האם כדאי לעשות חוקן ניקוי רעלים אחרי טט?

[מודעה_1]

אנשים רבים אומרים שניקוי המעי הגס עם קפה או מים יכול לעזור בסילוק רעלים שהצטברו מאכילת יתר במהלך טט (ראש השנה הירחי). האם זה נכון או לא נכון? (הונג, בן 34, הו צ'י מין סיטי).

תְגוּבָה:

לגוף האדם כבר יש מנגנונים לניקוי רעלים באמצעות הזעה, מתן שתן, נשימה, היגיינה אישית ופעילות גופנית. ניקוי המעי הגס, לעומת זאת, הוא למעשה הליך רפואי שחייב להתבצע בבית חולים על ידי רופא.

ניקוי מעי גס ביתי כרוך בעיקרו בשאיבת מים לחלק מהמעי הגס ואינו יכול לנקות את כל המעי כפי שמפורסם. זוהי שיטה לא מדעית שאינה מנקה את הגוף מרעלים כפי שנטען. פעולה זו גורמת גם לשטיפת מינרלים, חיידקים טובים ורעים, מה שמשבש את מאזן האלקטרוליטים. חוקנים הניתנים מפי הטבעת יכולים להוביל לסיבוכים רבים כגון נזק לרירית, שפשופים, ניקובים וקרעים במעי הגס ובפי הטבעת, וזיהומים חיידקיים.

שיטות ניקוי רעלים אחרות, כגון שימוש במדבקות או משקאות ניקוי רעלים, גם הן אינן יעילות. יתר על כן, שימוש מוגזם בסאונה עלול להוביל להתייבשות, עייפות ואף לפגוע בתפקודי המטבוליזם וההפרשה של איברים שונים.

לשמירה על בריאות מערכת העיכול, אנשים צריכים לשתות יותר משני ליטר מים ביום, לאכול הרבה סיבים תזונתיים, דגנים מלאים, קטניות, דגים ופירות. להפחית את צריכת הסוכר ולצרוך מספיק שומנים בריאים הנמצאים באבוקדו, שקדים, בוטנים, אגוזי מקדמיה, אגוזי לוז, דגים שמנים, שמן זית ושמן קוקוס.

הגבילו צריכת בשר אדום, מזונות מטוגנים ומזונות שומניים. הימנעו מעישון וממריצים. הימנעו משתיית אלכוהול לאחר טט והגבילו צריכת שאריות מזון כגון לביבות אורז דביקות, לחמניות אביב מטוגנות ומרק נצרי במבוק.

לאחר ראש השנה הירחי, עליכם לשמור על פעילות גופנית סדירה כדי לפזר זיעה, לשמור על אורח חיים בריא ולישון מספיק כדי לשמור על בריאות גופכם.

דוקטור טראן נגוק לו פואנג
מחלקת גסטרואנטרולוגיה והפטולוגיה, בית החולים נגוין טרי פואנג (הו צ'י מין סיטי)

[מודעה_2]
קישור למקור