האם אנשים עם מחלת כליות צריכים לרוץ?

[מודעה_1]

לדברי ד"ר וו טי קים טאנה, סגן ראש מחלקת נפרולוגיה-דיאליזה, מרכז אורולוגיה-נפרולוגיה-אנדרולוגיה, בית החולים הכללי טאם אן, הו צ'י מין סיטי, הכליות מתפקדות לסינון דם להפרשת רעלים וחומרים עודפים מהגוף דרך השתן, ובכך מסייעות בייצוב אלקטרוליטים, לחץ דם ורמת החומציות בדם. הכליות משתתפות גם ביצירת דם ובמטבוליזם של עצמות.

אי ספיקת כליות היא מצב שבו הכליות אינן מסננות עוד דם ביעילות, מה שמוביל לשיבוש תפקודן ולצבירת רמות גבוהות ומסוכנות של נוזלים, אלקטרוליטים ותוצרי פסולת בגוף. מצב זה משפיע על איכות החיים ומאיים על חיי המטופל.

פעילות גופנית סדירה ומתונה מסייעת להפחית את הסיכון ללחץ דם גבוה. (תמונה להמחשה)

מחלת כליות כרונית מחולקת לחמישה שלבים המבוססים על קצב הסינון הגלומרולרי (eGFR) היורד בהדרגה. קצב סינון גלומרולרי של כ-60-89 מ"ל/דקה/1.73 מ"ר מצביע על תפקוד כליות יעיל יחסית. כאשר מתגלה ירידה בקצב הסינון הגלומרולרי, המטופלים עוברים בדיקות סקר ומותנים להם ייעוץ לגבי תזונה ואורח חיים מתאימים כדי לשלוט ולמנוע את התקדמות המחלה.

רופאים ממליצים למטופלים להתאמן באופן קבוע בתקופה זו, שכן הדבר מסייע בשיפור זרימת הדם וחילוף החומרים, דבר המועיל לתפקוד הכליות.

מחקר שנערך בשנת 2019 על ידי מדענים סינים הראה כי קצב הסינון הגלומרולרי (GFR) בחולי דיאליזה עם מחלת כליות כרונית עלה ב-2.62 מ"ל/דקה/1.73 מ"ר של שטח עור לאחר פעילות גופנית בעצימות בינונית. פעילות גופנית מתונה סדירה מסייעת להפחית את הסיכון ליתר לחץ דם, גורם המחמיר את חומרת מחלת הכליות הכרונית.

עם זאת, ריצה או ריצת מרתון היא ספורט בעצימות גבוהה ומאומץ שיכול להעלות את רמות הקריאטין קינאז (אנזים), המיוגלובין (חלבון המשקף את מידת הנזק לכליות) והקריאטינין (אינדיקטור לתפקוד סינון הכליות) בשתן.

מחקר קטן של קבוצת מדענים אמריקאים שפורסם בשנת 2022 הראה כי רצי מרתון חווים נזק חריף לכליות.

נו לואן

[מודעה_2]
מקור: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html