הברק הטקטי במדליית הזהב האסייתית בריצת שליחים 4x400 מטר.

מלבד מאמצי הספורטאיות, ניצחונה של נבחרת השליחים הווייטנאמית בתחרות 4x400 מטר לנשים באליפות אסיה השבוע נשא גם את חותמם החזק של הטקטיקות של צוות האימון.

נבחרת השליחים הווייטנאמית לנשים בריצת שליחים 4x400 מטר חוגגת את ניצחונה בגמר התחרות באליפות אסיה באתלטיקה ב-16 ביולי. צילום: AAC

סדר הזינוק למירוץ השליחים 4x400 מטר ב-16 ביולי היה נגוין טי נגוק, הואנג טי מין האן, נגוין טי הויאן ונגוין טי האנג. המירוץ התפתח עם שני פרטים יוצאי דופן. ראשית, נגוק זינק ראשון והושתר הרחק מאחור על ידי ספורטאים מסרי לנקה, הודו ויפן. שנית, הרץ הראשי, נגוין טי הויאן, במקום לרוץ את המקצה האחרון כמו בתחרויות קודמות רבות, הפעם רץ שלישי.

בדרך כלל, קבוצות מגישות את הסגלים שלהן ואת סדר הריצה של הספורטאים שלהן 90 דקות לפני המירוץ. מאמנים חייבים לתכנן אסטרטגיה עבור הקבוצה שלהם תוך כדי צפיית הטקטיקות של הקבוצות האחרות. "קבוצות רגילות מדי לכך שהויאן רצה אחרונה, אז הפעם החלטנו לשנות את זה", אמר המאמן וו נגוק לוי ממירוץ השליחים 4x400 מטר ל-VnExpress . המאמן לוי הוא זה שגילה והדריך את הויאן מנעוריה ועד למעמדה הנוכחי של כוכבת.

הכללים לריצת שליחים 4x400 מטר קובעים שאם יש פחות מ-5 קבוצות המתחרות, הספורטאים המתחילים צריכים לרוץ רק עיקול של 120 מטר, מיציע א' ליציע ב' בסדר המסלולים הראשוני, לפני שיוכלו לעבור למסלול 1 - המסלול הפנימי ביותר. עם זאת, אם יש 5 קבוצות או יותר המתחרות, כמו בגמר ריצת 4x400 מטר באליפות אסיה 2023 ב-16 ביולי, כל הספורטאים חייבים לרוץ 400 מטר + 120 מטר לפני שיוכלו "להחליף מסלולים".

המאמן נגוק לוי בחר בנגוין טי נגוק לרוץ במקצה הראשון מכיוון שהפתיחה החזקה שלה היוותה יתרון מרכזי. היא נשפטה כבעלת ביצועים טובים, למרות שבמציאות, המירוץ הראה שנגוק לפעמים נותרה הרחק מאחור על ידי מתחרותיה. שיאנית וייטנאמית לשעבר בריצת 400 מטר, מר טרין דוק טהאן, כיום ראש מחלקת האתלטיקה של הו צ'י מין סיטי, ניתח: "זה נורמלי שצופים רואים את נגוק נותרת הרחק מאחור לפעמים במרוץ שליחים, מכיוון שהמתחרים אולי הציבו את הרצת הראשית שלהם כדי להתחרות במקצה הראשון. אבל שליחים הם משחק קבוצתי, משחק של תכנון אסטרטגי, כך שהמצב יכול להשתנות מהר מאוד."

המירוץ הפך לאינטנסיבי כבר מהמקצה השני, כאשר הואנג טי מין האן חצתה את רף ה-120 מטר ועברה בהדרגה לנתיב 1, תוך צמצום הפער והפעלת לחץ על יריביה. התמרון המיומן של מין האן, שעברה מהנתיב החיצוני לנתיב הפנימי ביותר ואז חזרה ממנו כדי להעביר את השרביט לנוין טי הויאן במקצה השלישי, הגביר את הדרמה של המירוץ.

נבחרת האתלטיקה לנשים של וייטנאם זכתה במדליית זהב בריצת שליחים 4x400 מטר באליפות אסיה 2023.

וייטנאם זכתה במדליית הזהב בריצת שליחים 4x400 מטר לנשים באליפות אסיה באתלטיקה 2023 שנערכה באצטדיון סופצ'אלאסאי, בנגקוק, תאילנד ב-16 ביולי.

