קפאין הוא משכך כאבים, כלומר הוא יכול להגביר את ההשפעות של תרופות לכאבי ראש - תמונה: FREEPIK
עם זאת, התנאי המוקדם הוא שלא כדאי לצרוך יותר מדי קפאין מדי יום.
כאבי ראש הם משהו שכמעט כל אחד חווה בשלב מסוים. הכאב יכול להימשך בין מספר דקות למספר ימים - החל מכאב חד, עמום, פועם, ולפעמים מקרין מעבר לראש לקרקפת, לפנים או אפילו לצוואר.
קייטי מונרו, רופאת משפחה ומומחית במרכז הלאומי למיגרנות בבריטניה, אומרת שכאבי ראש הם לעיתים רחוקות סימן למחלה קשה. עם זאת, אם זהו "כאב הראש הראשון או הגרוע ביותר שחווית אי פעם, פנה לרופא כדי שיבדוק אותו".
לדברי ד"ר מונרו, קפאין הוא עזר משכך כאבים, כלומר הוא יכול לשפר את ההשפעות של תרופות לכאבי ראש.
אבל היא ממליצה להימנע מזה אחר הצהריים והערב כדי לא להפריע לשינה.
כדאי גם לשקול את צריכת הקפאין הכוללת שלך. שתיית כמות גדולה מדי של קפאין בכל יום עלולה לגרום לכאבי ראש משימוש יתר בקפאין. אם תפסיקו בפתאומיות, אתם עלולים לחוות כאבי ראש מגמילה מקפאין.
היא מזהירה שיש להימנע מ"כל דבר המכיל קודאין" מכיוון שהוא עלול לגרום לכאבי ראש תכופים יותר ולהחמיר תסמינים כמו בחילות. "משככי כאבים יכולים לעבוד היטב, אבל זה תלוי בחומרת כאב הראש."
אם כאבי הראש שלך הופכים תכופים יותר או חמורים יותר, פנה לרופא לבדיקה ומצא תרופה מתאימה יותר. הימנע מנטילת משככי כאבים יותר מיומיים בשבוע כדי להפחית את הסיכון לכאבי ראש כתוצאה משימוש יתר בתרופות.
חשוב להבין את כאבי הראש שלכם, מכיוון שלעתים קרובות אין להם סיבה אחת. ניהול יומן כאבי ראש יכול לעזור לזהות מצבים חוזרים וגורמים מעוררים.
כשיש לך כאב ראש, רשמי מה עשית כשהוא התחיל, מה אכלת או שתית, כמה טוב ישנת, מה היה מזג האוויר. נשים עוקבות אחר המחזור החודשי, מכיוון שכאבי ראש יכולים להיות קשורים לשינויים הורמונליים.
אבל אינך צריך לשמור הערות מפורטות. במקום זאת, שמור על פשטות ודרג את זה בסולם של אחד עד עשר כדי לסכם עד כמה כאב הראש משפיע עליך.
ניתן גם לתעד את מספר הימים בהם אין לך כאבי ראש כלל, לא רק את הימים הרעים. הרופא שלך יכול לעיין בנתונים אלה כדי לסייע בזיהוי מצבים חוזרים.
מקור: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm
תגובה (0)