רופא נותן עצות כיצד להפסיק לעשן.

לדברי ד"ר נגוין הייאו ליאם, סגן מנהל מחלקת החוץ בבית החולים הכללי הואה האו - מדיק קאן טו, גמילה מעישון יכולה להצליח לחלוטין אם מבינים נכון את המנגנונים הפיזיולוגיים ומיישמים את השיטות הנכונות.

Báo Cần Thơ•29/06/2026

בהתאם לכך, רופאים ממליצים למעשנים ארוכי טווח להימנע לחלוטין מהפסקה פתאומית של ניקוטין. הפסקת ניקוטין מהירה מדי עלולה לעורר "תסמונת גמילה", המובילה לעלייה פתאומית בלחץ הדם ולהפרעות מטבוליות (כגון עלייה מהירה במשקל, השמנת יתר וסיכון מוגבר לסוכרת). לכן, הגוף ומערכת הלב וכלי הדם זקוקים לתהליך הסתגלות הדרגתי כדי להבטיח את בטיחותם.

כדי להבטיח הפסקת עישון יעילה ובטוחה, רופאים מדריכים את המטופלים לעקוב אחר תוכנית הפחתה הדרגתית בשילוב עם טיפים לאורח חיים. ראשית, יש להפחית את הכמות: אם אתם מעשנים כעת חפיסה אחת ביום, יש להפחית אותה באופן יזום ל-4-5 סיגריות ביום (או להאריך את חפיסה אחת ל-2-3 ימים). המטרה בשלושת החודשים הקרובים היא להפחית את הכמות למקסימום של 3 סיגריות ביום לפני הפסקה מוחלטת.

אולי יעניין אותך גם

כיצד הגוף ישתנה אם הוא יפסיק לעשן סיגריות אלקטרוניות למשך חודש?

5 סיבות אפשריות לעלייה פתאומית במשקל.עלייה בלתי מוסברת במשקל מתרחשת כאשר משקלו של אדם עולה פתאום ללא שינויים בתזונה או בפעילות גופנית. זה קורה לעתים קרובות כאשר הגוף עובר שינויים מסוימים.

הואה מקדמת מודל של תיירות רפואית ובריאות.אחר הצהריים של ה-30 ביוני, מרכז שימור השרידים של העיר הקיסרית הואה ובית החולים הכללי הבינלאומי הואה קיימו טקס חתימה על הסכם שיתוף פעולה אסטרטגי, לציון התפתחות חדשה ביחסי השיתוף הפעולה בין שימור מורשת תרבותית לבין שירותי בריאות בעיר הואה.

רופאים מציעים טיפים לשבירה של הרגל העישון: מעשנים צריכים לעבור באופן יזום לסיגריות קטנות יותר כדי להפחית את צריכת הניקוטין. בכל פעם שמתעוררת תשוקה, עליהם לקחת רק כמה שאיפות ואז להניח את הסיגריה בצד כדי להגדיל את הזמן בין מפגשי העישון. במיוחד עבור מעשנים כדי להתרכז בעבודה, עליהם להחליף אותה בפעילות בריאה אחרת. כאשר חשים דחף לעשן, מצצו ממתק עדין או ללעוס מסטיק. זה עוזר להקל על מתחים ולערער את חושי הגוף, מה שמקל על ההתגברות על התשוקה.

רופאים מייעצים למעשנים כי הפחתה עקבית והדרגתית של צריכת העישון שלהם היא דרך בטוחה ויעילה להגנה מקיפה על מערכת הנשימה והעיכול שלהם.

חמישי סואנג

ארצות הברית - וייטנאם: אל תפספסו

וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם בטכנולוגיה עילית.בבוקר ה-26 ביוני, במטה הממשלה, קיבל סגן ראש הממשלה הו קוק דונג את פניו של מר ג'ף פלייס, מנהל שרשרת האספקה של קבוצת קוהרנט (ארה"ב). במהלך הפגישה, אישר סגן ראש הממשלה כי וייטנאם מעודדת עסקים אמריקאים להרחיב את ההשקעות, במיוחד בתעשיות ההיי-טק, החדשנות והמוליכים למחצה.

לעודד עסקים אמריקאים להרחיב את השקעותיהם במגזרי היי-טק.סגן ראש הממשלה הו קוק דונג אמר כי וייטנאם מברכת עסקים אמריקאים להמשיך ולהרחיב את פעילותם בווייטנאם, במיוחד בתעשיות היי-טק ובמגזרים בעלי ערך מוסף גבוה.