נקיטת צעדים יזומים למניעת סרטן

סרטן הופך לנטל על הבריאות העולמית. מספר המקרים החדשים עולה בהתמדה, בעיקר בשל גורמי סיכון בחיי היומיום. זיהוי מוקדם של גורמים הגורמים לסרטן ויישום יזום של אמצעי מניעה הם מפתחות חשובים להפחתת הסיכון למחלות ולהגנה על בריאותם של אנשים.

על פי בית החולים האונקולוגי קיין ג'יאנג , מדי שנה מגיעים למעלה מ-12,000 חולים לבדיקה וטיפול בסרטן, מתוכם 60% מתגלים בשלב מאוחר. מצב זה מוריד את הסיכוי להצלחה בטיפול, מקטין את סיכויי ההישרדות של המטופל ומגדיל את הנטל הכלכלי על המשפחה. סוגי סרטן נפוצים הם סרטן הריאות, הכבד, המעי הגס והרקטום, השד, הקיבה והשחלות.

ד"ר הו ואן אוט מואי - ראש מחלקת כירורגיית סרטן, בית החולים האונקולוגי קיין ג'יאנג, בודק את בריאותו של מטופל. צילום: MI NI

עם קרובי משפחה רבים הסובלים מסרטן, משפחתה של גב' NTL, המתגוררת בקומונה סון קיין, נמצאת בפשיטת רגל כלכלית עקב עלות הטיפול הגבוהה. לפני יותר משנתיים, אמה של גב' ל' ​​נפטרה מסרטן הכבד. כיום, אביה חולה בסרטן ריאות והוא מטופל בבית החולים האונקולוגי קיין ג'יאנג, ואחותה חולה בסרטן השד שאובחן מוקדם ועברה ניתוח. "עלות הטיפול בסרטן גבוהה מאוד, ולכן המשפחה מתמודדת עם קשיים רבים. בנוסף לנטל הכלכלי, המחלה משפיעה גם על איכות החיים, הפסיכולוגיה, האובדן והכאב כאשר עדים לקרובי משפחה הסובלים מכאב רב הנגרם מהמחלה", שיתפה גב' ל'.

ד"ר הו ואן אוט מואי - ראש המחלקה לכירורגיית סרטן, בית החולים האונקולוגי קיין ג'יאנג, אמר: "סרטן הוא קבוצת מחלות המאופיינות בגדילה לא תקינה של חלוקת תאים בלתי מבוקרת, המסוגלת לפלוש לרקמות שכנות ולגרור גרורות לאיברים אחרים, ולהרוס רקמות תקינות בגוף. כדי למנוע סרטן, יש צורך להבין את הגורמים הגורמים לסרטן על מנת לנקוט באמצעי מניעה יעילים."

לדברי ד"ר הו ואן אוט מואי, ישנם שני גורמים עיקריים הגורמים לסרטן: גורמים פנימיים וגורמים חיצוניים. גורמים פנימיים כמו גורמים גנטיים עקב מוטציות גנטיות מגבירים את הסיכון לסרטן ויכולים לעבור בתורשה כמו סרטן השד, סרטן המעי הגס, פוליפים משפחתיים... גורמים אנדוקריניים עקב הפרעות אנדוקריניות יכולים לגרום לסרטן השד, סרטן צוואר הרחם, סרטן הערמונית, סרטן השחלות... עבור גורמים חיצוניים, ישנם גורמים רבים כמו גורמים פיזיים עקב קרני אולטרה סגולות מאור השמש הגורמות לסרטן העור; קרני רנטגן, קרני גמא, קרינה גרעינית הגורמות לסיכון ללוקמיה, סרטן בלוטת התריס. גורמים כימיים עקב עישון, שתיית אלכוהול, בירה, רעלי אזבסט, עובש... גורמים לסרטן השד, הכבד, הריאות, הוושט, אף והלוע, שלפוחית ​​השתן, הדם... גורמים ביולוגיים עקב נגיף הפטיטיס B/C, נגיף HPV, HIV, EBV הגורמים לסרטן אף והלוע, הכבד, צוואר הרחם; חיידקי HP הגורמים לסרטן הקיבה; טפיל Schistosoma גורם לסרטן שלפוחית ​​השתן... בנוסף, גורמים מסרטנים כוללים תזונה עשירה בבשר אדום, מזונות מטוגנים שרופים, מזונות מעובדים; אורח חיים יושבני עם שימוש לרעה באלכוהול וחוסר פעילות גופנית...

ד"ר הו ואן אוט מואי ממליץ לאנשים לנקוט באמצעים למניעת סרטן, קודם כל, לא לעשן, הימנעות מעישון פסיבי יכולה להפחית משמעותית את הסיכון לסוגים רבים של סרטן הקשורים לדרכי הנשימה כגון סרטן הפה, הגרון, הוושט ושלפוחית ​​השתן... במקביל, יש להגביל את צריכת האלכוהול והבירה. המחלקה לרפואה מונעת ממליצה לא לשתות יותר מ-2 יחידות אלכוהול ליום לגברים ויחידה אחת של אלכוהול ליום לנשים ולא יותר מ-5 ימים בשבוע. יחידה אחת של אלכוהול שווה ערך ל-3/4 מבקבוק או פחית בירה של 330 מ"ל (עם ריכוז אלכוהול של 5%), כוס אחת של יין של 100 מ"ל (ריכוז אלכוהול של 13.5%) או כוס אחת של משקאות חריפים של 30 מ"ל (ריכוז אלכוהול של 40%). יש לעקוב ולהעריך באופן קבוע את משקל הגוף באמצעות מדד מסת הגוף; להגביר את הפעילות הגופנית, להתאמן ברמה מתאימה, לפחות 30 דקות ביום, 5 ימים בשבוע. תרגילים פשוטים כמו הליכה, רכיבה על אופניים, יוגה... עוזרים לשמור על בריאות הגוף, על הנפש בנוחות ולהפחית את הסיכון למחלות.

הקפדה על הנחיות תזונתיות יכולה למנוע חלקית את הסיכון לסרטן, כגון אכילת הרבה ירקות, פקעות ופירות, מתן עדיפות למזונות טריים וחדשים, דגנים מלאים, שתיית מספיק מים מדי יום, בין 1.5 ל-2 ליטר; הגבלת בשר אדום, מזונות מעובדים; הגבלת מזונות מזוקקים; הימנעות מצריכת מזונות מעופשים כמו אורז מעופש, שעועית מעופשת... עבור אנשים מגיל 40 ומעלה, אנשים שמעשנים הרבה, אנשים השואפים עישון פסיבי, אנשים עם קרובי משפחה חולי סרטן צריכים לעבור בדיקה בריאותית כללית 1-2 פעמים בשנה כדי לאתר סרטן ומחלות אחרות.

מיני

מקור: https://baoangiang.com.vn/chu-dong-cac-bien-phap-phong-ngua-benh-ung-thu-a467579.html