השחקנית לאן פואנג: "בעלי לא גילה אמפתיה, הייתי לבד בתשישות"

השחקנית לאן פואנג משתפת על דיכאון לאחר לידה: מרגישה תשישות, בדידות במשפחה, בעלה לא מבין.

אני מרגיש מדוכא, מתוסכל, חסר אונים

- בתוכנית טלוויזיה שפורסמה לאחרונה, לאן פואנג שיתפה שסבלה מדיכאון לאחר לידה. עד כמה הסיפור הזה מציאותי?

זו הייתה תחושה של תשישות פיזית ונפשית. לפעמים פשוט שכבתי על הספה ובכיתי, מאבדת כל מוטיבציה לעבוד או לדאוג לעצמי. הרגשתי מדוכאת, מתוסכלת, חסרת אונים, לא רציתי לדבר עם אף אחד, נאנחתי כל היום ובכיתי לעתים קרובות.

אבל עדיין יש לי אחריות על שני ילדיי, אז לא משנה מה, אני קמה וממשיכה לטפל בהם ולאהוב אותם. בזכות זה, אני לא מרגישה מדוכאת כל היום. למרות שלא התאוששתי לחלוטין, אני עכשיו חזקה יותר ויודעת איך לטפל בעצמי טוב יותר.

אמרת ש"דיכאון מופיע בצורה הברורה ביותר כאשר אישה בודדה וחסרה לה חברות פסיכולוגית". נראה שבעלך לא באמת מבין מה את עוברת?

הוא לא הבין מה אני עוברת. בלי הבנה, לא יכולה להיות אמפתיה אמיתית. ככל שפניתי אליו יותר להבנה, כך התאכזבתי יותר כשהוא לא נתן לי כלום, והתלות הזו רק החמירה את הדיכאון שלי. כך נשארתי לבד בתשישות שלי.

- כשאמרת "אף אחד במשפחה שלך לא זיהה את הדיכאון שלך", האם זה גרם לך להרגיש בדידות בבית שלך?

כמובן. נאבקתי ונאבקתי כדי לפרנס את עצמי, הייתי לבד גם בבית הקטן וגם בבית הגדול. במהלך תקופה זו, אחי הצעיר הבין בהדרגה את מצבי בצורה ברורה יותר, כך שהשיתוף שלו חימם במידה מסוימת את ליבי.

הרגשות שלי עולים ויורדים כמו רכבת הרים

בעלך עבד בדה נאנג תקופה, כיצד השפיע המרחק הגיאוגרפי הזה על מצב רוחו ועל הטיפול בילדים?

עבור בעלי, עזבתי את עבודתי בהאנוי והבאתי את שני ילדיי לגור בדא נאנג לכמה חודשים, בתקווה לקבל קצת תמיכה. אבל הוא היה עסוק בעבודה, אז מהבוקר עד הלילה, הייתי היחידה שדאגה לשני ילדיי וניסיתי לעשות כמיטב יכולתי בעבודה שלי. הדיכאון שלי לא השתפר כלל.

עם זאת, אני עדיין מטפלת בילדיי כמיטב יכולתי. אני מניקה אותם במלואם ומבלה את כל זמני במשחק איתם. למרות שישנם זמנים שאין לי מספיק כוח וסבלנות כשהילדים שלי גדלים עקשנים, מהר מאוד, האם והילדים מסתדרים מצוין.

- שיתפת על כך שאת לא יודעת איך להגיד "לא" למשפחה שלך. אז מה גורם לך להרגיש שאת תמיד צריכה לעמוד בציפיות של כולם, גם כשאת מותשת?

מאז שהייתי ילדה, חייתי עם האמונה שאני תמיד צריכה לרצות את ההורים שלי ואת כל מי שסביבי. תמיד נחשבתי לילדה טובה, טובה בלימודים, בת. אמי הייתה גאה בכך, אז הרגשתי אשמה עוד יותר אם משהו היה שונה.

בכל פעם שההורים שלי היו לא מרוצים, הם היו אומרים לי. תמיד לקחתי על עצמי את העצב וחוסר שביעות הרצון שלהם. תמיד ניסיתי לשמח את ההורים שלי ואת אחי הקטן וניסיתי להצליח בדברים שרציתי לעשות, כמו ללמוד לרקוד ולפתוח מועדון צדקה (בתיכון ובמכללה).

אחרי שהתחתנו, למרות שהיו לנו דעות שונות, המשכתי לציית לרצונותיו כי הרגשתי אשמה כשהוא היה עצוב. אז למרות שהייתי עייפה, לא העזתי לנוח, תמיד ניסיתי למנוע ממשפחתי להיות עצובה.

- ברגעים הכי קשים, מה עזר לך לא לוותר?

אהבה ואחריות לשני ילדיי. זה גם לחץ וגם אושר. הדבר היחיד שמושך אותי מהספה כשאני מותשת, מביא לי חיוניות כשהילדים שלי מחבקים ומנשקים אותי כל יום. ובזכות אהבה עצמית (למרות שלא הבנתי אותה באותו זמן), אני רוצה ליצור את הערך שלי, רוצה להיות בריאה ויפה לעצמי ולשני ילדיי.