במשחקי SEA ה-32 בקמבודיה במאי האחרון, נגוין טי הויאן החמיצה את מדליית הזהב במקצוע המרכזי שלה, ריצת 400 מטר, בין היתר משום שנאלצה לרוץ במסלול 7 - המסלול הפנימי ביותר. המאמן וו נגוק לוי הסביר עוד: "כוחה של הויאן טמון ביכולתה להאיץ מעבר ליריבות בקטע האחרון, כלומר יש לה את היתרון הגדול ביותר אם היא רצה מרחק סביר מאחורי יריבתה ויש לה שדה תצפית טוב. אם היא רצה במסלולים חיצוניים כמו מסלול 7, הויאן לא תוכל לנצל את הכוח הזה בשלבים המוקדמים."

בהתחשב בביצועיהן האחרונים, הסטטיסטיקות של נגוין טי האנג ונגוין טי הויין כמעט שוות, אך המאמן וו נגוק לוי מאמין שריצתה של נגוין טי הויין במקצה השלישי תציע לה יתרונות משלה. הוא גם מאמין שמין האן תוכל לבחור את עמדת ההתחלה הטובה ביותר עבור הויין. יתר על כן, במקצה השני והשלישי, המרחק שיעברו הספורטאיות יגדל מעט, ולא רק הקפה סטנדרטית של 400 מטר. הרצות הטובות ביותר יכולות לעזור לקבוצתן להשיג יתרון גם במרחקים ארוכים יותר אלה. וחשוב מכל, הויין תמקסם את יכולת הריצה שלה, ותפעיל לחץ על המתחרים שלה קדימה. אם המתחרים צופים שהלחץ התחרותי הגדול ביותר יגיע במקצה הרביעי, שבו הויין בדרך כלל מטפלת, הריצה שלה במקצה השלישי מוסיפה אלמנט של הפתעה.

במציאות, חישוביה של המאמנת וו נגוק לוי הוכיחו את עצמם כיעילים. היא קיבלה את השרביט מחברתה לקבוצה והחלה לרוץ מאחורי שתי יריבתה, והויין עקפה אותן בזה אחר זה, והותירה את הרצת היפנית כ-10 מטרים מאחור. זה יצר יתרון משמעותי עבור נגוין טי האנג, אשר במקצה האחרון האיצה חזק. למרות שגם האתלטית הסרי לנקי דיסנאיאקה הגבירה את מהירותה במידה ניכרת לקראת הסוף, עם חשיבה יציבה של אתלטית בשיא כושרה, האנג שמרה על היתרון שיצרו חבריה לקבוצה וחצתה את קו הסיום בזמן של 3 דקות ו-32 שניות ו-36 דקות. סרי לנקה סיימה במקום השני עם 3 דקות ו-33 שניות ו-27 דקות, בעוד הודו סיימה במקום השלישי עם 3 דקות ו-33 שניות ו-73 דקות.

נגוין טי הויאן יצר יתרון של כ-10 מטרים, מה שאפשר לנגוין טי האנג להאיץ...

...ואז סיים ראשון על המסלול באצטדיון סופקאלאסאי, בנגקוק, תאילנד ב-16 ביולי. צילום: AAC

"קשה מאוד לסגור פער של 10 מטרים או יותר עם המתחרים בריצת 400 מטר. חוסן מנטלי חזק ואסטרטגיה מתוכננת היטב עזרו לנבחרת השליחים 4x400 מטר להשיג יתרון ולשמור עליו כדי להשיג את התוצאה הטובה ביותר האפשרית", אמר המאמן לה טאן הונג, אלוף ארצי גם בריצות 800 מטר וגם ב-1500 מטר.

המאמן וו נגוק לוי הודה כי מדליית הזהב האחרונה בריצת שליחים 4x400 מטר לנשים באליפות אסיה הייתה אחד הניצחונות הרגשיים ביותר בקריירה שלו. עם זאת, הוא גם מאמין שקבוצת ה-4x400 מטר הזו יכולה לשפר עוד יותר את ביצועיה על ידי שילוב האנרגיה הצעירה והבגרות של הספורטאיות שלה.

תאילנדי קא

קישור למקור: https://vnexpress.net/dau-an-chien-thuat-trong-chiec-hc-vang-4x400m-chau-a-4631977.html