סימני מחלת כליות מופיעים לעיתים קרובות בבוקר

"כאשר הכליות ניזוקות, הגוף יראה סימנים יוצאי דופן בבוקר". התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

התחילו את היום עם חדשות בריאות , הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: איך להרתיח ביצים בצורה טעימה ובריאה; למה קפה כל כך טוב לשרירים?; האם כדאי ליטול סידן וויטמין D בו זמנית?...

5 סימנים יוצאי דופן של נזק לכליות המופיעים בבוקר

מחלת כליות גורמת נזק לכליות, מה שהופך אותן למונעות לבצע פונקציות חשובות, כולל סינון דם, איזון רמת החומציות (pH), ויסות מלח ואשלגן והפרשת הורמונים. נזק לכליות יכול להתקדם בשקט לאורך זמן.

אנשים עם סוכרת ולחץ דם גבוה נמצאים בסיכון גבוה יותר למחלות כליות. כאשר הכליות ניזוקות, הגוף יראה סימנים חריגים בבוקר.

ריח רע מהפה יכול להיות סימן למחלת כליות

סימני בוקר המזהירים מפני מחלת כליות כוללים:

נפיחות בפנים. אם אדם מבחין שפניו מעט נפוחות בבוקר, זה לא נורמלי. נפיחות היא אחד התסמינים של מחלת כליות. מלבד הפנים, מקומות נוספים שעלולים להתנפח בגוף הם הקרסוליים והרגליים. זאת בשל תפקוד הסינון הלקוי של הכליות, מה שמוביל לאגירת נוזלים בגוף.

שתן מוקצף. סימן בוקר נוסף למחלת כליות הוא שתן מוקצף או מבעבע. הסיבה לכך היא שכליות פגועות גורמות לדליפת חלבון לשתן, מה שמוביל לחלבון בשתן. החלק הבא של מאמר זה יופיע בדף הבריאות ב-2 במרץ .

למה קפה כל כך טוב לשרירים?

בנוסף להיותו טוב למוח וללב, המחקר האחרון מראה שקפה גם מסייע בשמירה על שרירים.

חוקרים בחנו נתונים על צריכת קפה ומסת שריר של יותר מ-8,000 מבוגרים בארה"ב. הם מצאו כי אלו ששתו לפחות שתי כוסות קפה ביום (או 240 מ"ל) היו בעלי מסת שריר גבוהה בכעשירית מאלה שלא.

פרופסור קית' גודפרי, ראש מחלקת תזונה, סגנון חיים ומטבוליזם במרכז המחקר הביו-רפואי סאות'המפטון במכון הלאומי לחקר בריאות וטיפול (בריטניה), אמר כי לקפה תהיה השפעה חיובית על שבריריות וכוח שרירים. מנקודת מבט מטבולית, הוא מפחית את הנטייה לפתח סוכרת מסוג 2.

שתיית קפה יכולה לעזור לשמור על שרירים

למרות שמדענים קוראים בזהירות למחקרים גדולים יותר כדי לאשר זאת בצורה סופית יותר, הם עדיין מאמינים שיש מנגנונים סבירים מאחורי הממצאים לעת עתה.

לדבריהם, קפה ככל הנראה מגביר את תהליך פירוק ובנייה מחדש של התאים שלנו, דבר שחשוב לשמירה על שרירים. התכונות האנטי-דלקתיות של קפה עשויות גם הן להיות גורם, שכן ידוע שדלקות מחלישות שרירים. עוד במאמר זה בנושא בריאות ב-2 במרץ.

מחקר: הדרך הטובה והבריאה ביותר להרתיח ביצים

חוקרים מצאו את הדרך האופטימלית להרתיח ביצים, שמייצרת מרקם טוב יותר ותכולה תזונתית גבוהה יותר בהשוואה לשיטות המסורתיות.

הרתחת ביצים באופן שווה היא אתגר משום שהחלמון והחלבון מתבשלים בטמפרטורות שונות, כאשר החלבון ב-85 מעלות צלזיוס והחלמון ב-65 מעלות צלזיוס.

מדענים מצאו את הדרך האופטימלית להרתיח ביצים, היוצרת מרקם טוב יותר ותכולה תזונתית גבוהה יותר בהשוואה לשיטות המסורתיות.

פלגרינו מוסטו, מנהל מחקר במועצה הלאומית למחקר האיטלקית, וצוות מאוניברסיטת נאפולי, פדריקו השני (איטליה), השתמשו בסימולציות דינמיקת נוזלים כדי לתכנן תהליך הרתחה משופר. השיטה שלהם כוללת החלפת הביצים בין מים רותחים (100°C) למים קרים (30°C) כל 2 דקות, למשך 32 דקות בסך הכל.

התהליך, המכונה "בישול אלטרנטיבי", נבדק מול שיטות בישול ביצים מסורתיות כמו ביצים קשות, ביצים רכות וביצים איטיות באמצעות סו ויד. לאחר מכן נעשה שימוש בטכניקות מתקדמות כדי לנתח את המרקם, הטעם וההרכב הכימי של הביצים שבושלו בכל שיטה. התחילו את היום שלכם עם חדשות בריאות כדי לראות עוד מהמאמר הזה!

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm