כיצד לטפל בעור שנשרף מהשמש

[מודעה_1]

כוויות שמש יכולות לנוע בין אדמומיות קלה (כוויות מדרגה ראשונה) ועד שלפוחיות (כוויות מדרגה שנייה).

מלנין הוא הפיגמנט שממלא את התפקיד החשוב ביותר בעור. בנוסף לקביעת צבע השיער, העיניים והעור, מלנין מסייע גם במלחמה בחיידקים ולאזן את טמפרטורת הגוף, העור יהיה מוגן מפני השפעות אור השמש, מה שמגביל את הסיכון לקרינה מזיקה; פיגמנט זה מסייע גם בוויסות תהליך ההזדקנות, ומפחית שחיקה של העור.

Bác sĩ đồng hành: Cách chăm sóc da cháy nắng - Ảnh 1. — עור מתקלף יכול להיות פגיע מאוד לאור שמש במשך מספר שבועות.

מלנין פועל על ידי הכהיית עור לא מוגן שנחשף לשמש. עבור אנשים עם מעט מלנין, חשיפה ממושכת לשמש ללא הגנה עלולה לגרום לתאי העור להיות אדומים, נפוחים וכואבים, וכתוצאה מכך לכוויות שמש. תוך מספר ימים, הגוף יכול להתחיל לרפא את עצמו על ידי הסרת השכבה העליונה של העור הפגוע כדי להסיר את התאים הפגועים. כווית שמש קשה יכולה להימשך מספר ימים להחלים.

עור מתקלף יכול להיות פגיע מאוד לנזקי שמש במשך מספר שבועות. הסיבוכים הנפוצים ביותר של כוויות שמש הם זיהום משני, פיגמנטציה קבועה וסיכון מוגבר משמעותית לסרטן העור. כוויות שמש מאיצות את הזדקנות העור והיא הגורם המוביל לרוב מקרי קרצינומה של תאי בסיס, קרצינומה של תאי קשקש ומלנומה, הצורה המסוכנת ביותר של סרטן העור.

כמה אמצעי טיפול עצמי לעור שנשרף מהשמש

התקררות : יש להגביל את החשיפה לשמש עד שתסמיני כוויות השמש ייעלמו לחלוטין. יש להניח קומפרסים קרים על אזור העור הפגוע.

לחות לעור : בזמן שהעור עדיין לח לאחר הקירור, מרחו קרם לחות עדין על האזור הכפוי. ג'ל אלוורה יכול גם להרגיע כוויות קלות ונחשב בטוח לטיפול לכוויות שמש.

הפחתת דלקת : הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות (NSAIDs) אם מופיעים סימני דלקת או חום כדי להפחית אי נוחות ודלקת. המשך להניח קומפרסים קרים כדי להפחית אי נוחות, לבש בגדים רכים, רחבים ונושמים כדי למנוע גירוי נוסף של העור, והימנע לחלוטין מחשיפה לשמש עד שהכוויות שמש יירפאו.

Bác sĩ đồng hành: Cách chăm sóc da cháy nắng - Ảnh 2. — חשוב לשתות נוזלים דרך הפה.

חידוש נוזלים ואלקטרוליטים : כאשר אתם נכווים מהשמש, העור שלכם מתייבש. חשוב לחדש את הנוזלים באמצעות שתיית נוזלים, כולל מים, מיץ ומשקאות ספורט הממלאים את האלקטרוליטים, מיד לאחר שהעור שלכם ניזוק ואפילו לאחר שהוא מתחיל להחלים.

הגבלת יציאה בין השעות 10:00 ל-16:00

הימנעו מחשיפה לשמש בין השעות 10:00 ל-16:00. קרני ה-UV הן החזקות ביותר בשעות אלה, לכן נסו לתזמן פעילויות חוץ לזמנים אחרים. אם זה לא אפשרי, הגבילו את הזמן שלכם בשמש וחפשו צל במידת האפשר.

הימנעו משיזוף: שיזוף אינו מפחית את הסיכון לכוויות שמש, לכן עדיין כדאי למרוח קרם הגנה לפני היציאה החוצה.

השתמשו בקרם הגנה: השתמשו בקרם הגנה רחב טווח ועמיד במים או בשפתון עם SPF של לפחות 30, גם בימים מעוננים. מוצרים רחבי טווח מגנים מפני קרני UV A (UVA) וקרני UV B (UVB). כ-30 דקות לפני היציאה החוצה, מרחו קרם הגנה בנדיבות על עור נקי ויבש. מרחו קרם הגנה כדי לכסות את כל משטחי העור החשופים, למעט העפעפיים. אם אתם משתמשים בקרם הגנה בספריי, רססו אותו על הידיים ולאחר מכן שפשפו אותו לתוך העור. זה עוזר להימנע משאיפת המוצר.

כשאתם בחוץ, פריטים אחרים כמו מטריות או כובעים רחבי שוליים יכולים להגן עליכם בנוסף לקרם הגנה. בגדים כהים מספקים הגנה נוספת. חבשו משקפי שמש כשאתם בחוץ, רצוי משקפי שמש שמתאימים היטב לפנים. בחרו משקפי שמש שחוסמים גם קרני UVA וגם קרני UVB...