האם קפאין עוזר להקל על כאבי ראש?

caffeine - Ảnh 1. — קפאין הוא משכך כאבים, כלומר הוא יכול להגביר את ההשפעות של תרופות לכאבי ראש - תמונה: FREEPIK

עם זאת, התנאי המוקדם הוא שלא לצרוך יותר מדי קפאין בכל יום.

כאבי ראש הם משהו שכמעט כל אחד חווה בשלב מסוים. הכאב יכול להימשך בין מספר דקות למספר ימים - מכאב פועם, עמום, פועם, לפעמים מקרין מהראש לקרקפת, לפנים או אפילו לצוואר.

קייטי מונרו, רופאת משפחה ומומחית במרכז הלאומי למיגרנות בבריטניה, אומרת שכאבי ראש הם לעיתים רחוקות סימן למחלה קשה. עם זאת, אם זהו "כאב הראש הראשון או הגרוע ביותר שלך אי פעם, פנה לרופא לבדיקה".

לדברי ד"ר מונרו, קפאין הוא משכך כאבים, כלומר הוא יכול להגביר את ההשפעות של תרופות לכאבי ראש.

אבל היא יעצה להימנע משימוש אחר הצהריים ובערב כדי לא להפריע לשינה.

בנוסף, עליכם לשקול גם את צריכת הקפאין הכוללת שלכם. שתיית כמות גדולה מדי של קפאין מדי יום עלולה לגרום לכאבי ראש כתוצאה משימוש לרעה בקפאין. אם תפסיקו בפתאומיות, אתם עלולים לחוות כאבי ראש כתוצאה מגמילה מקפאין.

היא הזהירה כי יש להימנע מ"תרופות המכילות קודאין" משום שהן עלולות לגרום לכאבי ראש תכופים יותר ולהחמיר תסמינים כמו בחילות. "משככי כאבים יכולים להיות יעילים מאוד, אך זה תלוי בחומרת כאב הראש."

אם כאבי הראש הופכים תכופים יותר או חמורים יותר, יש לפנות לרופא לבדיקה ולמצוא תרופה מתאימה יותר. יש להימנע משימוש במשככי כאבים יותר מיומיים בשבוע, דבר שיכול להפחית את הסיכון לכאבי ראש הנגרמים משימוש יתר.

הבנת כאבי הראש שלכם היא קריטית, מכיוון שלרוב אין סיבה אחת לכאבי ראש אלה. ניהול יומן כאבי ראש יכול לעזור לזהות דפוסים חוזרים וגורמים גורמים.

כשאתם חווים כאב ראש, רשמו מה עשיתם כשהכאב ראש התחיל, מה אכלתם או שתיתם, האם ישנתם טוב ומה היה מזג האוויר באותו זמן. נשים עוקבות אחר המחזור החודשי, מכיוון שכאבי ראש יכולים להיות קשורים לשינויים הורמונליים.

עם זאת, אין צורך לרשום הערות מוגזמות. במקום זאת, שמרו על פשטות ודרגו את זה בסולם של אחד עד עשר כדי לסכם עד כמה כאב הראש משפיע עליכם.

ניתן גם לתעד את מספר הימים ללא כאבי ראש כלל, לא רק את הימים הקשים. הרופא שלך יכול לעיין בנתונים אלה כדי לסייע בזיהוי מצבים חוזרים.

שַׁחַר

מקור: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm