האם אכילת אננס עוזרת להוריד את הכולסטרול בדם?

אננס הוא פרי טרופי עשיר במים, ויטמינים ונוגדי חמצון, אהוב על רבים בזכות טעמו הנפלא וקלות העיכול שלו. בנוסף, רבים מאמינים שאכילת אננס יכולה לסייע בהורדת כולסטרול בדם.

שמעתי שאכילת אננס או שתיית מיץ אננס באופן קבוע יכולים לעזור להוריד את רמות הכולסטרול בדם. האם מומחה יכול לאשר בבקשה אם מידע זה נכון? כיצד אנשים עם כולסטרול גבוה בדם צריכים לצרוך אננס לקבלת יתרונות בריאותיים אופטימליים? (נגו לוק - טאנה הואה )

ד"ר הוין טאן וו, מומחה דרגה 2, המרכז הרפואי האוניברסיטאי של הו צ'י מין סיטי, סניף 3, מספק ייעוץ:

אננס, המכונה גם פרי מתוק, עשיר במים, סיבים תזונתיים, ויטמין A, ויטמין C ומינרלים כמו אשלגן, מנגן, מגנזיום וסידן. בפרט, פרי זה מכיל ברומלין - אנזים המסייע בעיכול חלבונים, ועוזר לפירוק וספיגה יעילים יותר של מזון.

הרפואה המודרנית מציעה שאכילת אננס מחדשת את אספקת המים של הגוף, מסייעת לעיכול, מפחיתה נפיחות ומגבירה את ספיגת החלבון. תכולת הסיבים באננס יוצרת גם תחושת מלאות, תומכת בניהול משקל ומגבילה את הצטברות השומן.

ברפואה המסורתית, לאננס טעם מתוק-חמוץ, אופי ניטרלי, והוא משמש להרוות צמא, לפינוי חום, סיוע בעיכול וקידום תנועת מעיים. פרי זה משמש לעתים קרובות במקרים של מכת שמש, עצירות, נפיחות או הפרעות עיכול.

אננס הוא מאכל טעים ובריא. צילום: הואה לין.

אולי יעניין אותך גם

בעיה שלעתים קרובות מתעלמים ממנה בקרב נשים לאחר לידה.לאחר לידה, נשים רבות מתמודדות עם שינויים הורמונליים, חוסר שינה ולחצים של האימהות. כאשר עצבות ותשישות נמשכות, זה יכול להיות סימן לדיכאון לאחר לידה.

אנדוסקופיה מטפלת בנגע "נסתר" אצל ילד בן 7.SKĐS - המטופל לואונג מין ט. (בן 7, תושב קומונה מונג לאן, מחוז סון לה) אושפז בבית החולים עם גוש נפוח שהופיע לעתים קרובות במפשעה הימנית שלו.

בית החולים הצבאי 175 ארגן תוכנית מוזיקה קהילתית בשם "מנגינות המחברות אהבה".אחר הצהריים של ה-25 ביוני, ארגן בית החולים הצבאי 175 (משרד ההגנה הלאומי) תוכנית מוזיקה קהילתית "מנגינות המחברות אהבה" בנושא: קשר משפחתי - עמוד תווך של אהבה, לציון יום המשפחה הוייטנאמי (28 ביוני).

תומך בניהול משקל ומגביל הצטברות שומן.

אננס נחשב למזון מתאים לתזונה בריאה בשל תכולת הקלוריות הנמוכה יחסית ותכולת הסיבים הגבוהה שבו. הסיבים יוצרים תחושת מלאות, מפחיתים חשקים ותומכים בתפקוד מערכת העיכול.

בנוסף, הוספת אננס לתזונה יכולה לתרום לשליטה במשקל, ובכך להפחית בעקיפין את הסיכון לדיסליפידמיה. כאשר משתמשים בו במנות בשר, אננס גם מסייע לריכוך הבשר, מה שמקל על עיכולו ותומך בספיגה יעילה יותר של חלבון בגוף.

