Est-il bon de boire du thé et du café en même temps ?

Le docteur CKI Dinh Tran Ngoc Mai , du département de nutrition et de diététique de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô Chi Minh-Ville, a répondu : Le thé et le café contiennent tous deux des antioxydants, principalement des polyphénols, qui contribuent à leur saveur caractéristique et améliorent la santé.

Le thé et le café contiennent tous deux des antioxydants.

Les antioxydants contenus dans le thé et le café contribuent à stimuler l'énergie, sont efficaces pour la perte de poids et maintiennent la vigilance.

Certaines études montrent qu'une consommation modérée de caféine protège contre la démence, la maladie d'Alzheimer, le syndrome métabolique et la stéatose hépatique. Si vous êtes sensible à la caféine, le thé peut être une bonne alternative au café.

Le thé contient de la L-théanine, un acide aminé aux propriétés apaisantes qui contribue à détendre le système nerveux tout en maintenant le corps alerte.

Par conséquent, la combinaison de thé et de café est tout à fait normale et dépend des préférences de chacun.

Cependant, en raison des effets de la caféine sur le cerveau, une consommation excessive de café peut entraîner une dépendance. Il convient donc de ne pas abuser du café.

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Combien de tasses de café par jour est-il préférable de boire ?

Une étude récente menée par des scientifiques de l'Université de Bologne et de l'Hôpital universitaire de Bologne (Italie), qui a porté sur plus de 1 500 participants, a comparé la pression artérielle aux habitudes de consommation de café des participants.

Les résultats ont montré que les personnes qui buvaient une à trois tasses de café par jour avaient une pression artérielle systolique significativement plus basse que celles qui ne buvaient pas de café ; celles qui buvaient trois tasses de café par jour bénéficiaient d'une réduction encore plus importante de leur pression artérielle, selon le Daily Mail .

Le service national de santé britannique (NHS) met en garde contre le risque d'augmentation de la tension artérielle lié à la consommation de plus de quatre tasses de café par jour.

D'après les résultats de recherche ci-dessus, et selon les experts, 3 tasses de café par jour sont bonnes pour la santé, selon le Daily Mail .

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Lien source: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-cung-luc-tra-va-ca-phe-co-tot-185231221001844703.htm