Pourquoi les personnes atteintes de maladies pulmonaires se sentent-elles souvent fatiguées ?

Les maladies pulmonaires réduisent la quantité d'oxygène fournie à l'ensemble du corps, provoquant ainsi fatigue et épuisement chez les patients.

La fatigue est l'un des symptômes les plus fréquents de la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), surtout aux stades avancés. La BPCO est une maladie pulmonaire chronique et évolutive qui comprend l'emphysème et la bronchite chronique. Des études montrent qu'environ 50 à 70 % des personnes atteintes d'une maladie pulmonaire chronique souffrent de fatigue.

Selon le Dr Mai Manh Tam, chef adjoint du service de pneumologie de l'hôpital général Tam Anh à Hanoï , les personnes atteintes de BPCO ont des difficultés à oxygéner leurs poumons et à éliminer le dioxyde de carbone. Ce manque d'oxygène et l'accumulation de dioxyde de carbone peuvent entraîner une sensation de fatigue et d'épuisement.

Dans la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), les parois séparant les alvéoles pulmonaires s'affaiblissent et se rompent, formant de larges zones dilatées qui ne permettent plus les échanges gazeux. Ceci réduit la surface d'échange gazeux des poumons, limite l'apport d'oxygène au sang et entraîne une accumulation de dioxyde de carbone dans les poumons. De plus, la bronchite chronique se caractérise par une production accrue de mucus. Par conséquent, la respiration devient difficile, ce qui exige du patient un effort respiratoire plus important, une dépense énergétique accrue et une fatigue plus marquée.

Lorsqu'une personne se sent fatiguée, elle a tendance à limiter ses activités physiques et son endurance diminue progressivement. Dans les cas de maladies pulmonaires graves, les patients ressentent de la fatigue et un essoufflement même en effectuant des tâches quotidiennes telles que le ménage, l'hygiène personnelle et des activités de loisirs simples.

Selon le Dr Manh Tam, bien qu'il n'existe actuellement aucun traitement curatif complet pour la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), une bonne maîtrise de la maladie permet d'améliorer significativement des symptômes tels que la fatigue et l'essoufflement. Le traitement comprend des inhalateurs topiques pour dilater les voies respiratoires et des expectorants pour faciliter l'expectoration des mucosités. Des antibiotiques sont prescrits lors des exacerbations aiguës dues à une infection. Dans les cas les plus graves, une ventilation mécanique non invasive peut être associée à une oxygénothérapie.

Le manque d'oxygène et l'accumulation de dioxyde de carbone peuvent entraîner une sensation de fatigue et de manque d'énergie chez les patients. (Image : Freepik)

De plus, le Dr Tam conseille à ses patients d'essayer des exercices de respiration simples qu'ils peuvent faire à domicile pour soutenir leur système respiratoire, tels que :

Respiration à lèvres pincées : La respiration à lèvres pincées est un exercice courant souvent utilisé pour soulager l’essoufflement. Les patients inspirent par le nez, puis expirent lentement par la bouche en gardant les lèvres pincées, comme pour souffler une bougie. La durée de l’expiration doit être au moins deux fois supérieure à celle de l’inspiration. Répétez cet exercice jusqu’à ce que votre respiration devienne normale.

Respiration abdominale : La respiration abdominale renforce le diaphragme, optimisant ainsi l’apport en oxygène. Posez une main sur votre abdomen tout en inspirant profondément par le nez, puis expulsez doucement l’air par le ventre en expirant.

Respiration pendant l'effort : Maîtriser sa respiration pendant l'exercice est un moyen efficace de la contrôler. Apprendre à réguler sa respiration pendant l'effort contribue également à une meilleure respiration globale. Par exemple, en marchant, inspirez à certains pas et expirez à d'autres. Vous pouvez aussi intégrer la respiration à vos séances de musculation : expirez en soulevant les poids et inspirez en les abaissant.

Toux contrôlée : Les personnes atteintes de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) ou d'autres problèmes respiratoires présentent souvent une quantité importante de mucus dans les poumons. Une toux contrôlée (contrairement à une toux due à un rhume) peut s'avérer bénéfique. Provenant des profondeurs des poumons, elle fournit la force nécessaire pour fluidifier le mucus épais et l'évacuer des voies respiratoires.

Le patient effectue l'exercice en croisant les bras devant son abdomen et en inspirant par le nez. À l'expiration, il se penche légèrement en avant, tout en appuyant ses mains sur son abdomen. Il tousse ensuite doucement deux fois, en ouvrant légèrement la bouche. Chaque toux doit être courte et profonde, et entraîner le mouvement ascendant du diaphragme (le muscle situé entre l'abdomen et la cage thoracique). Après cela, il inspire lentement par le nez pour éviter que le mucus ne remonte dans les voies respiratoires. Il se repose et répète l'exercice si nécessaire.

Le Dr Tam a souligné qu'en plus des exercices respiratoires, les patients souffrant de maladies pulmonaires doivent également adopter une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulière et veiller à leur bonne santé. S'ils fument, ils devraient arrêter pour mener une vie plus saine.

Bao Bao

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