- באילו רגעים את מרגישה כמו אמא "רעה" בגלל דיכאון? האם את חוששת שהילדים שלך ירגישו אנרגיה שלילית ממך ואיך את מתגברת על התחושה הזו?

כשהייתי בהריון עם מיה, היו לי בחילות בוקר ופחדתי מכל ריח, אז לא רציתי להיות ליד לינה - בתי הבכורה. איבדתי את תחושת האהבה, לא שיחקתי איתה ולא חיבקתי אותה. אחרי הלידה, זה היה אפילו קשה יותר מאשר כשהייתי בהריון בגלל הכאב בחתך, הייתי צריכה להחזיק את התינוקת יום ולילה כי התינוקת הייתה צריכה את חום האם בשלושת החודשים הראשונים.

בכל פעם שאני חושבת על זה, אני מרגישה אשמה כלפי לינה ומרגישה רע עם עצמי. כשהייתי בהריון, בכיתי הרבה ודאגתי שזה ישפיע על התינוק שלי. אחרי הבכי, ניסיתי לשכוח ולחשוב על דברים משמחים כדי לעזור לתינוק שלי לא להיות מושפע. הרגשות שלי עלו וירדו כמו רכבת הרים. למרבה המזל, מיה נולדה עם חיוך זוהר, היא הייתה מקסימה, חכמה וחיבה, אז הרגשתי הקלה.

אני עדיין זוכרת בבירור את התחושה השוקעת בלב שלי כשמיה נולדה, היו לילות שבהם היו לה סיוטים ובכתה בדיוק כמו שאני בכיתי כשהייתי בהריון איתה.

- אתה משווה נישואין ל"גוף האדם - לפעמים בריא, לפעמים חולה, אפילו עם סרטן". עם 7 וחצי שנות ניסיון, מה לדעתך הדבר הכי חשוב כדי "לרפא" נישואין?

זהו ציטוט מהדמות הא בסרט "המשפחה שלי מאושרת פתאום" . מבחינתי, הדבר הכי חשוב הוא לרפא קודם את עצמך ואז לרפא דברים אחרים סביבך.

- את/ה קשור/ה מאוד לתינוק/ת שלך בן/בת ה-14 חודשים. האם יש פעמים שאת/ה מודאג/ת שאת/ה "סומכת/ת" יותר מדי על חיבתו/ה של ילד/תך לנוחות?

כבר שנה אני סומך על עצמי. הבנתי שאני בדיכאון וניסיתי למצוא דרך להחלים. כשהייתי בדיכאון, למדתי ומצאתי סביבי שמחה שתרומם את מצב הרוח שלי כמו: ללכת לחדר כושר, ריצה קלה, היופי של ילדיי, הפרחים על העצים לאורך הכביש, הרצאת טד שנתתי כדי לעורר השראה באנשים... המון שמחה להיות חזק יותר.

התאמנתי קשה בחדר כושר כי זה היה הזמן היחיד שיכולתי להקדיש לעצמי בלי להרגיש אשמה. בהדרגה הבנתי את עצמי ואת כל מה שסביבי, התחלתי למצוא דרכים לרפא את עצמי על ידי פגישה עם פסיכיאטרים ופסיכולוגים, החזרת ילדיי לגור בהאנוי, החלפת רגשותיי ומחשבותיי האמיתיות עם משפחתי...

השחקנית לאן פואנג מוצאת שמחה בחדר כושר, בריצה, בילדיה ובדברים הקטנים סביבה.

- מה אתם רוצים ללמד את ילדיכם כדי להיות חזקים נפשית, במיוחד לדעת לאהוב את עצמם ולומר "לא"?

אלמד את ילדיי דרך המסע שלי. אלמד אותם לאהוב ולהיות אחראים לעצמם, לדבר את קולם האמיתי, לבטא את רגשותיהם האמיתיים. להעריך את היופי והטוב לב של אחרים, לדעת שהם אלה שיוצרים את חייהם היפים, ולהעריך מערכות יחסים תומכות מבחוץ.

יש פתגם שאהבתי כילדה ואני מקווה שגם ילדיי יוכלו להזדהות איתו: "החיים הם לא עניין של לחכות שהסערה תחלוף, אלא ללמוד איך לרקוד בגשם".

לאן פואנג בסרט "משפחתי פתאום הפכה למאושרת":

צילום: FBNV, וידאו : VTV

בעל מערבי תומך בלאן פואנג בהצגת המראה הסקסי שלה לאחר שירדה 20 ק"ג. לאן פואנג אמר: "הוא תמיד אוהב תמונות המציגות את המראה הסקסי של אשתו ותמיד מעודד אותי לצלם אותן בכל הזדמנות אפשרית."

מקור: https://vietnamnet.vn/dien-vien-lan-phuong-chong-khong-dong-cam-toi-don-doc-trong-su-kiet-que-2409047.html