כיצד לטפל בעור שנשרף מהשמש

[מודעה_1]

כוויות שמש יכולות לנוע בין אדמומיות קלה (המקבילה לכוויות מדרגה ראשונה) ועד שלפוחיות (המקבילות לכוויות מדרגה שנייה).

מלנין הוא הפיגמנט החשוב ביותר לעור. מלבד קביעת צבע השיער, העיניים והעור, מלנין גם מסייע להילחם בחיידקים ולווסת את טמפרטורת הגוף. הוא מגן על העור מפני נזקי השמש ומפחית את הסיכון לנזקי קרינה; פיגמנט זה גם מסייע בוויסות תהליך ההזדקנות ובהפחתת שחיקה של העור.

Bác sĩ đồng hành: Cách chăm sóc da cháy nắng - Ảnh 1. — עור מתקלף יכול להיות פגיע מאוד לאור שמש במשך מספר שבועות.

מלנין פועל על ידי הכהיית עור שנחשף לאור שמש כשהוא לא מוגן. עבור אנשים עם פחות פיגמנט מלנין, חשיפה ממושכת ולא מוגנת לשמש עלולה לגרום לתאי העור להפוך לאדומים, נפוחים וכואבים, וכתוצאה מכך לכוויות שמש. תוך מספר ימים, הגוף עשוי להתחיל לרפא את עצמו על ידי נשירה, קילוף השכבה העליונה של העור הפגוע כדי להסיר את התאים הפגועים. כוויות שמש חמורות יכולות להימשך מספר ימים להחלים.

עור מתקלף יכול להיות פגיע מאוד לנזקי שמש במשך מספר שבועות. הסיבוכים הנפוצים ביותר של כוויות שמש הם זיהומים משניים, שינוי צבע קבוע וסיכון מוגבר משמעותית לסרטן העור. כוויות שמש מאיצות את הזדקנות העור והיא הגורם המוביל ברוב המקרים של קרצינומה של תאי בסיס, קרצינומה של תאי קשקש ומלנומה, הצורה המסוכנת ביותר של סרטן העור.

כמה אמצעי טיפול עצמי לעור שנשרף מהשמש.

קירור והפחתת חום : יש למזער את החשיפה לשמש עד שתסמיני כוויות שמש ישככו לחלוטין. יש למרוח מים קרים או קומפרסים קרים על האזור הפגוע.

לחות לעור : בזמן שהעור עדיין לח לאחר הקירור, יש למרוח קרם לחות עדין על האזור הכפוי. ג'ל אלוורה יכול גם להרגיע כוויות קלות ונחשב בטוח לעור שנשרף מהשמש.

הפחתת דלקת : הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות (NSAIDs) אם אתה חווה דלקת או חום כדי להפחית אי נוחות וזיהום. המשך להניח קומפרסים קרים כדי להפחית אי נוחות, לבש בגדים רכים, רחבים ונושמים כדי למנוע גירוי נוסף של העור, והימנע לחלוטין מאור שמש ישיר עד להחלמת כוויות השמש.

Bác sĩ đồng hành: Cách chăm sóc da cháy nắng - Ảnh 2. — חשוב לשתות נוזלים דרך הפה.

חידוש נוזלים ואלקטרוליטים : כאשר נשרפים מהשמש, העור מאבד לחות. חשוב לחדש את נוזלי הגוף דרך הפה, כולל באמצעות מים מינרליים, מיצי פירות ומשקאות ספורט אשר מחדשים את האלקטרוליטים, הן כאשר העור ניזוק והן לאחר שהוא מתחיל להחלים.

הגבלת יציאה החוצה בין השעות 10:00 ל-16:00.

הימנעו מחשיפה לשמש בין השעות 10:00 ל-16:00. קרני ה-UV הן החזקות ביותר בשעות אלה, לכן נסו לתזמן פעילויות בחוץ לזמנים אחרים. אם זה לא אפשרי, הגבילו את זמנכם בשמש וחפשו צל בכל הזדמנות.

הימנעו משיזוף: שיזוף אינו מפחית את הסיכון לכוויות שמש. לכן, עדיין כדאי למרוח קרם הגנה לפני היציאה החוצה.

השתמשו בקרם הגנה: השתמשו בקרם הגנה, שפתון עמיד למים עם SPF של לפחות 30, והגנה רחבת טווח, גם בימים מעוננים. מוצרים רחבי טווח מסייעים בהגנה מפני קרני UV A (UVA) וקרני UV B (UVB). כ-30 דקות לפני היציאה החוצה, מרחו קרם הגנה באופן שווה על עור נקי ויבש. השתמשו בקרם הגנה כדי לכסות את כל אזורי העור החשופים לשמש, למעט העפעפיים. אם אתם משתמשים בקרם הגנה בספריי, רססו אותו לתוך היד ולאחר מכן מרחו אותו על העור. זה עוזר למנוע שאיפת המוצר.

כשיוצאים החוצה, פריטים אחרים כמו מטריות או כובעים רחבי שוליים יכולים להגן עליכם בנוסף לקרם הגנה. בגדים כהים יותר מספקים הגנה טובה יותר. יש להרכיב משקפי שמש כשאתם בחוץ; הם צריכים להתאים היטב לפנים. בחרו משקפי שמש המציעים הגנה מפני קרני UVA ו-UVB כאחד.