מה לאכול ומה להימנע כשיש כיב קיבה?

[מודעה_1]

אנשים הסובלים מכיב קיבה צריכים להימנע ממזונות חומציים, חמוצים וחריפים. במקום זאת, עליהם להגדיל את צריכתם של מזונות עשירים בפרוביוטיקה ובסיבים תזונתיים כדי לשפר את התסמינים.

כיבים בקיבה מתרחשים כאשר רירית הקיבה פגומה, נפוחה ונוצרים כיבים. התסמינים כוללים כאבי בטן, בחילות, צרבת וכו'. חלק מהכיבים הקטנים והחדשים הם בדרך כלל שפירים ואינם דורשים טיפול. יש לבדוק ולטפל בכיבים הגורמים לתסמינים רבים כדי למנוע סיבוכים.

ישנם מאכלים שיכולים להחמיר כיבים, אך ישנם גם רבים המקלים על כאבים ומסייעים בתהליך הריפוי.

מנות שחובה לאכול

מזונות פרוביוטיים כמו יוגורט, קימצ'י וכרוב כבוש עשירים בחיידקים טובים. הם מסייעים בריפוי כיבים על ידי לחימה בזיהום HP, מה שהופך טיפולים אחרים ליעילים יותר.

מזונות עשירים בסיבים כוללים תפוחים, אגסים, שיבולת שועל, ברוקולי וכרובית. סיבים מפחיתים חומציות בקיבה ומונעים התפתחות כיבים. סיבים גם מפחיתים נפיחות וגזים על ידי קידום תנועת מעיים, ובכך מפחיתים את הכאב הנגרם על ידי כיבים.

בטטות מכילות הרבה ויטמין A, ויטמינים כמו ריבופלבין, תיאמין וניאצין יכולים לעזור בהפחתת כיבי קיבה. מזונות נוספים עשירים בוויטמין A כוללים תרד, גזר, מלון, כבד בקר... גם מועילים לחולים.

בטטות עשירות בחומרים מזינים המועילים למערכת העיכול. צילום: Freepik — בטטות עשירות בחומרים מזינים המועילים למערכת העיכול. צילום: *Freepik*

פלפלים אדומים עשירים בוויטמין C, המסייע בהגנה על הקיבה מפני כיבים. ויטמין C ממלא תפקיד חשוב בריפוי פצעים ומגביר את עמידות הגוף למחלות. פרי זה אינו חריף וניתן להשתמש בו במנות רבות כמו מטוגן, מוקפץ, צלוי על הגריל או מבושל.

מאכלים שיש להימנע מהם

חלב יכול לעורר את הקיבה להפריש יותר חומצה, מה שמגביר את הדלקת ולגרום להתכווצויות נוספות.

יש להגביל את צריכת האלכוהול , או להימנע ממנה לחלוטין, כאשר סובלים מכיבים בקיבה. משקה זה מגרה ופוגע במערכת העיכול, מה שמוביל להפרעות עיכול מורכבות.

מזונות שומניים לוקחים זמן רב יותר לעיכול, מה שעלול להוביל לכאבי בטן ונפיחות. אם הם גורמים לתחושת בטן גרועה יותר, הימנעו מהם.

פירות הדר עשירים בוויטמין C אך גם עשירים בחומצה, מה שעלול להחמיר כיבים. כאשר מתפתח כיב, יש להימנע מפירות הדר כמו אשכוליות, תפוזים, מנדרינות, לימונים וכו'.

לשוקולד יתרונות בריאותיים רבים. עם זאת, שוקולד קשה לעיכול לעיתים קרובות, מה שמוביל לאי נוחות בבטן, במיוחד עבור אנשים הסובלים מכיב קיבה.

אן צ'י (לפי WebMD )

הקוראים שואלים כאן שאלות על מחלות עיכול כדי שרופאים יענו עליהן

[מודעה_2]
קישור למקור