כיצד לטפל בעור שנשרף מהשמש

[מודעה_1]

מלנין הוא הפיגמנט החשוב ביותר בעור. מלבד קביעת צבע השיער, העיניים והעור, מלנין גם מסייע להילחם בחיידקים ולווסת את טמפרטורת הגוף. הוא מגן על העור מפני נזקי השמש ומפחית את הסיכון לנזקי קרינה. פיגמנט זה גם מסייע בוויסות תהליך ההזדקנות ובהפחתת שחיקה של העור.

מלנין פועל על ידי הכהיית עור שנחשף לאור שמש כשהוא אינו מוגן. עבור אנשים עם פחות פיגמנט מלנין, חשיפה ממושכת לשמש ללא הגנה עלולה לגרום לתאי העור להיות אדומים, נפוחים וכואבים, וכתוצאה מכך לכוויות שמש.

בתוך מספר ימים, הגוף יכול להתחיל לרפא את עצמו על ידי נשירה, קילוף השכבה העליונה של העור הפגוע כדי להסיר תאים פגומים. כוויות שמש חמורות יכולות להימשך מספר ימים עד שהן יתאוששו.

כוויות שמש מאיצות את הזדקנות העור והיא הגורם המוביל לרוב מקרי קרצינומה של תאי בסיס, קרצינומה של תאי קשקש ומלנומה, הצורה המסוכנת ביותר של סרטן העור.

כאשר העור נכווה מהשמש, ניתן לנקוט במספר אמצעי טיפול עצמי.

להתקרר, להוריד את הטמפרטורה.

יש למזער את החשיפה לשמש עד שתסמיני כוויות שמש ייעלמו לחלוטין. יש להניח קומפרסים קרים או רטבים קרים על האזור הפגוע.

לחות את העור

בזמן שהעור עדיין לח לאחר הקירור, יש למרוח קרם לחות עדין על האזור הכפוי. ג'ל אלוורה יכול גם להרגיע כוויות קלות ונחשב בטוח לעור שנשרף מהשמש.

להפחית דלקת

רופא עשוי לרשום תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות (NSAIDs) אם ישנם סימני דלקת וחום כדי להפחית אי נוחות וזיהום. המשך להניח קומפרסים קרים כדי להפחית אי נוחות, וללבוש בגדים רכים, רחבים ונושמים כדי למנוע גירוי נוסף של העור. הימנע לחלוטין מאור שמש ישיר עד שהכוויות שמש יירפאו.

לחדש את כמות הנוזלים והאלקטרוליטים.

כאשר נשרפים מהשמש, העור מתייבש. חשוב לחדש את רמות ההידרוטולים דרך הפה, כולל באמצעות מים מינרליים, מיצי פירות ומשקאות ספורט הממלאים את כמות האלקטרוליטים, הן כאשר העור פגום והן לאחר שהוא מתחיל להחלים.

כדי למנוע כוויות שמש, רופאים ממליצים להימנע מחשיפה לשמש בין השעות 10:00 ל-16:00. קרני ה-UV הן החזקות ביותר בשעות אלו, לכן נסו לתזמן פעילויות בחוץ בזמנים אחרים. אם זה לא אפשרי, הגבילו את זמן השהייה בשמש וחפשו צל בכל הזדמנות.

בנוסף, יש להשתמש בקרם הגנה ובשפתון עמיד למים עם SPF של לפחות 30 והגנה רחבת טווח, גם בימים מעוננים. מוצרים בעלי טווח רחב מסייעים בהגנה מפני קרני UV A (UVA) וקרני UV B (UVB).

כ-30 דקות לפני היציאה החוצה, יש למרוח קרם הגנה באופן שווה על עור נקי ויבש. יש להשתמש בקרם הגנה כדי לכסות את כל אזורי העור החשופים לאור השמש, למעט העפעפיים. אם את/ה משתמש/ת בקרם הגנה בספריי, יש לרסס אותו לתוך היד ולאחר מכן למרוח אותו על העור. זה עוזר להימנע משאיפת המוצר.

כשיוצאים החוצה, פריטים אחרים כמו מטריות או כובעים רחבי שוליים יכולים להגן עליכם בנוסף לקרם הגנה. בגדים כהים יותר מספקים הגנה טובה יותר. יש ללבוש משקפי שמש כשאתם בחוץ, רצוי כאלה שמתאימים היטב לפנים.

אמריקה ואיטליה

[מודעה_2]
קישור למקור