מה קורה כאשר לגוף חסר אבץ?

אבץ הוא מינרל חיוני המסייע למערכת החיסון, לגדילה ולריפוי פצעים. מחסור באבץ יכול לגרום להפרעות בריאותיות רבות שקשה לאתר אותן מוקדם.

אבץ הוא מינרל חיוני המסייע לגוף לחזק את המערכת החיסונית, לרפא פצעים, לשמור על טעם ולתמוך בגדילה. בעוד שמחסור באבץ אינו נפוץ במיוחד, הוא עדיין יכול להתרחש אצל אנשים עם תזונה לא מאוזנת, אלו הסובלים מבעיות עיכול, צמחונים או ילדים צעירים הגדלים.

הנה כמה סימנים נפוצים של מחסור באבץ שאנשים לא צריכים להתעלם מהם, על פי Prevention.

פצעים בריפוי איטי

על פי המכונים הלאומיים לבריאות בארה"ב (NIH), אחד הסימנים הנפוצים ביותר, במיוחד בקרב מבוגרים, הוא ריפוי איטי של פצעים. אבץ מעורב בתיקון רקמות ותומך במערכת החיסון. כאשר חסר אבץ, חתכים או שריטות עשויים להימשך זמן רב יותר להחלים מהרגיל.

נשירת שיער

מחסור באבץ יכול לגרום לשיער להידלדל או לנשור במקומות מסוימים, במיוחד אצל ילדים גדולים יותר ובני נוער. בנוסף, רמות אבץ נמוכות קשורות גם למספר מצבים אחרים של נשירת שיער. מחקר משנת 2023 שפורסם בכתב העת השוודי Acta Dermato-Venereologica הראה שמחסור באבץ שכיח יותר בקרב אנשים עם התקרחות אראטה - מחלה אוטואימונית הגורמת לנשירת שיער פתאומית ולא מצטלקת.

חוקרים מצאו גם מתאם בין רמות מחסור באבץ וחומרת המחלה: ככל שרמת האבץ נמוכה יותר, כך נשירת השיער חמורה יותר.

עור עם אקנה או פריחה

אקנה אינה התסמין השכיח ביותר של מחסור באבץ, אך היא עדיין יכולה להיות סימן לכך שגופך זקוק לדחיפה של מינרל זה.

סקירה שפורסמה בכתב העת Dermatologic Therapy הראתה שאנשים עם רמות אבץ נמוכות נוטים יותר לאקנה. מחסור באבץ יכול גם לגרום לפריחות דמויות אקזמה סביב הפה, הידיים או הרגליים.

אחד הסימנים הנפוצים ביותר למחסור באבץ הוא ריפוי איטי של פצעים. (תמונה: Healthline)

ליקוי ראייה

העיניים, ובמיוחד הרשתית, מכילות כמות יחסית גבוהה של אבץ. עם זאת, עם הזמן, אבץ זה נוטה לרדת ככל שמתבגרים, וזה יכול להגביר את הסיכון לניוון מקולרי הקשור לגיל. החדשות הטובות הן שכמה מחקרים מצביעים על כך שתוסף אבץ עשוי לסייע בהאטת הירידה בראייה ולתמוך בהגנה על העיניים מפני נזקים הקשורים לגיל.

חוש טעם או ריח מופחת

אם אתם חווים פתאום אובדן תיאבון או קושי בתפיסת טעמים, הסיבה עשויה להיות קשורה למחסור באבץ. על פי ה-NIH, אבץ מעורב בתפקודים החישתיים הבסיסיים של הגוף. כאשר אין מספיק אבץ, היכולת לתפוס ריחות וטעמים עלולה להיפגע, ובמקרים מסוימים, זה יכול אף להוביל לאובדן מוחלט של טעם או ריח.

אובדן שמיעה/טינטון

כאשר חסר אבץ בגוף, השמיעה יכולה להיפגע בכמה דרכים שונות. מחקרים מראים כי מחסור באבץ עשוי להיות קשור לאובדן שמיעה או טינטון - מצב המאופיין בזמזום, צלצול או צליל מתמשך באוזניים. בנוסף, ככל שרמות האבץ נמוכות יותר, כך הטינטון נוטה להיות בולט וחמור יותר.

עיכוב התפתחותי אצל ילדים

אחד הסימנים העיקריים למחסור באבץ - במיוחד אצל תינוקות, ילדים ומתבגרים - הוא גדילה מעוכבת.

לאבץ תפקיד חיוני בגדילה משום שהוא משפיע ישירות על התפתחות וחלוקת תאים. כאשר לגוף חסר אבץ מספיק, הגדילה וההתפתחות עלולות להיות מואטות. ילדים עם מחסור באבץ עשויים לחוות צמיחה איטית יותר בגובה ובמשקל, או התפתחות גופנית ירודה יותר בהשוואה לגילם.

מקור: https://znews.vn/dieu-xay-ra-khi-co-the-thieu-kem-post1655021.html