אילו מצבים בריאותיים יש לקחת בחשבון בעת ​​שתיית קפה?

קפה הוא משקה מוכר עבור אנשים רבים, המספק ערנות ואנרגיה ליום עבודה.

עם זאת, עבור אנשים עם טרשת נפוצה (MS), שתיית קפה עשויה להציע גם יתרונות וגם סיכונים, על פי Everyday Health .

מסייע בהפחתת עייפות

עייפות היא אחד התסמינים הנפוצים ביותר אצל אנשים עם טרשת נפוצה. רבים חשים תשישות משעות הבוקר המוקדמות ומתקשים לשמור על אנרגיה לאורך כל היום.

קפה מכיל קפאין, חומר ממריץ המסייע להגביר את הערנות ולשפר את הריכוז.

לדברי ליסה דוגט, שעובדת באוניברסיטת טקסס (ארה"ב), קפה יכול לשפר עייפות, ולעזור למטופלים להרגיש ערניים ואנרגטיים.

עם זאת, היא גם המליצה לא לשתות קפה אחרי 14:00 מכיוון שקפאין יכול להישאר בגוף עד 10 שעות, מה שמשפיע על השינה.

קפה הוא משקה מוכר עבור אנשים רבים, המספק ערנות ואנרגיה ליום עבודה - צילום: בינה מלאכותית

שיפור יכולות הזיכרון והחשיבה.

אנשים רבים עם טרשת נפוצה מתקשים לזכור, לחשוב וללמוד. קפאין מסייע בהפחתת פעילות האדנוזין, חומר במוח הגורם לנמנום ועייפות.

כאשר אדנוזין מעוכב, מערכת העצבים הופכת ערנית יותר, משפרת את הריכוז, הרפלקסים והבהירות המנטלית.

השפעה על שלפוחית ​​השתן והעיכול

אחת התסמינים המטרידים שחווים אנשים עם טרשת נפוצה היא תפקוד לקוי של מערכת השתן, כגון מתן שתן תכוף, דחיפות או דליפת שתן.

זה נובע מנזק למעטפת המגנה של סיבי העצב, מה שגורם לשיבוש האותות השולטים בשלפוחית ​​השתן. קפה, בהיותו ממריץ שלפוחית ​​השתן, יכול להחמיר מצב זה.

לקפה יש גם השפעה משתנת קלה, מה שגורם לחולים להשתין בתדירות גבוהה יותר ולחוות דחף פתאומי יותר להשתין לאחר שתייתו.

שרה אנדרסון, מומחית לטרשת נפוצה בארה"ב, אמרה: "קפאין הוא גורם לגירוי בשלפוחית ​​השתן ויש להימנע ממנו אם אתם סובלים מבעיות בדרכי השתן."

בנוסף, קפה משפיע גם על מערכת העיכול. עבור אנשים הסובלים מעצירות, קפה יכול לסייע בשיפור תנועת המעיים.

גורם ללחץ

קפה יכול לעזור להקל על תחושות דיכאון, אך הוא יכול בקלות להגביר חרדה אם נצרך בכמויות מופרזות.

ליסה דוגט מזהירה כי קפאין מגרה את מערכת העצבים המרכזית ויכול לעורר את תגובת הגוף ללחץ, ובכך להגביר את קצב הלב, תחושות של חוסר שקט, חרדה או פאניקה.

לכל אחד יש רמת רגישות שונה לקפאין. יש אנשים שחווים דופק מהיר כבר אחרי כוס קפה אחת, בעוד שאחרים יכולים לשתות שלוש כוסות קפה ללא כל בעיה.

בממוצע, אדם בוגר לא צריך לצרוך יותר מ-400 מיליגרם קפאין ביום.

לסיכום, אנשים עם טרשת נפוצה בהחלט יכולים לשתות קפה במידה. אם אתם רוצים לצרוך כמות קטנה של קפאין ללא קפה, אתם יכולים לעבור לתה ירוק או תה שחור.

מקור: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm