé au lait ou le café. Cela augmente non seulement le risque de constipation, mais nuit également à la santé intestinale.

4. Consommer trop d'aliments épicés et boire de l'alcool.

Les aliments épicés et très assaisonnés, ou la consommation fréquente d'alcool, peuvent irriter la muqueuse du tube digestif et perturber le transit intestinal.

Si cette affection persiste, elle augmentera la pression sur la région anale et rectale et accélérera la progression des hémorroïdes.

5. L'habitude de se retenir d'aller aux toilettes.

Nombreuses sont les personnes qui, en raison d'horaires de travail chargés ou par réticence à utiliser les toilettes publiques, s'abstiennent fréquemment de déféquer.

Se retenir d'aller à la selle entraîne une stagnation des selles dans les intestins, qui deviennent sèches et dures, provoquant la constipation. C'est l'une des causes silencieuses qui augmentent le risque d'hémorroïdes chez les jeunes.

7. Faire preuve de complaisance et hésiter à consulter un médecin.

L'un des problèmes préoccupants est que les jeunes sous-estiment souvent les symptômes des hémorroïdes ou en ont honte. Comme il s'agit d'une zone sensible, beaucoup ont recours à l'automédication ou endurent la douleur pendant longtemps au lieu de consulter un spécialiste. Cela aggrave la maladie, intensifiant la douleur et rendant le traitement plus difficile.

Les médecins mettent en garde : tous les saignements rectaux ne sont pas dus à des hémorroïdes. Certaines affections graves, comme les polypes rectaux, la rectocolite hémorragique ou le cancer colorectal, peuvent également provoquer des symptômes similaires. Par conséquent, il est impératif de ne pas négliger les symptômes inhabituels au niveau de l’anus.

Comment les hémorroïdes affectent-elles la santé ?

Outre la douleur et les désagréments qu'elles occasionnent au quotidien, les hémorroïdes chroniques peuvent également entraîner de nombreuses complications telles que :

Anémie chronique due à des saignements prolongés. Inflammation anale. Hémorroïdes thrombosées provoquant des douleurs intenses. Hémorroïdes prolabées et étranglées. Impact sur le bien-être psychologique et la qualité de vie. De nombreux patients souffrent de gêne, évitent les interactions sociales ou limitent leurs mouvements en raison de la douleur et de l'inconfort persistants.

Pour prévenir les hémorroïdes, les experts recommandent d'adopter un mode de vie sain et de maintenir des habitudes quotidiennes scientifiques.

• Augmentez la quantité de fibres dans vos repas.

Il est conseillé de consommer beaucoup de légumes verts, de fruits frais, de céréales complètes et de légumineuses. Les fibres contribuent à ramollir les selles, favorisent la digestion et réduisent le risque de constipation.

• Buvez suffisamment d'eau.

Chaque personne devrait boire environ 1,5 à 2 litres d'eau par jour pour maintenir une fonction digestive normale.

• Faites régulièrement de l'exercice

Pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique par jour contribue à améliorer le transit intestinal et la circulation sanguine dans la région anale et rectale. Des exercices doux comme la marche, le vélo, le yoga ou la natation sont tous bénéfiques pour la santé.

• Ne restez pas assis trop longtemps.

Si vous travaillez dans un bureau, vous devriez vous lever et bouger toutes les 45 à 60 minutes afin de réduire la pression sur la zone anale.

• Limitez votre consommation d'alcool et d'aliments épicés.

Réduire sa consommation d'aliments gras et épicés, et limiter sa consommation d'alcool, peut contribuer à mieux protéger le système digestif.

• N'hésitez pas à aller aux toilettes.

Il est important d'adopter des habitudes régulières pour aller à la selle, en évitant de se retenir ou de rester trop longtemps assis sur les toilettes. Les hémorroïdes sont parfaitement évitables si chacun maintient un mode de vie sain et consulte rapidement un médecin en cas de symptômes inhabituels.

Source : https://suckhoedoisong.vn/thoi-quen-xau-khien-benh-tri-ngay-cang-tre-hoa-169260522120952703.htm