איך הגוף ישתנה אם תפסיקו לעשן סיגריות אלקטרוניות למשך חודש?

בעת עישון סיגריה אלקטרונית, המשתמש שואב נוזל לתוך המכשיר. נוזל זה נקרא שמן סיגריה אלקטרונית. הנוזל מכיל לא רק ניקוטין, חומר כימי ממכר ביותר המצוי גם בסיגריות, אלא גם עשרות כימיקלים אחרים, על פי אתר החדשות האמריקאי The Healthy .

מכיוון שסיגריות אלקטרוניות יכולות להיות ממכרות, מעשנים יתקשו להיגמל. עם זאת, אם הם יפסיקו לעשן סיגריות אלקטרוניות, גופם יחווה את השינויים הבאים:

לאחר 20 דקות: נשימה משופרת

לאחר 20 דקות ללא סיגריות אלקטרוניות, קצב הלב, לחץ הדם ומחזור הדם השתפרו.

לאחר 20 דקות ללא עישון, קצב הלב, לחץ הדם ומחזור הדם ישתפרו. מחקר שפורסם בכתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור מראה כי סיגריות אלקטרוניות מכילות פרופילן גליקול וגליצרין צמחי. כאשר מחממים אותן, חומרים אלה מקשים על הנשימה.

הפסקת עישון סיגריות אלקטרוניות באופן מיידי תעזור לפנות אוויר לריאות ולשפר את הנשימה.

לאחר מספר שעות: התחלת גמילה מניקוטין

ניקוטין הוא ממכר ותסמיני הגמילה כוללים מספר תסמינים פסיכולוגיים ופיזיים. אלה כוללים תשוקה לניקוטין, מצבי רוח משתנים, קשיי ריכוז, עצבנות, חרדה, כאבי ראש, הזעה, רעידות, נדודי שינה, תיאבון מוגבר, כאבי בטן ועצירות.

תסמינים אלה יופיעו 4 עד 24 שעות לאחר הפסקת עישון סיגריות אלקטרוניות ויגיעו לשיאם ביום השלישי. עם זאת, הם יפחתו בהדרגה במהלך 3-4 השבועות הבאים.

לאחר יום אחד: סיכון מופחת להתקף לב

עישון סיגריות אלקטרוניות מכפיל את הסיכון להתקף לב. אם מפסיקים, סיכון זה יורד מהר מאוד.

מחקר שפורסם בכתב העת האמריקאי לרפואה מונעת מצא כי עישון סיגריות אלקטרוניות מכפיל את הסיכון להתקף לב. אם מפסיקים, הסיכון יורד באופן דרמטי.

יתרון זה נובע מכך שגמילה מעישון סיגריות אלקטרוניות מסייעת להוריד את לחץ הדם, להגביר את רמות החמצן בדם ולהפחית את הסיכון לקרישי דם.

לאחר 3 ימים: שיפור החושים

סיגריות אלקטרוניות מפחיתות את יכולת הריח והטעם. לאחר 3 ימים של הפסקת עישון, חושים אלה מתחילים להשתפר. כמות הניקוטין בדם מתחילה גם היא להתפרק מהגוף.

לאחר חודש: שיפור קיבולת הריאות

סיגריות אלקטרוניות הופכות מעשנים רגישים יותר לצפצופים, מחלישות את הריאות שלהם והופכות אותם לרגישות יותר לדלקות. לאחר חודש של הפסקת עישון, קיבולת הריאות תשתפר, וגם שיעול וקוצר נשימה יופחתו משמעותית.

היתרונות הבריאותיים של הפסקת עישון סיגריות אלקטרוניות יימשכו לאורך זמן. הפסקת עישון מוצלחת תשפר את זרימת הדם, תסייע להילחם טוב יותר במחלות ותפחית את הסיכון להתקף לב, שבץ מוחי ואפילו סרטן, על פי The Healthy.

קישור למקור: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm