האסטרטגיה שעזרה לקיפטום לעקוף את שיאו של קיפצ'וגה

הרץ בן ה-23 קלווין קיפטום בחר באסטרטגיית פיצול שלילי, רץ במחצית הראשונה לאט יותר מהמחצית השנייה, והחל להפעיל אנרגיה החל מ-30 ק"מ כדי לקבוע שיא של שעתיים ו-35 שניות במרתון שיקגו 2023.

קיפטום ברגע הניצחון עם הישג שיא עולם במרתון שיקגו 2023 ב-8 באוקטובר. צילום: AFP

העיתון הספרדי "מארקה" ציין כי קיפטום הוא כמו "ילד" בהשוואה לבכורו האגדי אליוד קיפצ'וגה במרחק המרתון.

קיפצ'וגה רץ לראשונה 42.195 ק"מ בגיל 28, במרתון המבורג באפריל 2013. חמש שנים לאחר מכן, הוא שבר את שיא העולם עם 2 שעות, 1 דקה ו-39 שניות במרתון ברלין 2018. הרץ יליד 1984 שבר את השיא שלו ב-30 שניות כשסיים ראשון בברלין 2022 עם 2 שעות, 1 דקה ו-9 שניות, בגיל 38.

למרות שהגיע למרתון מוקדם יותר, בגיל 22, קיפטום רץ מרחק זה רק בשנה שעברה. בניסיונו הראשון - מרתון ולנסיה 2022, הוא הדהים את כולם כשניצח בזמן של שעתיים, דקה ו-53 שניות, ובכך הפך לרץ הרביעי שמגיע מתחת ל-2:02 אחרי אליוד קיפצ'וגה (פעמיים במרתון ברלין) וקנניסה בקלה (שעתיים, דקה ו-41 שניות במרתון ברלין 2019). קיפטום הוא גם הרץ עם תוצאת המרתון הראשונה הטובה ביותר בהיסטוריה.

במרתון לונדון 2023, הוא המשיך לעשות גלים כששפר את השיא האישי שלו וניצח בזמן של שעתיים, דקה ו-25 שניות, וקבע שיא חדש במרוץ ורק 16 שניות פחות משיא העולם של קיפצ'וגה. קיפטום השלים את חצי המרתון בזמן של 59 דקות ו-45 שניות - חצי המרתון המהיר ביותר במרתון.

בריצתו השלישית, קיפטום המשיך לשפר את שיאו האישי עם שעתיים ו-35 שניות במרתון שיקגו 2023, ושבר את שיאו של קיפצ'וגה ב-34 שניות והפך לרץ הראשון שרץ מרתון מתחת ל-2:1 (פחות משעתיים ודקה) בתחרות רשמית.

בהשוואה בין שני השיאים בברלין 2022 ובשיקגו 2023, קיפצ'וגה פתח טוב ורץ מהר יותר מהזוגוני שלו ב-30 הק"מ הראשונים . באופן ספציפי, קיפצ'וגה הגיע ל-10 ק"מ ב-28 דקות ו-23 שניות, לחצי מרחק ב-59 דקות ו-51 שניות ול-30 ק"מ בשעה ו-25 דקות ו-40 שניות. השיאים של קיפטום היו 28 דקות ו-42 שניות, שעה ו-48 שניות ושעה ו-26 דקות ו-31 שניות בהתאמה.

השוו את זמני קיפטום וקיפצ'וגה כשקבעו שיאי עולם בשיקגו 2023 ובברלין 2022.

ההבדל הגיע מקילומטר 30 ל-35, כאשר קיפטום האיץ ורץ את המרחק הזה ב-13 דקות ו-51 שניות. משמעות הדבר היא שהרץ הקנייתי הגיע למהירות של 21.66 קמ"ש עם קצב של 2:47 (ריצת קילומטר אחד ב-2 דקות ו-47 שניות). בינתיים, לקיפצ'וגה לקח 14 דקות ו-30 שניות לרוץ מ-30 ל-35 ק"מ בברלין 2022.

במהלך 5 הק"מ הבאים, קיפטום הגיע לקצב של 2:49 דקות ורץ במשך 14 דקות ושנייה אחת, בעוד קיפצ'וגה רץ בקצב של 2:57 דקות ו-14 דקות ו-43 שניות. קיפטום הגיע לרף ה-40 ק"מ בזמן של שעה, 54 דקות ו-23 שניות, וסיים בזמן שיא של שעתיים ו-35 שניות, בעוד קיפצ'וגה הגיע לרף ה-40 ק"מ בזמן של שעה, 54 דקות ו-53 שניות.

כמו כשזכה במרתון לונדון 2023, קיפטום השתמש בפיצולים שליליים בשיקגו. ב-8 באוקטובר, הקנייתי השלים את המחצית הראשונה בשעה ו-48 שניות, ואת המחצית השנייה ב-59 דקות ו-48 שניות. קיפטום הלך אפילו מהר יותר בלונדון, וסיים את המחצית השנייה ב-59 דקות ו-45 שניות.

גרף הזמנים על פני כל קטע של 5 ק"מ מראה שקיפצ'וגה (הקו הכחול) רץ מהר יותר ב-30 הק"מ הראשונים ואז האט בהמשך המירוץ כדי לקבוע את שיא העולם בברלין 2022, בעוד שקיפטום (הקו הצהוב) התחיל לאט יותר ואז האיץ מ-30 הק"מ כדי לשבור את שיא הבכור שלו.

אין הבדל ביתרון הטכנולוגי בין שני שיאי העולם האחרונים. בשיקגו, קיפטום נעל את נעלי NikeDev163 של נייקי, שאושרו על ידי איגוד האתלטיקה העולמי. אלו אותן נעליים שבהן השתמש קיפצ'וגה כשקבע את השיא בברלין 2022.

לאחר ששיפר את השיא האישי שלו בכל שלושת המרתונים שלו, קיפטום צפוי להפוך לספורטאי הראשון שרץ מרתון מתחת לרמה של 2 בתחרות רשמית כבר בשנת 2024. קיפצ'וגה רץ מרתון מתחת לרמה של 2 כאשר קבע זמן של שעה, 59 דקות ו-40 שניות בתחרות Ineos 1:59 בווינה, אוסטריה באוקטובר 2019. עם זאת, הישג זה לא הוכר על ידי איגוד האתלטיקה העולמי כשיא מכיוון שהרץ שנולד ב-1984 התחרה בתנאים מבוקרים, כגון ללא יריבים וצוות קצב מתחלף.

מרקה מאמין שקיפטום לא יוכל לממש שאיפה זו בשנת 2024, משום שמרוץ אולימפיאדת פריז מתוכנן להתקיים ב-10 באוגוסט. אם ישתתף בפריז 2024, לקיפטום יהיו רק כ-50 ימים להתכונן לברלין - הנחשבת למקום האידיאלי ביותר לשבור את השיא - ב-29 בספטמבר. 50 ימים נחשבים כלא מספיקים לאליטה להתאושש ולהתכונן בצורה הטובה ביותר לשני טורנירים גדולים.

הונג דוי

קישור למקור: https://vnexpress.net/chien-thuat-giup-kiptum-vuot-ky-luc-cua-kipchoge-4664422.html