אננס אינו "תרופה" להורדת שומן בדם.

למרות יתרונותיו הבריאותיים הרבים, נכון לעכשיו אין ראיות מדעיות חזקות המאשרות כי אכילת אננס יכולה להוריד ישירות את רמות הכולסטרול או הטריגליצרידים בדם.

מומחים מציעים כי אננס יכול לתמוך בניהול משקל ולהגביל את הצטברות השומן בגוף בזכות תכולת הסיבים הגבוהה שלו, קלוריות נמוכות ויתרונות עיכוליים. עם זאת, כדי לשפר את רמות השומנים בדם, מטופלים צריכים לשלב תזונה מאוזנת, פעילות גופנית מוגברת, ניהול משקל והיענות לטיפול לפי הוראות הרופא.

אולי יעניין אותך גם

המתקן השני של בית החולים באך מאי החל רשמית את פעילותו ב-26 ביוני, מוכן לשרת תושבים באזור דרום דלתת הנהר האדום.ה-26 ביוני סימן צעד משמעותי קדימה בשיפור איכות שירותי הבריאות לאזרחים כאשר המתקן השני של בית החולים באך מאי במחלקת ליאם טויאן, במחוז נין בין, החל רשמית לפעול. פתיחת המתקן החדש לא רק מסייעת להקל על העומס על המתקן הראשי בהאנוי, אלא גם מרחיבה את הגישה לשירותי רפואה מתקדמים ומתקדמים עבור עשרות מיליוני אנשים בנין בין ובאזורים הסמוכים.

אם רמת הסוכר בדם בצום תקינה, האם זה אומר שאין לך סוכרת?רמות סוכר חריגות בדם מתפתחות לעיתים קרובות באופן שקט במשך שנים רבות לפני שאובחנת סוכרת. בשלבים המוקדמים, הגוף עדיין עשוי לשמור על רמות סוכר תקינות בדם בצום.

הרחבת הטבות ביטוח הבריאות מעניקה לאנשים הזדמנויות רבות יותר גישה לשירותי בריאות איכותיים.החל מ-1 ביולי 2026 נכנסו לתוקף מספר פוליסות ביטוח בריאות חדשות. ראוי לציין כי הפוליסה קובעת כי חולים המקבלים טיפול אמבולטורי בבתי חולים ברמה המחוזית מחוץ לרשת הייעודית שלהם יכוסו 50% מעלויותיהם על ידי קרן ביטוח הבריאות במסגרת זכאותם. פוליסה חדשה זו מקלה על הגישה של אנשים לשירותי בריאות איכותיים.

לכן, יש להתייחס לאננס כחלק מתזונה בריאה ולא כטיפול לכולסטרול גבוה. אכילת אננס במתינות, בשילוב עם מגוון פירות וירקות אחרים, תספק יתרונות טובים יותר לבריאות הלב וכלי הדם והמטבוליזם.

5 נזקים פחות מוכרים של אננס אננס הוא פרי מוכר המציע יתרונות בריאותיים רבים. עם זאת, מעטים יודעים שאם נאכל בצורה לא נכונה או מוגזמת, פרי זה עלול לגרום גם לתופעות לוואי לא רצויות רבות.

היתרונות של אכילת 1-2 גויאבות ביום : גויאבה היא פרי מוכר וזול, אך היא מכילה ויטמינים C רבים, סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון המועילים לבריאות, במיוחד לאנשים עם סוכרת.

לאננס יש השפעות חיוביות רבות, אך 4 קבוצות של אנשים צריכות להימנע ממנו . אכילת אננס באופן קבוע יכולה לסייע לעיכול, להגביר את הקלה בכאב ולשפר את בריאות כלי הדם. עם זאת, יש אנשים שצריכים להימנע מפרי זה.

מקור: https://vietnamnet.vn/an-dua-co-giup-giam-mo-mau-2523836.html