מניעת מחלות באופן יזום באמצעות אורח חיים בריא.

(PLVN) - שנת 2025 מסמנת נקודת מפנה משמעותית עבור מגזר הבריאות של וייטנאם, כאשר מערכת המדיניות עוברת שיפור, ועוברת מ"טיפול במחלות" ל"מניעת מחלות". במציאות, מניעת מחלות אינה חלום רחוק אלא מתחילה בהרגלים יומיומיים קטנים. אורח חיים בריא הוא קו ההגנה הראשון מפני מחלות.

מניעת מחלות אינה חלום רחוק.

לאחרונה התקיים בהו צ'י מין סיטי יום התזונה הקהילתי השישי של וייטנאם. התוכנית נתמכה על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות , מאמני תזונה ומעל 3,000 איש המתעניינים באורח חיים בריא. יותר מסתם תוכנית תזונה או פעילות פנאי, יום התזונה הקהילתי של וייטנאם גם הפיץ מסר רב עוצמה על לקיחת שליטה על הבריאות ומניעת מחלות.

בנאום בתוכנית ציין פרופסור טראן ואן תואן, סגן שר הבריאות, כי החיים המודרניים מציעים יותר נוחות אך גם גורמים לאנשים להיות פחות פעילים; לצרוך יותר מזון מהיר, סוכר ומלח; ונוטים יותר להישאר ערים עד מאוחר ולחוות לחץ ממושך... הרגלים אלה, שנראים קטנים לכאורה, מגדילים בשקט את הסיכון למחלות.

לדברי סגן שר הבריאות, מחלות לא מדבקות כמו סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם, שבץ מוחי וסרטן נובעות לעיתים קרובות מהרגלי חיים ארוכי שנים. לכן, אל תחכו עד שתחלו כדי לדאוג לבריאותכם. יש לדאוג לבריאות כל עוד הגוף עדיין בריא. כי מניעת מחלות אינה עניין רחוק; היא טמונה בארוחות משפחתיות, בנעליים שאתם נועלים, בשינה שלכם ובהקשבה לגוף שלכם מדי יום.

בהצטט דוגמאות כיצד שינויים קטנים באורח החיים, כאשר הם מתוחזקים באופן עקבי, יכולים להניב תוצאות משמעותיות, וציין ראש משרד הבריאות כי אנשים יכולים להתחיל בהפחתת צריכת המלח, החלפת משקאות ממותקים במים, הקדשת כ-30 דקות להליכה בכל יום, או כיבוי מוקדם יותר של מכשירים אלקטרוניים כדי להבטיח שינה טובה יותר. אם יתוחזקו באופן עקבי, שינויים קטנים אלה יתרום לבניית חיים בריאים ובר קיימא יותר.

"אף אחד לא יכול לאכול תזונה מאוזנת או להתאמן בשבילנו. רופאים יכולים לייעץ, בתי חולים יכולים לטפל, ומגזר הבריאות יכול לתת המלצות, אבל ההחלטה הסופית עדיין נתונה בידי כל אדם. בואו נתחיל בדברים הקטנים ביותר, אבל נתחיל ברצינות", הדגיש סגן שר הבריאות טראן ואן תואן.

אורח חיים בריא - "תרופה" פשוטה אך יעילה.

על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), תוחלת החיים הממוצעת של הווייטנאמים עלתה, ועברה את הממוצע העולמי. עם זאת, מספר השנים שחיו בבריאות טובה עומד על 65.2 שנים בלבד. משמעות הדבר היא שאנשים רבים מבלים כמעט את העשור האחרון לחייהם במצב של מחלה, ירידה תפקודית או תלות בטיפול רפואי.

ישנן סיבות רבות לכך שאנשים מבוגרים בווייטנאם מתמודדים עם בעיות בריאותיות רבות, בעיקר עקב הזדקנות ביולוגית, המובילה לסיכון מוגבר למחלות כרוניות. למרות שההזדקנות היא תהליך טבעי, קצב ההזדקנות משתנה מאדם לאדם. למעשה, הגיל הביולוגי יכול להיות צעיר או מבוגר מהגיל בפועל, בהתאם לגורמים גנטיים, לתזונה ולאורח החיים היומיומי.

על פי ארגון הבריאות העולמי, בריאות בגיל מבוגר אינה מתחילה בגיל מבוגר, אלא נוצרת בשלב מוקדם באמצעות אורח חיים, גורמי סיכון וגישה לשירותי בריאות לאורך החיים. גוף בריא אינו נובע מאמצעי אחד, אלא משילוב של מניעה מוקדמת, בדיקות בריאות סדירות ושמירה על אורח חיים בריא לאורך שנים רבות. בפרט, אורח חיים בריא נחשב ל"תרופה" פשוטה אך יעילה, קו ההגנה הראשון מפני מחלות.

הדגש על אורח חיים בריא הודגש גם על ידי הנשיא הו צ'י מין כאשר קרא לכלל האומה לעסוק בפעילות גופנית. הוא יעץ פעם: "כדי להגן על הדמוקרטיה, לבנות את האומה וליצור חיים חדשים, בריאות טובה חיונית להצלחה בכל מאמץ. כל אזרח חלש פירושו אומה חלשה; כל אזרח בריא תורם לאומה חזקה. לכן, תרגול פעילות גופנית ושיפור הבריאות הם חובתו של כל אזרח פטריוטי..."

בירושה של רוח זו, מדיניות ויוזמות רבות מתמקדות במטרה לאפשר לאנשים לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר באמצעות אמצעי מניעה ושיפור בריאות הציבור. דוגמה בולטת לכך היא החלטה מס' 72-NQ/TW בנושא פתרונות פורצי דרך לחיזוק ההגנה, הטיפול והשיפור בבריאותם של אנשים, המדגישה את עקרון "מניעה עדיפה על ריפוי", מעודדת אורח חיים בריא ומטפחת תרבות של טיפול רפואי בקהילה.

מקור: https://baophapluat.vn/chu-dong-phong-benh-tu-loi-song-lanh-manh.html