לחץ גורם לאקנה

[מודעה_1]

שינויים הורמונליים במהלך לחץ יכולים לגרום לבלוטות השומן להיות פעילות יתר על המידה, להגביר את ייצור הסבום ולגרום לאקנה.

ללחץ ואקנה יש קשר דו-כיווני. לחץ יכול להחמיר את האקנה, והתפרצויות אקנה יכולות להיות מושפעות מרגשות. על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD), לחץ גורם לגוף לייצר יותר הורמוני אנדרוגן, אשר מגרים את בלוטות השומן וזקיקי השיער, מה שמוביל לאקנה. מצב פסיכולוגי זה יכול גם להגביר את הורמון הקורטיזול, מה שמחמיר את האקנה.

חוקרים במרכז הרפואי של אוניברסיטת פיטסבורג בארה"ב אומרים שאנשים לחוצים נוטים לנקוט בהרגלים רעים כמו חטיפים, חוסר שינה ועצלנות, מה שמחמיר את מצב עורם.

תגובת הגוף ללחץ יכולה להשפיע על תפקוד מחסום העור, על יכולתו להחלים ולהגביר זיהומי עור. גירוד מוגזם יכול להחמיר דלקת, ולגרום לצלקות או היפרפיגמנטציה באזורים כהים יותר.

אקנה יכולה להופיע בכל גיל, אך היא שכיחה ביותר בקרב בני נוער. היא יכולה גם להתחיל או להימשך גם בבגרות. אקנה שכיחה יותר בקרב נשים מאשר גברים עקב שינויים הורמונליים במהלך המחזור החודשי, הריון או גיל המעבר.

כל מי שנמצא לחוץ יכול לחלות באקנה. מחקר משנת 2017, שנערך בקרב 144 סטודנטיות לרפואה בגילאי 22-24, מאוניברסיטת המלך עבד אל-עזיז בערב הסעודית, מצא כי אלו עם רמות לחץ גבוהות יותר סבלו מאקנה חמורה יותר. עם זאת, עדיין יש לחקור את המנגנון שבו לחץ גורם לאקנה.

מצח, פנים, חזה, גב וכתפיים הם אזורים שלעתים קרובות סובלים מאקנה. תמונה: Freepik — מצח, פנים וחזה נוטים לאקנה. תמונה: *Freepik*

סוגים מסוימים של אקנה הנגרמים כתוצאה מלחץ כוללים מיליה, נקודות שחורות, פפולות, מוגלות וציסטות. אקנה יכולה להופיע באזורים כמו המצח, הפנים, החזה, הגב והכתפיים. לחץ יכול להאט את הריפוי של האקנה, ולגרום לנגעים להימשך זמן רב יותר ולהיות חמורים יותר.

לטיפול באקנה, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות דרך הפה או לשימוש מקומי. טיפול הורמונלי עשוי לשמש לחסימת ההשפעות של הורמוני אנדרוגן על בלוטות החלב, בדרך כלל אצל נשים. אם זה לא עובד, הרופא שלך עשוי לשקול טיפולים אחרים כגון טיפול בלייזר, טיפול באור או ניתוח לטיפול בצלקות.

אנשים הנוטים לאקנה צריכים לנקות את עורם בעדינות בעזרת תכשיר ניקוי בבוקר, בערב ואחרי פעילות גופנית. יש להשתמש בתכשיר ניקוי עדין ולשטוף במים חמים. אין לגעת, לשפשף או לסחוט פצעונים. יש להשתמש בקרם הגנה כשאתם בחוץ, מכיוון שחלק מתרופות האקנה עלולות להפוך את העור לרגיש יותר לכוויות שמש.

חפפו את שיערכם באופן קבוע אם יש לכם שיער שמן. הימנעו מאיפור, בחרו מוצרי קוסמטיקה וטיפוח שיער ללא שמן, ושתו הרבה מים.

כדי להפחית מתחים, שמרו על אורח חיים בריא, אכלו מזונות מזינים, הקפידו על שינה מספקת, התעמלו באופן קבוע, הימנעו מאלכוהול וקפאין. השתתפו בפעילויות שאתם נהנים מהן כמו יוגה, עיסוי או האזנה למוזיקה, תרגלו טכניקות הרפיה כמו נשימות עמוקות, מדיטציה. שוחחו עם חברים, משפחה או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי לטפל בבעיות פסיכולוגיות.

מר נגוק (לפי Verywell Health )

קוראים שואלים כאן שאלות דרמטולוגיות כדי שרופאים יענו עליהן

[מודעה_2]
קישור למקור