"כאשר הכליות ניזוקות, הגוף יראה סימנים יוצאי דופן בבוקר." התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לקרוא עוד במאמר זה!
התחילו את היום עם חדשות בריאות ; אתם יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים כגון: הדרך הטובה ביותר להרתיח ביצים בצורה טעימה ובריאה; למה קפה כל כך טוב לשרירים?; האם כדאי ליטול סידן וויטמין D בו זמנית?...
5 סימנים יוצאי דופן של נזק לכליות המופיעים בבוקר.
מחלת כליות פוגעת בכליות, ומונעת מהן לבצע פונקציות חיוניות כגון סינון דם, איזון רמות ה-pH, ויסות מלח ואשלגן והפרשת הורמונים. נזק לכליות יכול להתקדם בשקט לאורך זמן.
אנשים עם סוכרת ולחץ דם גבוה נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מחלת כליות. כאשר הכליות ניזוקו, הגוף יראה סימנים חריגים בבוקר.
ריח רע מהפה יכול להיות סימן למחלת כליות.
תסמיני בוקר שעשויים להעיד על מחלת כליות כוללים:
נפיחות בפנים. אם אדם מבחין שפניו נפוחות מעט בבוקר, זהו סימן חריג. נפיחות היא אחד התסמינים של מחלת כליות. מלבד הפנים, אזורים אחרים בגוף שיכולים לחוות נפיחות כוללים את הקרסוליים והרגליים. הסיבה לכך היא שתפקוד הסינון של הכליות נפגע, מה שמוביל לאגירת מים בגוף.
שתן מוקצף. סימן בוקר נוסף למחלת כליות הוא שתן מוקצף או שתן עם בועות קטנות. הסיבה לכך היא שכליות פגועות אינן יכולות עוד לשמור חלבון בדם, מה שגורם לו לדלוף לשתן, מה שמוביל לחלבון בשתן. פרטים נוספים על מאמר זה יהיו זמינים בדף הבריאות ב-2 במרץ .
למה קפה כל כך טוב לשרירים?
מלבד היותו טוב למוח ולמערכת הלב וכלי הדם, מחקרים אחרונים מראים שקפה גם מסייע בשמירה על מסת שריר.
חוקרים בחנו נתונים על צריכת קפה ומסת שריר של למעלה מ-8,000 מבוגרים בארצות הברית. התוצאות מצאו כי אלו ששתו לפחות שתי כוסות קפה ביום (או 240 מ"ל) היו בעלי מסת שריר של כעשירית יותר מאשר אלו שלא שתו קפה.
פרופסור קית' גודפרי, ראש מחלקת תזונה, סגנון חיים ומטבוליזם במרכז המחקר הביו-רפואי של סאות'המפטון, חלק מהמכון הלאומי למצוינות בבריאות ובטיפול (בריטניה), אמר כי לקפה יש השפעה חיובית על עייפות וכוח שרירים. מנקודת מבט מטבולית, הוא מפחית את הנטייה לפתח סוכרת מסוג 2.
שתיית קפה עשויה לעזור בשמירה על מסת שריר.
למרות שמדענים קוראים בזהירות למחקרים רחבי היקף נוספים כדי לאשר זאת באופן סופי, הם מאמינים באופן זמני שיש מנגנונים סבירים מאחורי הממצאים הנ"ל.
לדבריהם, קפה ככל הנראה מגביר את תהליך פירוק והתחדשות התאים שלנו. תהליך זה חיוני לשמירה על מסת שריר. התכונות האנטי-דלקתיות של קפה עשויות גם הן להיות גורם שיש לקחת בחשבון, שכן ידוע שדלקות מחלישות שרירים. פרטים נוספים על מאמר זה יהיו זמינים בדף הבריאות ב-2 במרץ.
מחקר: הדרך הטובה והבריאה ביותר להרתיח ביצים
חוקרים גילו את הדרך האופטימלית להרתיח ביצים, וכתוצאה מכך מרקם טוב יותר ותכולה תזונתית גבוהה יותר בהשוואה לשיטות המסורתיות.
הרתחת ביצים באופן שווה היא אתגר משום שהחלמונים והחלבונים מקרישים בטמפרטורות שונות, כאשר החלבונים ב-85 מעלות צלזיוס והחלמונים ב-65 מעלות צלזיוס.
מדענים גילו את הדרך האופטימלית להרתיח ביצים, וכתוצאה מכך מרקם טוב יותר ותכולה תזונתית גבוהה יותר בהשוואה לשיטות המסורתיות.
המומחה פלגרינו מוסטו, מנהל מחקר במועצה הלאומית למחקר האיטלקית, וצוות מחקר מאוניברסיטת נאפולי, פדריקו השני (איטליה), השתמשו בסימולציות דינמיקת נוזלים כדי לתכנן תהליך רתיחה משופר. השיטה שלהם כוללת החלפה מתמדת בין מים רותחים (100°C) למים קרים (30°C) כל שתי דקות, למשך 32 דקות בסך הכל.
תהליך זה, המכונה "בישול מתחלף", נבדק מול שיטות בישול מסורתיות כמו ביצים בבישול קשה, בישול רך וסו ויד. לאחר מכן הם השתמשו בטכניקות מתקדמות כדי לנתח את המרקם, הטעם וההרכב הכימי של ביצים שבותלו בכל שיטה. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לקרוא עוד על מאמר זה!
[מודעה_2]
מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm
תגובה (0)