לחץ יכול לגרום לאקנה.

שינויים הורמונליים במהלך לחץ יכולים לגרום לבלוטות השומן להיות פעילות יתר על המידה, להגביר את ייצור הסבום ולהוביל לאקנה.

ללחץ ואקנה יש קשר דו-כיווני. לחץ יכול להחמיר את האקנה, בעוד שפריצות אקנה יכולות להשפיע לרעה על רגשות. על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD), לחץ גורם לגוף לייצר יותר הורמוני אנדרוגן, מה שמגרה את בלוטות השומן וזקיקי השיער, מה שמוביל לאקנה. מצב פסיכולוגי זה יכול גם להעלות את רמות הקורטיזול, ולהחמיר את האקנה.

חוקרים במרכז הרפואי של אוניברסיטת פיטסבורג בארה"ב מצביעים על כך שאנשים הנמצאים תחת לחץ נוטים לנקוט בהרגלים רעים כמו אכילת ג'אנק פוד, חוסר שינה וחוסר פעילות גופנית, מה שעלול להחמיר את מצב העור שלהם.

תגובת הגוף ללחץ יכולה להשפיע על תפקוד מחסום ההגנה של העור, על יכולתו להחלים ולהגביר את הסיכון לזיהומי עור. גירוד מוגזם מחמיר את הדלקת, וגורם לצלקות או להיפרפיגמנטציה באזורים כהים יותר.

אקנה יכולה להופיע בכל גיל, אך היא שכיחה ביותר בקרב בני נוער. היא יכולה גם להתחיל או להימשך גם בבגרות. אקנה שכיחה יותר בקרב נשים מאשר גברים עקב שינויים הורמונליים במהלך המחזור החודשי, הריון או גיל המעבר.

כל אדם שחווה לחץ יכול לפתח אקנה. מחקר משנת 2017, שנערך בקרב 144 סטודנטיות לרפואה בגילאי 22-24, באוניברסיטת המלך עבד אל-עזיז בערב הסעודית, הראה כי אלו עם רמות לחץ גבוהות יותר סבלו מאקנה חמורה יותר. עם זאת, המנגנונים שבאמצעותם לחץ גורם לאקנה עדיין דורשים מחקר נוסף.

התפרצויות אקנה יכולות להופיע על המצח, הפנים והחזה. (תמונה: Freepik)

סוגים מסוימים של אקנה נגרמים כתוצאה מלחץ, כגון מיליה, נקודות שחורות, פפולות, מוגלות ואקנה ציסטית. אקנה יכולה להופיע באזורים כמו המצח, הפנים, החזה, הגב והכתפיים. לחץ יכול להאט את ריפוי האקנה, להאריך את המצב ולהחמיר אותו.

לטיפול באקנה, רופאים עשויים לרשום תרופות דרך הפה או לשימוש מקומי. טיפול הורמונלי עשוי לשמש לחסימת השפעות הורמוני האנדרוגן על בלוטות החלב, המשמש לעתים קרובות לנשים. אם טיפול זה אינו יעיל, רופאים עשויים לשקול טיפולים אחרים כגון טיפול בלייזר, טיפול באור או ניתוח לטיפול בצלקות.

אנשים הנוטים לאקנה צריכים לנקות את עורם בעדינות בעזרת סבון פנים בבוקר, בערב ואחרי פעילות גופנית. יש להשתמש במוצר עדין ולשטוף במים חמים. יש להימנע ממגע, שפשוף או סחיטה של ​​פצעונים. יש להשתמש בקרם הגנה כשיוצאים החוצה, מכיוון שחלק מתרופות האקנה עלולות להפוך את העור לרגיש יותר לכוויות שמש.

חפפו את שיערכם באופן קבוע אם יש לכם שיער שמן. הימנעו מאיפור, בחרו מוצרי קוסמטיקה וטיפוח שיער ללא שמן, ושתו הרבה מים.

כדי להפחית מתחים, שמרו על אורח חיים בריא, אכלו אוכל מזין, הקפידו על שינה מספקת, התעמלו באופן קבוע והימנעו מאלכוהול וקפאין. עסקו בפעילויות שאתם נהנים מהן, כמו יוגה, עיסוי או האזנה למוזיקה, ותרגלו טכניקות הרפיה כמו נשימות עמוקות ומדיטציה. שוחחו עם חברים, משפחה או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי לטפל בכל בעיה פסיכולוגית.

Anh Ngoc (על פי Verywell Health )

קוראים יכולים לפרסם כאן את שאלותיהם הדרמטולוגיות כדי שרופאים יענו עליהן.

קישור למקור: https://vnexpress.net/cang-thang-lam-noi-mun-4650926.html